一日之計(jì)在于晨，早餐是美好一天的開(kāi)始，特別是正處在長(zhǎng)身體階段中的孩子們，尤其要注意每天早餐的攝入。
但現(xiàn)在還有一些家長(zhǎng)會(huì)給孩子吃'中國(guó)式早餐’，空有賣相沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，影響孩子的成長(zhǎng)。
案例分享：童童是是個(gè)6歲半的女孩，天真可人，活潑可愛(ài)，但孩子的母親卻總是一臉憂愁，童童雖然是女孩，但周圍的同齡人都比童童高上一頭，孩子只有106cm，家里人私底下試過(guò)很多辦法，但孩子一點(diǎn)長(zhǎng)高的跡象都沒(méi)有。
這天，童童在學(xué)校被同學(xué)嘲笑'蘿卜頭’，哭著回家了，媽媽哪里還坐得住，馬上帶著孩子就趕去醫(yī)院，但發(fā)現(xiàn)孩子的各項(xiàng)指標(biāo)正常，醫(yī)生一句'基因問(wèn)題’了事，又把孩子帶到中醫(yī)那里，才算是終于找到了原因。
中醫(yī)發(fā)現(xiàn)童童的脾胃功能比一般的孩子要差，食物中的營(yíng)養(yǎng)很難被吸收，所以孩子才身高矮小，體質(zhì)也差。
在了解了童童的飲食情況后，大夫連連嘆氣，正是因?yàn)檫@幾種“毒早餐”，才讓孩子一直積食，阻礙了孩子的發(fā)育。
這三種'毒早餐’，孩子身高的阻礙，兒科主任：馬上下桌
1、油炸食品
很多地區(qū)的家長(zhǎng)喜歡給孩子早上吃'油條’'菜角’'糖糕’，不管是外觀還是口感，油炸食品都不可挑剔，但要知道，食品在油炸時(shí)會(huì)不斷失去營(yíng)養(yǎng)，而且大量的油脂與脂肪酸蘊(yùn)含其中，經(jīng)常吃孩子的脾胃負(fù)擔(dān)會(huì)特別重。
2、咸菜
眾所周知咸菜是腌制產(chǎn)品，古時(shí)候?yàn)榱朔奖銉?chǔ)存會(huì)加入特別多的鹽分來(lái)保存，先不提咸菜腌制的過(guò)程中會(huì)讓蔬菜流失很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且產(chǎn)生的亞硝酸鹽具有致癌性，孩子稚嫩的脾胃過(guò)早的接受，脾胃很容易受損。
3、甜點(diǎn)零嘴
現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間緊張，有時(shí)候家長(zhǎng)看時(shí)間不夠，早上一些零食就作為孩子的早餐了，最常見(jiàn)的是超市里的面包、餅干等。
但到頭來(lái)，這些甜點(diǎn)零食對(duì)還在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子沒(méi)有多少好處，其中含糖、含油量極高不說(shuō)，孩子攝入的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)并沒(méi)有多少，只增加了脾胃的代謝負(fù)擔(dān)罷了。
如何幫助孩子消滅積食，讓孩子好好長(zhǎng)身體
1、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
孩子的脾胃功能差、易積食，家長(zhǎng)首先要做的就是提高孩子的消化能力，再提高孩子的脾胃運(yùn)化功能。
其中，山藥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、緩解積食，幫助消化；
山楂能開(kāi)胃消食，打開(kāi)孩子的味蕾，改善厭食挑食的毛病。
孩子每天搭配補(bǔ)充些，即可健脾胃，防積食，為孩子成長(zhǎng)添加動(dòng)力。
2.增加運(yùn)動(dòng)量
據(jù)調(diào)查顯示6~8歲左右的孩子患腸胃積食癥多至45.6%，最主要的原因就是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。
孩子的脾胃還沒(méi)有強(qiáng)大到對(duì)咱們餐桌上的食物有很大的需求感，所以高油膩，高熱量的食物也可能達(dá)到反效果，刺激腸胃蠕動(dòng)功能變緩
這時(shí)候就需要我們帶著孩子去主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，來(lái)幫助孩子完成更進(jìn)一步的消化吸收。
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