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陽池穴：是一個和能量相關(guān)的穴位，在寒冷的秋冬季節(jié)經(jīng)常按壓它可以讓身體的血液運行得更加順暢。據(jù)說，陽池穴還與很多重要的內(nèi)臟器官都相應(yīng)，所以還可以調(diào)理諸如感冒、

氣喘、腎功能失調(diào)等疾病，可以算是一個“萬能的穴位”。 

天柱穴：天柱穴也是一個可以緩解壓力的穴位，另外它可以幫助身體變得更暖和一些。自我按摩天柱穴的方法是將小指和食指放在天柱穴上，然后利用頭部的自重向后仰靠，起到

按壓的作用。 

膈俞穴：膈俞穴是在肩胛骨和脊椎骨的凹陷處，經(jīng)常用手指壓按可以緩解肩周部位的緊張和疼痛，此外還可以刺激淋巴系統(tǒng)更加順暢地運轉(zhuǎn)，對月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)也有一定幫助。