樸素而天下莫能與之爭美。

《道德經(jīng)》有言：“含德之厚，比于赤子。'

也就是說，那些教養(yǎng)深厚的人，就像一個(gè)初出茅廬的孩子，純樸、明朗、明朗。

事實(shí)上，在生命的開始，我們也像白開水一樣，心清氣爽，心胸開闊。

只是小事纏身、欲望過重、執(zhí)念過深，雜質(zhì)就變得越來越多。

只有凈化自我，讓身心達(dá)到完美的境界，才能回歸單純潔凈，活得瀟灑自在。

1、凈化身體

在《呂氏春秋》中有一句話：“流水不腐，戶樞不蠹。

只有流水不會(huì)腐朽，常轉(zhuǎn)動(dòng)的門軸才不會(huì)被蟲蛀。

人類也是一樣，身體需要時(shí)時(shí)刻刻的運(yùn)動(dòng)來凈化，具有持久的生命力，具有旺盛的生命力。

讓我們想一想，為什么刮痧拔罐，能減輕疲勞？按揉汗蒸后，感覺舒服嗎？

由于這是一種“被動(dòng)運(yùn)動(dòng)”，人體運(yùn)轉(zhuǎn)，氣血暢通，人體內(nèi)毒素也被代謝掉。

但是這些效果只是暫時(shí)的，只有鍛煉，才是凈化身體的最佳方法。

鍛煉時(shí)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，代謝體內(nèi)的廢物，遠(yuǎn)比你喝的排毒茶、酵素要有效得多。

動(dòng)動(dòng)身體，喜歡戶外活動(dòng)，可以每天散步三十分鐘，呼吸新鮮空氣。

像健身一樣，可以在體育館里揮灑汗水，慢跑，游泳，瑜伽，做操，跳舞，都不錯(cuò)。

范仲淹亦說：「活動(dòng)有辦法，五臟自和。

定期鍛煉，可以幫助我們凈化體內(nèi)積聚的毒素，絕對(duì)是百利而無一失的事。

堅(jiān)持不懈，你的身體就會(huì)健康而輕盈，疲倦也會(huì)消失殆盡。

2、凈化心靈

楊絳說：“保持知足常樂的心態(tài)，才是淬煉心智、凈化心靈的最佳途徑?！?/span>

貪欲過多，人變成了籠中困獸，每一分節(jié)制的丟失，冥冥中的一寸智慧也會(huì)丟失。

而且當(dāng)你體驗(yàn)得越多，就越會(huì)明白“人間至味是清歡”，讓心靈回歸單純與單純，生命才能真正快樂。

男人，欲望單純，知足，內(nèi)心愈富，愈富。

看到了一則小故事。

一位老者常在河邊釣魚，釣上來的魚還得用尺子量一量，比尺子長的魚，他就會(huì)放回原處。

旁邊的人看了也不明白，問道：“別人都在想可以掉到大魚上，你為什么要反其道而行之？

老頭微笑著說：“我家里的鍋只有尺，再大的魚也裝不進(jìn)去。

老人家的鍋?zhàn)硬⒎钦娴牟荒苎b魚，而是為了不讓自己迷失在無盡的欲望中。

《菜根譚》中說：“知足者仙境，不知足者凡境?！?/span>

幸福，不是源于外在物質(zhì)的富足，而在于內(nèi)心的簡單知足。

懂得感恩，知足常樂，才能凈化內(nèi)心，擁有最純粹的喜悅。

3、凈化圈子

回頭看，太多無意義的人和人際關(guān)系會(huì)占用我們的時(shí)間能量。

但是要知道，圈子越大，心智就越復(fù)雜，只能消耗你的精力，無異于慢性自殺。

清凈社交圈，創(chuàng)造舒適優(yōu)質(zhì)的交友環(huán)境，是一個(gè)人最佳的保健保健方式。

《論語》有言：“砒礪豈必多，一璧勝萬眠。”

意思是說，你不必交很多的朋友，有幾個(gè)諍友已經(jīng)足夠。

就這樣，他才華橫溢，慕名而來的讀者無人問津。

但是他一向不喜歡社交，到了一定年齡，甚至閉門感謝。

大多數(shù)時(shí)候與妻子楊絳一起坐在家里的桌前，靜靜地讀書寫字。

正如作家陳忠實(shí)所說：“交友之交，宜精簡?！?/p>

事實(shí)上，我們根本沒有必要在生活中吸引太多的人。

最好從現(xiàn)在起，養(yǎng)成經(jīng)常清潔小圈的好習(xí)慣。

雖然圈圈小，干凈就好，不費(fèi)力，不迎合，可以讓自己的生活輕松自在。

4、凈化情緒

李煜在詩中寫：“問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流。”

人生難免會(huì)遇到不順心的事情，有人憂心忡忡，不斷糾結(jié)內(nèi)耗，有人脾氣暴躁，一時(shí)沖動(dòng)釀成苦果。

那你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，人這一輩子，都是為了自己無法控制的情感付出代價(jià)。

懂得凈化自己的情感，不困于心，不亂于情，是處世的智慧，更是人生的修煉。

文學(xué)家沈從文，是一位清心的大師。

他把寫作看作是“情感的體操”，無論這種情感有多么激動(dòng)人心，他總是能用語言使之凈化。

假如真的無法消化自己的情感，就在心中默數(shù)三秒鐘，轉(zhuǎn)移自己的注意力。

強(qiáng)力凈化情緒的能力，讓沈從文的一生風(fēng)雨飄搖，更用文字來治愈無數(shù)人心。

俗話說得好：“人生本過客，何必千千結(jié)?！?/span>

情緒，說到底其實(shí)是你自己的選擇。

為什么不試著把你的情緒分類一下，該放下，該忘記，該忘記。

清凈自己的情緒，冷靜做人，理性做事，才是對(duì)自己最好的對(duì)待。

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莊子曰：「素樸，莫爭美色?！?/p>

生活的清凈透明，正是到達(dá)了人生最美好的境界。

因此，學(xué)會(huì)凈化自己，生活就會(huì)煥然一新，日子就可以安逸隨心所欲。

肉體、心靈、圓圈、情緒，一切都是干凈而簡單的。

任外面狂風(fēng)大作，我仍怡然自得，這樣的人生，就是最高級(jí)的人生！