頸椎病患者如何在家里進行自我牽引？
頸椎病是一種慢性疾病，其治療多不能立竿見影，在治療過程中往往由于工作繁忙、路途不便等原因而不能堅持牽引治療。為此，進行家庭自我頸椎牽引是行之有效的方法。
（1）頸椎牽引器具?、贍恳龓В阂话阌帽》蓟蚝衩薏贾瞥?。②牽引弓：形狀像衣架，中央連接牽引繩，兩端有鉤固定可掛住牽引帶。③牽引繩：通常選用光滑、阻力小的蠟繩，長度約2.5m。④滑輪及固定裝置：可根據(jù)房間條件固定于門窗或墻壁上。⑤牽引重物：可用1.5～2kg的重錘、沙袋、磚塊或其他小重量物品。
（2）牽引方法 將牽引繩固定于坐位患者的前方及頭上方，牽引時患者取坐位，頸部微屈，下腰完全放松和屈曲，小腿伸展，雙臂下垂于身體兩側(cè)。這種姿勢能獲得最大的全身放松。
另外，目前市場上有便攜式頸椎牽引器出售，使用方便，很適合在家里使用。家庭牽引最好在醫(yī)者指導(dǎo)下進行。
在家里牽引要注意些什么？
患者在醫(yī)院經(jīng)過一段時間治療后，癥狀有所緩解，這時常希望能在家中堅持牽引以鞏固療效，或者反復(fù)發(fā)作的早期，對病情已有所了解，也希望在家里治療。在家里牽引時需要注意以下幾點。
（1）坐位牽引時，患者應(yīng)保持頭頸部微微前屈（15°～20°）。重錘離患者稍遠些，也不要懸掛過高。臥位牽引時，頸后墊枕，保持頸椎輕度前屈位。
（2）牽引繩不能偏離患者身體中軸線，以免兩側(cè)頸肌因受力不均而損傷。
（3）牽引帶兩端分開掛在牽引鉤上，間距以比頭顱橫徑稍大為宜，以免壓迫頭頂部及兩側(cè)面頰部。
（4）無醫(yī)生指導(dǎo)時，牽引力一般不超過2.5kg。若為便攜式牽引器，則以牽引時感覺舒適為原則。
（5）年高、體弱或患有其他慢性疾病者，以臥位牽引較為合適，牽引時患者不能睡覺。上肢無力、運動不便者，一般不應(yīng)自我牽引，以免發(fā)生意外。
（6）牽引時，下頜位置可適當(dāng)襯墊軟棉花或海綿，以減少牽引帶對下頜的壓迫。若下頜關(guān)節(jié)處疼痛、酸脹及張口困難，應(yīng)停止?fàn)恳委煛?/p>
（7）牽引時患者若出現(xiàn)頭昏、頭脹痛、頸背酸痛不適、多汗、心慌、血壓下降等，應(yīng)調(diào)整牽引方向、時間、重量，以便改善狀況，若仍不能消除者，應(yīng)立即終止?fàn)恳?/p>
（8）患者可根據(jù)病情及自身條件，同時選用藥物內(nèi)服、外用，自我按摩，功能鍛煉或去醫(yī)院進行針灸，按摩，理療，封閉等。（徐三文）
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