5月14日晚，我有幸參加了“全球通VIP名家講堂文化之約專場活動”，在北京國賓酒店聆聽了畢淑敏的《心理健康與人生幸?！分v座，受益匪淺。
畢淑敏指出，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括外在和內(nèi)在的標(biāo)準(zhǔn)。
首先，要坦誠接納自己。心理健康的人接納個人的不足，接納世界的不完美，也能夠自我控制。他深知，人的性別、父母、身高、形象、外表、年齡等都無法改變，要接納自己的所有優(yōu)缺點，喜歡和注重自己；心理健康的人是真誠和具有安全感的，對事物具有等同感，能感知對方的快樂，是善解人意的。
其次，要認(rèn)真修煉自己。心理健康的人是自信的，這種自信來自于知識、修養(yǎng)、氣質(zhì)、品位等；他清楚自己的能力，勇于接受挑戰(zhàn)；他以問題為中心，而不是以自我為中心；學(xué)習(xí)和工作是積極的，蓬勃向上的，能對自己的成就感到自豪。
最后，要勇于表達(dá)自己。一個心理健康的人當(dāng)悲則悲，當(dāng)喜則喜，真情流露喜怒哀樂；心理健康的人善良仁愛，對事物靈活處置，具有彈性；心理健康的人愿意改變自己，并對自己的行為負(fù)責(zé)，對自己的生命負(fù)責(zé)。
總之，心理健康的人活在當(dāng)下，以未來為方向，不像心理不健康的人只活在以往，活在無邊無際的回憶和憂郁中。
畢淑敏對人生幸福的內(nèi)心感受是：
第一，每一個人要對自己的幸福負(fù)責(zé)。這個幸福感不是來自于別人的恩賜，也不是來自于一個客觀的物質(zhì)條件的出現(xiàn)。比如說，我們會覺得如果我們有房子住，我們會幸福；可是，我們知道，有一些住在很大、很美麗的房子里的人并不幸福。通常我們覺得，如果有了錢，我們會覺得幸福；我們當(dāng)然也知道有些非常多的財富集于一身的人，并不幸福。如果我們是健康的，我們會幸福；我想有很多健康的人，說自己不幸福。所以幸福是一個非常私人的、個人化的問題，除非你自己在你的思想體系里建立起對于幸福的把握，否則你將無法掌握幸福。
第二，財富和成功并不能夠確保幸福。國外的心理學(xué)家做過這樣的研究，在百萬富翁、千萬富翁、甚至億萬富翁里做關(guān)于幸福的調(diào)查和研究，在地鐵吹拉彈唱的街頭藝人或者乞丐里關(guān)于幸福的調(diào)查，他們得出的結(jié)論是什么？在百萬富翁、千萬富翁、億萬富翁中感到幸福的比例和乞丐中感覺幸福的比例是同樣的，因此，他們得出的結(jié)論是財富和成功不能確保幸福。
幸福是什么？聽了畢淑敏的報告，我再一次肯定了自己的觀點，幸福不等于金錢名利，不等于位高權(quán)重，不等于風(fēng)光瀟灑，幸福是生活中最平淡、最樸實的點點滴滴。幸福來自于自己的內(nèi)心感受，幸福是自產(chǎn)自銷、價廉物美的，幸福的感覺常常是從一念之間開始，在心里儲存、發(fā)酵、繁衍……
人生需要保險箱，要圍繞自己制定的人生目標(biāo)，找到幸福的生發(fā)之點，要善于發(fā)現(xiàn)和享受幸福。在人生旅途上記錄下所有美好的回憶，努力把自己的人生過得豐富、美好、精彩。因為“歷史不記錄回聲。人的生命是長度固定的鎖鏈，為了對抗死亡，為了在重復(fù)學(xué)習(xí)之余留出創(chuàng)造的空間，只要在生命之環(huán)上負(fù)載更多希冀與沉重。”“在生和死之間，是孤獨的人生旅程。保有一份真愛，就是照耀人生得以溫暖的燈。” （畢淑敏語錄）
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作者簡介：畢淑敏，國家一級作家，心理學(xué)博士，內(nèi)科主治醫(yī)師，注冊心理咨詢師?，F(xiàn)任北京作家協(xié)會副主席。曾獲莊重文文學(xué)、小說月報第四、五、六屆百花獎、當(dāng)代文學(xué)獎、陳伯吹文學(xué)大獎、北京文學(xué)獎、昆文學(xué)獎、解放軍文藝獎、青年文學(xué)獎、臺灣第16屆中國時報文學(xué)獎、臺灣第17屆聯(lián)報文學(xué)獎等各種文學(xué)獎30余次。著有《畢淑敏文集》八卷，長篇小說《紅處方》、《血玲瓏》、《拯救乳房》、《女心理師》、《鮮花手術(shù)》，中短篇小說集《女人之約》、《昆侖殤》、《預(yù)約死亡》，散文集《婚姻鞋》、《素面朝天》、《保持驚奇》、《提醒幸?！罚唐栋讞钅颈亲印?，散文集《心靈處方》、《畢淑敏文集》《我很重要》等。
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