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作者：洞見(jiàn)Allergy
順境考驗(yàn)德行，逆境考驗(yàn)格局。
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央視工作人員表示：“他從來(lái)沒(méi)有離開(kāi)過(guò)?！?/span>
網(wǎng)友們對(duì)撒貝寧的回歸也驚喜萬(wàn)分：
“青春回來(lái)了。”
“落花時(shí)節(jié)又逢君?！?/span>
其實(shí)，撒貝寧的人生，在很多人眼里一直是“開(kāi)掛”操作。
曾經(jīng)的他也有自卑、迷茫，甚至坐過(guò)冷板凳。
他在剛?cè)肼殘?chǎng)，做《今日說(shuō)法》主持人的時(shí)候，由于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，因此整個(gè)人都是懵的，甚至是慌亂的。
可想而知，那個(gè)時(shí)候的他，心里有多糾結(jié)，壓力有多大。
那樣的狀態(tài)整整持續(xù)了有半年多。
每當(dāng)想放棄的時(shí)候，他都會(huì)告訴自己再堅(jiān)持一下：
“怎么能就這樣放棄呢？都走到這一步了?！?/span>
然后，抓到任何機(jī)會(huì)就去學(xué)習(xí)。
比如說(shuō)，哪怕他沒(méi)有錄像，但只要他有空，他就會(huì)去看別人錄：
“我就在外面看著，不斷讓自己熟悉那種氣場(chǎng)和氛圍?！?/span>
為了節(jié)目更有說(shuō)服力，他甚至還去當(dāng)臥底。
正所謂，順境考驗(yàn)德行，逆境考驗(yàn)格局。
順風(fēng)路誰(shuí)不會(huì)走呢？
只有在逆風(fēng)、在煎熬中，你的選擇才決定人生。
如果撒貝寧當(dāng)初沒(méi)有熬過(guò)坐冷板凳的時(shí)候，哪會(huì)收獲如今回歸的熱烈？
走得很快的馬，往往是因?yàn)楸槐拮映榇蜻^(guò)；
登到頂峰的人，往往是吃過(guò)大苦的人；
絕處逢生的人，原來(lái)也曾是走投無(wú)路的人。
你若一直逃避壓力，那么你注定坎坷一生。
你若扛起了壓力，你的生活才能逆風(fēng)翻盤(pán)。
02
生活中受了委屈，很想不管不顧地發(fā)脾氣。
可日子仍然要繼續(xù)，最后你還是忍住了沖動(dòng)，勸自己冷靜下來(lái)。
工作中壓力大到想哭，很想停下來(lái)歇一歇，或者干脆任性地辭職算了。
曾在知乎上看過(guò)一條熱搜，很令人詫異。
杭州玲瓏派出所收到一位出租車(chē)司機(jī)師傅的報(bào)案。
原來(lái)深更半夜，有個(gè)小伙攔下他的車(chē)子，說(shuō)送他去公墓山。
半夜去墳地已經(jīng)很匪夷所思了。
更讓司機(jī)沒(méi)想到的是，小伙子下車(chē)后拿起隨身攜帶的鐵鍬開(kāi)始挖坑，打算活埋自己。
司機(jī)見(jiàn)狀趕緊報(bào)警，小伙子很快被帶到公安局。
面對(duì)民警詢(xún)問(wèn)，他的眼里滿是疲憊：
“都快30歲了，我還是一事無(wú)成，也沒(méi)有人關(guān)心，便想活埋了自己！”
世界上沒(méi)有一個(gè)人，不曾受過(guò)挫折壓力，不曾遭遇頹廢沮喪。
如果不扛住這些壓力，你就沒(méi)有資格、能力和機(jī)會(huì)去過(guò)上你想要的生活。
這個(gè)世界看似熙熙攘攘，其實(shí)每個(gè)人只能孤獨(dú)地過(guò)冬，能把我們從困境拉出來(lái)的只有自己。
蔡瀾曾在書(shū)中分享過(guò)一件事。
當(dāng)時(shí)蔡瀾在酒樓喝茶，看到門(mén)口有一位年輕人扮成的小丑。
一邊給氣球打氣，一邊將氣球折成可愛(ài)的小動(dòng)物，送給經(jīng)過(guò)的小朋友。
手法非常熟練。
蔡瀾十分好奇，于是上前和這位年輕人交談。
