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運動過后吃什么
大腦缺氧對人的健康影響非常大,對于這種疾病的治療首先要了解其是否有其他病變,如果只是單純的大腦缺氧,一般不需要吃藥,可以通過改善環(huán)境來治療,如到空氣清新的森林、公園等環(huán)境中進行一些輕微運動,這樣可以緩解癥狀帶來的不適。如果是高原反應(yīng)導(dǎo)致的大腦缺氧可以通過口服高原康藥物,不要過早吸氧以免對氧氣產(chǎn)生依賴。針對大腦缺氧這種情況在治療上可以通過參加室外有氧運動等方法來進行緩解。還有在休息時盡量讓頭部處于較低點,這樣有利于促進頭部血液循環(huán),從而增加腦部供氧。瑞陽患者喜歡吸煙,在患病期間就要注意戒煙了。在生活中有很多有氧運動,如騎車、健身操,快走、慢跑、游泳等強度較低、有節(jié)奏的運動,這種運動可以幫助患者改善和提高心肺功能、降低體內(nèi)脂肪、增強骨骼密度、緩解改善心理平衡程度的現(xiàn)象。
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