入睡難、睡覺輕,有一點動靜就容易醒,半夜自然醒或起夜,醒了之后就很難再睡著,這些問題是否也同樣困擾著您??
這都是血虛的緣故,造成“血不養(yǎng)心”,需要通過補心血來改善,簡單易學(xué)配制“桂圓紅棗茶”小茶包,隨時隨地喝出健康。
桂圓6粒、紅棗3個
1.裝:紅棗掰開與桂圓肉一同裝入茶包袋中,或直接放入保溫杯中
2.泡:沖入沸水,悶20分鐘后飲用,可反復(fù)沖泡
1.補血安神,睡覺易醒、入睡困難的人常飲可以改善睡眠品質(zhì)。
2.補益心脾、改善氣色。適合脾虛、貧血的人。
配好了茶包,無論在哪里,有多忙,都可以方便的喝一杯,好好照顧身體。記得給家人也準(zhǔn)備幾包,讓他們帶著您的愛心出門,隨時隨地感受到貼心的溫暖。
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