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人吃五谷孰能無病，特別是像口腔潰瘍、慢性咽炎以及牙周炎等小毛病更是常見。面對(duì)這些小毛病你怎么辦呢？吃藥，還是跟它耗呢？想必你不知道還有食療這一招吧，懂得利用身邊這些食材能讓你輕松搞定它們。

1、家庭保姆——姜水

出現(xiàn)口腔潰瘍、牙周炎、慢性咽炎以及喉嚨腫痛等，潰瘍用溫姜水代水漱口，每日2到3次，一般6到9次炎癥即可慢慢消除，你就能大開吃戒了。

此外有偏頭痛等毛病的還可以用熱姜水泡手或者每天早晚空腹喝1到2杯熱姜水，堅(jiān)持下去對(duì)偏頭疼具有良好療效；喝醉了或者面部出現(xiàn)暗瘡了，也可以喝熱姜水，或者用姜水洗臉也是很管用的，總的來說姜水就是妥妥的家庭保姆。

2、家庭醫(yī)生——谷谷丁茶

谷谷丁是寒涼性食物，在藥理上有清熱，瀉火，涼血，解毒等功效，對(duì)常見的炎癥如咽喉炎、乳腺炎、肝炎、牙周炎等都有效果。谷谷丁可做藥材可做菜，下面說說常見的用法。

①口腔潰瘍：將谷谷丁茶葉泡水喝，泡開的茶葉放進(jìn)嘴巴里咀嚼，哪有口腔潰瘍就在哪咀嚼，等嚼碎了放在潰瘍處含著不動(dòng)。堅(jiān)持幾次即可緩解。

②慢性咽炎：取谷谷丁根、雙花、麥冬、胖大海、生甘草各等份，用水煎服。也可開水沖泡頻服，當(dāng)然單飲谷谷丁茶也有顯著效果。

③牙周炎：天花粉、谷谷丁根英各12g。水煎取汁，含漱，每日2至3次。

此外，平時(shí)需要注意多喝水，多吃水果、新鮮蔬菜，少吃生冷辛辣刺激性的食物，不要熬夜。常用淡鹽水漱口，保持大便通暢，注意鍛煉等，祝您健康。