我們都知道瑪麗蓮·夢(mèng)露的這句廣告詞：“我睡覺只穿香奈兒5號(hào)香水?！彼倪@種睡覺習(xí)慣與一般人不同，很多朋友都是著衣而眠，那么她這種擺脫內(nèi)衣束縛的睡眠是否值得學(xué)習(xí)呢？
原來是，研究發(fā)現(xiàn)，擺脫內(nèi)衣束縛的睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對(duì)身體健康也有益處。下面就讓大眾微健康的養(yǎng)生專家詳細(xì)地從健康的角度為我們解讀吧！
女人睡覺時(shí)擺脫內(nèi)衣束縛，堅(jiān)持1月，帶來的好處令你驚喜！5種喜人變化會(huì)找上你，別羞于查看！
1、睡眠質(zhì)量更好了
大眾微健康的養(yǎng)生專家告訴我們，人的皮膚是可以分泌和散發(fā)化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)女人除去了內(nèi)衣的束縛，也解除了內(nèi)衣對(duì)皮膚與空氣的隔阻，從而可以保證皮膚呼吸到充足的氧氣，吸收到充足的養(yǎng)分，帶動(dòng)新陳代謝，從而改善睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。此外，這種睡覺方式能夠減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，從而利于提高睡眠質(zhì)量。
這種睡覺方法在日本很受推崇哦。北海道有個(gè)村莊，所有居民都有不穿內(nèi)衣睡覺的習(xí)慣，幾乎無人失眠。
2、皮膚更好了
女人睡覺時(shí)擺脫內(nèi)衣束縛，皮膚能夠直接大面積地接觸空氣，吐故納新。皮膚新陳代謝的增強(qiáng)，有利于排出毒素，重現(xiàn)青春。堅(jiān)持一段時(shí)間，你就發(fā)現(xiàn)自己的皮膚更好了。
3、婦科病的發(fā)生率降低了
我們都知道，女性的秘密地帶常年濕潤，是容易滋生有害病菌，如果能夠保持充分的通風(fēng)透氣，就可以減少婦科常見病的患病機(jī)率，而女人睡覺時(shí)擺脫內(nèi)衣束縛就可以達(dá)到這種效果。
而且，在婦科疾病中，絕大多數(shù)都是由于女性怕走光或想要突出身體線條而穿著太過緊身的衣褲所致，而女人睡覺時(shí)擺脫內(nèi)衣束縛則會(huì)給身體一喘息的機(jī)會(huì)，婦科病的發(fā)生率也就降低了。
4、體重降低了
大眾微健康的養(yǎng)生專家告訴我們，女人穿內(nèi)衣而眠，會(huì)妨礙皮膚的正?！昂粑焙秃挂旱恼舭l(fā)，衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)，而擺脫內(nèi)衣束縛，可以讓女人有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，從而有助于女人在不知不覺中降低體重。
5、夫妻感情更友好
研究發(fā)現(xiàn)，建立了擺脫內(nèi)衣束縛的睡覺習(xí)慣的夫妻，對(duì)彼此的身體更加坦然，夫妻生活更放得開，男人更容易主動(dòng)。同時(shí)，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，對(duì)彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。
不過，擺脫內(nèi)衣束縛的睡覺也有講究，趕快來看看吧！
1、注重衛(wèi)生
良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，上床睡覺前應(yīng)清洗秘密地帶，并勤洗澡。還有就是，床鋪要經(jīng)常曬洗，這是因?yàn)槿绻蛔⒁獯蹭佇l(wèi)生，細(xì)菌很可能由外部入侵至體內(nèi)。所以天氣好有太陽的時(shí)候，就應(yīng)該把床鋪拿出去曬曬，或是使用床上吸塵器定期做衛(wèi)生。不能保證的話，睡覺就不要全裸，建議穿一條較寬松的內(nèi)褲睡覺。
2、床單被褥的質(zhì)量要好
擺脫內(nèi)衣束縛的睡覺，對(duì)床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。
3、潮濕天不適合
天氣干燥的時(shí)候，人體排出的濕氣被被子吸收后能很快干掉。若天氣潮濕，濕氣積在被子里，反而會(huì)讓被子更冷，從而可能影響人的身體健康。所以，潮濕天不適合擺脫內(nèi)衣束縛的睡覺。
4、睡覺不老實(shí)的人適合
對(duì)于睡覺不老實(shí)、經(jīng)常翻滾的人來說，還是不要裸睡為好，以免著涼感冒。
好了，今天要和友們分享的就這么多，希望今天的內(nèi)容能給友們帶來幫助，也歡迎友們?cè)谠u(píng)論區(qū)分享其他關(guān)于女人睡覺健康的知識(shí)，從而讓更多的朋友受益，贈(zèng)人玫瑰手有余香，感謝您～
參考文獻(xiàn)
佳佳. 裸睡讓女性更健康[J]. 求醫(yī)問藥.女人健康
健康心靈路. 像嬰兒一樣裸睡 給身體松綁[J]. 醫(yī)藥與保健
佚名. 女士裸睡好處多[J]. 人人健康
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