文 | 實(shí)用菌
01
每一個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中，都避免不了各種心結(jié)對(duì)自己的影響。
就像一位朋友說(shuō)的：「有些心結(jié)，不管過(guò)了多少年，也沒(méi)辦法忘記。就像有些事，不管過(guò)去多久，還是有個(gè)疤在心裏。即使不疼了，想起也依然會(huì)難受?！?/p>
心結(jié)就像我們心裏未包紮的傷口，雖然不會(huì)對(duì)你造成致命的傷害，但這種傷害一種都在，甚至貫穿我們一生。這帶給一個(gè)人的痛苦，其實(shí)不必其它問(wèn)題來(lái)的輕。
如果你也有自己的心結(jié)，甚至經(jīng)常陷入其中不能自拔時(shí)，該如何擺脫呢？
就像我們之前多次提到過(guò)的，解決問(wèn)題的第一步是認(rèn)識(shí)和了解問(wèn)題。
02
所以，首先我們需要了解什麼是心結(jié)。
心結(jié)是一件很個(gè)人化的事情。
它是一個(gè)人心裏放不下的事情，這既可能是源於自己對(duì)某件事或物超乎尋常的焦慮或恐懼，也可能是源於自己對(duì)某種看法的過(guò)度認(rèn)同。
心結(jié)的形成和一個(gè)人獨(dú)特的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)。
比如一個(gè)人小時(shí)候游泳的時(shí)候溺過(guò)水，這件事在他的心裏形成了一個(gè)陰影，只要一靠近有水的地方，比如河流、湖泊或者大海，就會(huì)感到緊張和恐懼。而對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，就沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題。
所以，一個(gè)人獨(dú)有的經(jīng)歷不僅塑造了自己獨(dú)特的個(gè)性，也會(huì)造就一些自己獨(dú)有的心結(jié)。
03
面對(duì)心結(jié)，要建立一個(gè)良好的心態(tài)。
不能簡(jiǎn)單的用對(duì)錯(cuò)這樣的思維去看待心結(jié)。很多時(shí)候，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，這麼簡(jiǎn)單的道理，這麼簡(jiǎn)單的是非，為什麼有的人就是不明白呢?
要理解一個(gè)道理其實(shí)一點(diǎn)都不難，難的是你真正對(duì)它的認(rèn)同。而建立認(rèn)同的最重要的一點(diǎn)並不是我們經(jīng)常以為的，看這個(gè)道理的邏輯是否正確，而是感同身受，是你在親身經(jīng)歷了一件或者很多件事情以後，你的感覺(jué)告訴你，這是對(duì)的。只有這樣，我們才能真正的認(rèn)同。
很多人並不是一開(kāi)始就不知道什麼是對(duì)的和錯(cuò)的，什麼樣的想法是合適的，什麼樣的是不合適的。但是，如果在他們個(gè)人的經(jīng)歷中，現(xiàn)實(shí)生活給他們的感受卻並非如此，就很容易扭曲他們?cè)镜目捶ā?/p>
比如有的人並不是一開(kāi)始就對(duì)婚姻沒(méi)有信心，但是家人或者身邊朋友一次次失敗的婚姻經(jīng)歷，可能就會(huì)就會(huì)對(duì)他的內(nèi)心造成陰影，覺(jué)得自己將來(lái)也不會(huì)幸福。
所以，所有心結(jié)的問(wèn)題都不是簡(jiǎn)單的對(duì)與錯(cuò)的問(wèn)題，而是背後的經(jīng)歷和經(jīng)歷帶來(lái)的體驗(yàn)問(wèn)題。道理很容易明白，但要說(shuō)服自己的感受就沒(méi)那麼簡(jiǎn)單了，這也是心結(jié)難以打開(kāi)的真正原因。
04
那麼，我們應(yīng)該怎樣做，才能夠打開(kāi)自己的心結(jié)呢？
1.直面自己的內(nèi)心
心結(jié)的形成多是源於一些痛苦的經(jīng)歷和感受，比如可能是被人傷害，不能原諒別人；也可能是傷害到了別人，不能原諒自己。面對(duì)痛苦，尤其是一時(shí)無(wú)法解決的痛苦，我們會(huì)習(xí)慣性的迴避，這是人的本能。
但是，化解心結(jié)的唯一辦法就是打破這種本能慣性，去直面它。
當(dāng)時(shí)發(fā)生了什麼？你感受到了什麼？又想到了什麼？自己對(duì)這種感受的解讀是對(duì)的嗎？有沒(méi)有什麼不得已的苦衷，或者自己忽略的地方？等等等等。
只有像剝洋蔥一樣一點(diǎn)一點(diǎn)審視自己的內(nèi)心，用成熟的心態(tài)重新調(diào)整自己看問(wèn)題的角度，才有可能把心結(jié)融化一些。。
2.不要過(guò)於沉浸在對(duì)錯(cuò)的「泥潭裏」
越是強(qiáng)調(diào)對(duì)錯(cuò)的人，心結(jié)越多。因?yàn)榭偸怯X(jué)得自己是對(duì)的，不該受到不公正的對(duì)待，所以更不容易放下。
對(duì)錯(cuò)只是我們看問(wèn)題的一個(gè)角度，生活是複雜的，任何事情都不只有一面。更何況，所謂的對(duì)錯(cuò)也只是自己頭腦中的對(duì)錯(cuò)。在現(xiàn)實(shí)生活中，沒(méi)有絕對(duì)的公平和正確，有的只是在各種各樣的錯(cuò)誤中，儘可能的讓自己多正確一點(diǎn)點(diǎn)而已。
因?yàn)槎茫源缺?，?dāng)我們能看到事情的其它面時(shí)，或許也就是心結(jié)打開(kāi)之時(shí)。。
05
3.和有相同經(jīng)歷的人談?wù)勑?/strong>
如果有一天你碰到了一個(gè)和你類似經(jīng)歷的人，尤其是那些並沒(méi)有因此而留下心結(jié)的人，最好找機(jī)會(huì)和他們談一談，聊一聊。
一來(lái)，他們更容易明白和理解你的感受，二來(lái)，你也能從他們身上看到他們對(duì)問(wèn)題的看法。通過(guò)有相同經(jīng)歷人的現(xiàn)身說(shuō)法，更容易幫助你解開(kāi)心結(jié)。第三，有時(shí)候把所有不開(kāi)心都說(shuō)出來(lái)的那一刻，心結(jié)自然就打開(kāi)了，有的心結(jié)之所以打不開(kāi)，只是缺少一個(gè)願(yuàn)意傾聽(tīng)自己好懂自己的人而已。
最後想說(shuō)的一句話是，人這一輩子，不可能不受傷，承受一些傷害也每一個(gè)人生命中無(wú)法迴避的課題，只願(yuàn)你懂得及時(shí)止損，然後繼續(xù)向前走，不要回頭。
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