不知道大家有沒有這種體會：在有多人的場合上，就想拼命低頭玩手機，不想人認出你，更不想打招呼?；蚴谴髦鷻C不放歌，其實只是不想被打擾而已。這種狀態(tài)其實很普遍，簡單來說就是——社恐（社交恐懼癥）。
可能是出于懶惰，可能是性格慢熱，可能是習慣使然，對于社恐人士來說，只要能不和陌生人說話，他們好像有一千個理由。
社恐就是一種社交障礙，而沒有社恐的人，只會把它當成無病呻吟。每個社恐的人，最大的恐懼就是：被拒絕和怎么拒絕別人。而最安全的相處方式就是：自己一個人。
但其實，社恐可能更多是一種自我保護的手段，當一個人將自己定義為“社恐”時，他不一定真的恐懼，而只是覺得：沒必要。沒必要沒話找話，沒必要“被迫營業(yè)”，沒必要陷入尷尬，沒必要開啟沒什么質(zhì)量的泛泛交談。
那么治療社恐的方法有哪些？
一、社交恐懼癥不宜盲目吃藥治療
社交恐懼癥也叫社交焦慮癥，也是可以說是精神類的一種疾病，患者也是因為精神上受了什么刺激而導致患了社交恐懼癥，說簡單一點就是害怕與人交流，所以盲目吃藥對社交恐懼癥患者并沒有多大的作用。患精神類疾病的人一般也是因為在精神和心理上不健康，所以精神類的疾病一般吃藥最多也只能控制，而很難完全痊愈，尤其是盲目吃藥可能還會導致病情加重，所以一定不宜盲目吃藥。
二、找心理醫(yī)生咨詢
患有心理和精神疾病的人可能患的是同一種病，但導致患病的原因卻不盡相同，治病最好最有效的方法就是對癥下藥，社交恐懼癥也是心理疾病，導致原因也會有很多，所以自己不宜盲目吃藥，盲目治療，應(yīng)該到專業(yè)的心理醫(yī)生那里去咨詢，咨詢過后才能知道導致的原因，才能對它進行有效的治療。感冒發(fā)燒吃藥可以解決，社交恐懼癥也是一樣的，咨詢過醫(yī)生，找到病因就可以進行治療的。
三、嘗試其他的療法
精神上的疾病常常是因為精神上受刺激導致的居多，所以除了咨詢心理醫(yī)生外，還可以嘗試一些其他的方法?？梢詫颊哌M行認知治療法，就是對患者進行洗腦，用一些對他比較重要，他比較信任的人的話，對他精神灌輸，說這樣是不對的，你應(yīng)該怎么樣才對之類的話，時間久了他也會慢慢好轉(zhuǎn)的。然后就是對患者進行催眠治療，其實催眠治療不是很常見，但是對精神病患者來說還是有一定的作用的，把患者催眠，然后讓他想象回到當時導致患社交恐懼癥的時間和地點，不斷對他說當時并沒有發(fā)生這樣的事，也就是讓他忘掉心理的恐懼，忘掉當時發(fā)生的事，如果效果不錯的話，患者完全可以克服恐懼，社交恐懼癥可以完全痊愈的。
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