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和苦夏過招必備的清涼美膚湯

和苦夏過招必備的清涼美膚湯

紅棗銀耳甜湯的做法

【紅棗銀耳甜湯】

二十四節(jié)氣中,今日大暑

大暑意味著很熱的高溫天來了   

我們也真正的進(jìn)入了苦夏

耳邊傳來聲聲的知了叫

“熱啊,熱啊”

其實(shí)不用知了傳話

我們也知道苦夏里伏天是最熱最熱的

這個(gè)時(shí)候我想得最多的不是吃點(diǎn)什么 

而是喝點(diǎn)什么   

喝什么,冷飲,冰品,果汁

讓我選的話還是來點(diǎn)甜湯吧

冰冰的,滑滑的,甜甜的

潤(rùn)口無聲涼心底甜湯和廣東的糖水很接近

都是心水之物

和苦夏過招

分享一道家中必備冰涼的甜湯

清涼一夏

滋潤(rùn)又美膚

銀耳和紅棗是夏日甜湯里首選的食材

銀耳滋陰美膚的功效眾所周知

因?yàn)樗缓烊坏闹参镄阅z質(zhì)

其實(shí),銀耳的保肝功能也能強(qiáng)

它能提高肝臟的解毒能力

夏日肝火旺盛,用銀耳來調(diào)理最佳

紅棗的美容作用在于它能補(bǔ)血

經(jīng)常食用可以有效的預(yù)防貧血

保持氣色紅潤(rùn) 

紅棗也兼有去除色斑保持亮膚的作用

用紅棗銀耳加入適量冰糖燉出濃厚的甜湯

一道夏日必備的清涼滋潤(rùn)之美膚湯

入冰箱冷藏

食用時(shí)調(diào)入鮮牛奶,椰汁,或者豆?jié){

一口一口慢慢滑入

這個(gè)夏天,你會(huì)美美的

【用料】

 銀耳50-100克左右,雪耳為佳,

 冰糖適量,紅棗10-12粒,鮮奶200ML

【做法】

 1、紅棗用清水先泡半小時(shí)左右

 2、銀耳用溫水事先泡發(fā)

 3、洗凈后放入小煲中放入清水或者礦泉水

 4、紅棗洗凈后放入小煲中

 5、加入適量冰糖

 6、中火燒開后換中小火慢燉至濃厚酥爛

 7、放涼后冷藏,食用時(shí)直接調(diào)入鮮奶即可


 


 


 


 


 

 

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