聊天中得知，原來(lái)這位年輕人是一位寫(xiě)字樓的送信員，但工資很低，不足以支撐全家生活。
于是，他不得已出來(lái)扮小丑，做副業(yè)掙錢(qián)糊口。
這份工作是他在一家又一家酒店門(mén)口，給酒店老板表演，努力求來(lái)的。
蔡瀾好奇一個(gè)送信員工，竟然會(huì)折氣球，便問(wèn)他：
“將氣球組合成小動(dòng)物的手藝，是誰(shuí)教你的？”
年輕人說(shuō)，沒(méi)人教，自己拿著書(shū)慢慢琢磨出來(lái)的。
雖然一時(shí)半會(huì)學(xué)不會(huì)，但是再學(xué)，總能學(xué)會(huì)。
你看啊，沒(méi)有誰(shuí)的生活不辛苦，但總有人咬著牙往前走。
德國(guó)有名骨科醫(yī)生，叫朱利葉斯·沃爾夫。
他在研究了人體骨骼成長(zhǎng)規(guī)律后發(fā)現(xiàn)，人體的骨骼如果長(zhǎng)時(shí)間承受外部壓力，其密度和硬度就會(huì)越來(lái)越大。
同樣的，如果在生活中遭遇適當(dāng)?shù)膲毫?，那其?shí)是催促你向上的動(dòng)力。
這就是著名的“沃爾夫定律”。
03
什么叫能扛事兒？
是遇到壓力不逃避，不放棄，還能巧妙地將壓力化為動(dòng)力。
你能扛得住多大的壓力，就能成就多大的事。
成年人最靠譜的能力，不是情商和智商，而是能扛事兒。
我在《抗壓力》這本書(shū)中，看到了幾個(gè)扛壓的建議，分享給大家。
當(dāng)你覺(jué)得壓力大的時(shí)候，首先要做的一件事情是，找個(gè)空的場(chǎng)地一邊聽(tīng)你喜歡的音樂(lè)，一邊散散步。
盡量走慢一點(diǎn)，調(diào)整呼吸，把自己的呼吸放慢。
或者你在寫(xiě)作中，將自己心里的情緒、想法，或者某些模糊的感受記錄下來(lái)。
這四個(gè)辦法看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是非常有效。
這些都有利于把消極情緒，從自己的大腦和身體中排解出來(lái)，起到冷靜凝神的效果。
《抗壓力》中有這樣一個(gè)有意思的概念，把那些經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的負(fù)面情緒，叫做“思維定式犬”。
這就是投降犬。
這時(shí)候你就需要馴服自己的內(nèi)心，改變固有的思維模式。
舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子。
生活中，遇到棘手的問(wèn)題，難以解決。
反應(yīng)1：消極郁悶，懷疑自己的能力，抱怨生活太苦。
反應(yīng)2：不焦慮也不喪氣，而是更加努力突破自己，把難題當(dāng)成鍛煉、提升自己的機(jī)會(huì)。
當(dāng)你的想法變了，世界也就變了。
所謂自我效能，是指對(duì)一個(gè)目標(biāo)而言，覺(jué)得自己一定能夠?qū)崿F(xiàn)它的相信程度。
培養(yǎng)自我效能感，一個(gè)最簡(jiǎn)單有效的方法就是，學(xué)習(xí)。
作者剛進(jìn)外資公司時(shí)，完全不懂英語(yǔ)。
為了克服這個(gè)困難，去舊金山進(jìn)行為期四個(gè)月的培訓(xùn)。
這樣有針對(duì)性地克服弱點(diǎn)，能增加自信心，讓自己在面對(duì)壓力時(shí)，擁有不怕輸?shù)牡讱狻?/span>
也許你正被房貸車(chē)貸，壓得喘不過(guò)氣；
也許你被工作磨得疲憊不堪，但仍得不到賞識(shí)提拔；
但有句話說(shuō)：“一個(gè)人真正的強(qiáng)大，不是你征服了什么，而是學(xué)會(huì)承受什么。”
你只有扛得住壓力，經(jīng)得起風(fēng)雨，才能成為更好的自己。
彈簧越是往下壓，反彈就越高；黑夜再長(zhǎng)，天總會(huì)亮。
點(diǎn)個(gè)在看，與朋友們共勉。
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