進入夏季后，有時手心、腳心會特別熱，這是由陰虛內(nèi)熱所引起的。中醫(yī)外感分為“六邪”:風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。夏天屬于“暑邪”,易出汗。汗在中醫(yī)稱為津，津為陰液，會傷氣耗陰，容易出現(xiàn)乏力。而夏季過度的出汗會導(dǎo)致氣陰兩傷，所以手心腳心都比較熱，會出汗。要多補陰，可多吃玉竹、百合等滋陰補氣的食物。

　　這款湯有很好的抗氧化功能，所取食材均是潤肺養(yǎng)陰，健脾和胃之品，所以特別適合愛美的女性。這湯除了對皮膚有抗氧化和潤膚功效外，還有潤肺、潤嗓子的功效。

　　食材

　　主料雞腳350g百合30g玉竹30g 輔料鹽適量

　　步驟

　　1、食材：雞腳、百合和玉竹。

　　2、將玉竹和百合浸泡1小時左右，擇洗干凈；

　　將雞腳洗凈，去腳趾甲，與百合、玉竹焯燙一下，再次洗凈。

　　3、全部食材放入煮鍋中，一次性加足適量的清水。

　　4、蓋鍋蓋，大火燒開。

　　5、轉(zhuǎn)小火煲1.5小時。

　　6、揭蓋，放入適量的食鹽調(diào)味，即可關(guān)火。

　　小貼士

　　玉竹并沒有什么副作用，但長期食用，也要注意一些配伍禁忌，須知痰濕氣滯者禁服，脾虛便溏者慎服玉竹。功能，所取食材均是潤肺養(yǎng)陰，健脾和胃之品，所以特別適合愛美的痰濕體質(zhì)女性。這湯除了對皮膚有抗氧化和潤膚功效外，還有潤肺、潤嗓子的功效。