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眼部周圍有很多穴位，經(jīng)常按揉穴位可以幫助我們緩解眼部不適感，也可以改善眼部疾病。今天，就和大家聊聊眼部那幾個主要穴位的那些事兒吧~

一、晴明穴

1、位置：在面部，目內眥角稍上方凹陷處

2、按摩手法：用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。有節(jié)奏地按揉穴位。

二、攢竹穴

1、位置：取穴時應要求患者采用正坐或仰臥的姿勢，攢竹穴位于人體的面部，眉毛內側邊緣凹陷處（當眉頭陷中，眶上切跡處）即是。

2、按摩手法：用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。有節(jié)奏地按揉穴位。

三、魚腰穴

1、位置：正坐位或仰臥位，穴在瞳孔直上，眉毛中。

2、按摩手法：1. 輕閉雙眼，臉部肌肉放松，用手指關節(jié)或指腹輕輕按揉穴道。 2. 按摩順序： 由〝睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白〞。 3.按摩次數(shù)：每個穴道按揉10次。每天按摩兩次。 4. 按摩到準確穴位時，會有微痠的感覺。

四、四白穴

1、位置：在面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處

2、按摩手法：略仰頭，眼光下移到鼻翼的中點。按時吸氣，松時呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒。

五、太陽穴

1、位置：在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處

2、按摩手法：按壓太陽穴(眼尾與眉梢之間凹陷處)。按時吸氣，松時呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒。

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