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如何做到心無(wú)雜念2
5 很多人沒(méi)空去外面旅游，那么可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，尤其是那些比較空靈的聲音，聽(tīng)著聽(tīng)著，感覺(jué)煩惱不再是煩惱。一開(kāi)始可能聽(tīng)不進(jìn)去，不要緊，可以讓自己邊聽(tīng)邊想象，集中注意力。 


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