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?逼著孩子去運(yùn)動(dòng)，曾經(jīng)我也是被逼的。。。

2021.04.12

歇歇眼，聽(tīng)輕松

這些天海螺參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，小家伙報(bào)了800米，連續(xù)好些天早晨，他自己要求6:00就起床，讓他老爸陪跑2000米。看到11歲的孩子有這種自發(fā)的狀態(tài)早起去跑步，心里面挺高興！

雖然心里清楚這種臨時(shí)抱佛腳的幾天加強(qiáng)訓(xùn)練，起不到太大作用，不過(guò)還是表現(xiàn)出了孩子積極進(jìn)取的態(tài)度，應(yīng)該支持鼓勵(lì)。

在這之前，海螺的運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)時(shí)候都是我逼出來(lái)的。

四歲親手教會(huì)他游泳，能夠不間斷游五十米之后就把他扔到體育中心長(zhǎng)訓(xùn)班，跟著其他孩子一起練，當(dāng)時(shí)他應(yīng)該差不多是訓(xùn)練班最小的孩子，有一次我在辦公室接到保姆的電話，告訴我海螺說(shuō)什么也不愿意去游泳，我發(fā)狠地告訴阿姨，硬拽都得把他拽到泳池，不能給他留一點(diǎn)偷懶的余地。從那以后，他雖說(shuō)有時(shí)還是不情愿，但知道老媽不可商量的強(qiáng)硬態(tài)度，把游泳堅(jiān)持了下來(lái)。

他九歲那年，當(dāng)我提議一家三口去接力橫渡瓊州海峽，小家伙欣然同意，并且開始積極準(zhǔn)備。對(duì)于橫渡海峽，兒童挑戰(zhàn)全程我是不太贊成，因?yàn)楹⒆影l(fā)育還沒(méi)成熟，超長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)造成傷害。但接力橫渡難度要小很多，但也必須征求他的同意，在參加這類活動(dòng)時(shí)，我不會(huì)把自己的想法強(qiáng)加給他，得到他同意之后，我們一家三口順利去到?？冢诤Ｅｊ?duì)的導(dǎo)航下成功橫渡。（相關(guān)鏈接：9歲孩子橫渡瓊州海峽前夜，媽媽想對(duì)你說(shuō)的話）

我一直認(rèn)定能有一項(xiàng)可以堅(jiān)持終生的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好是件非常有價(jià)值的事情，雖然他自己并不是很喜歡，但是我要求他一定要堅(jiān)持下去。有時(shí)候看他不情愿去訓(xùn)練，就會(huì)跟他說(shuō)，體育鍛煉，和學(xué)習(xí)課本知識(shí)一樣重要，堅(jiān)持長(zhǎng)期的體育鍛煉，能使一個(gè)人在擁有健康體格的同時(shí)磨練自己的韌性和毅力，在鍛煉中吸取體育精神的精髓。等他長(zhǎng)大成人之后，估計(jì)他終會(huì)懂得，會(huì)很懷念小時(shí)候苦苦訓(xùn)練的那些時(shí)光。

我小學(xué)五年級(jí)的時(shí)候，剛學(xué)會(huì)游泳，還沒(méi)能游完整的50米，就被昭通地區(qū)游泳隊(duì)的教練拼湊進(jìn)隊(duì)，開始訓(xùn)練。參加游泳訓(xùn)練的時(shí)候，真的挺苦，每次訓(xùn)練都得和其他隊(duì)員拼速度，在高原地帶的溫泉泳池里面訓(xùn)練，時(shí)常又熱又累，兩千多米的海拔讓人有點(diǎn)喘不過(guò)氣來(lái)，而且是在露天泳池！那時(shí)只要夏天一開始訓(xùn)練，我就會(huì)被曬得變成全班最黑的一個(gè)，作為一個(gè)小女生，居然比云貴高原里面初中班的每一個(gè)男生都要黑！那時(shí)候真羨慕身旁那些皮膚白皙的女生。

那時(shí)每次去訓(xùn)練前真的都有點(diǎn)害怕，怕累怕苦，但是還是逼著自己去。想起當(dāng)年的自己，完全可以體會(huì)海螺此時(shí)的心里所想，但正是因?yàn)榭嗬?，?jiān)持下去就會(huì)成為一種磨練意志的利器。所以我逼著孩子堅(jiān)持，就像我當(dāng)年逼著自己堅(jiān)持一樣。

初中三年一直參加訓(xùn)練，每天訓(xùn)練及路途時(shí)間要占去三四個(gè)小時(shí)，但我的學(xué)習(xí)成績(jī)一直都很好，班上名列前茅。初二時(shí)候想退出游泳隊(duì)，但老爸不同意，于是又堅(jiān)持了兩年，最終到了高一時(shí)候因?yàn)椴辉賹儆凇吧倌辍?，教練讓我們自主選擇去留，于是我選擇了離隊(duì)。離開游泳隊(duì)之后，按理說(shuō)應(yīng)該是時(shí)間更多了，學(xué)習(xí)會(huì)更好。但其實(shí)根本不是這樣，一停下游泳訓(xùn)練，以為時(shí)間多了反而學(xué)習(xí)就懶散了！

之前的游泳訓(xùn)練占據(jù)了很多時(shí)間，學(xué)校老師允許我下午第三節(jié)課不用上，翹課去游泳，訓(xùn)練完回到家吃完飯都已經(jīng)是8:00多，僅有一個(gè)半小時(shí)來(lái)做功課，9:30還能準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，學(xué)習(xí)成績(jī)一直很好。但是到了高中停止游泳訓(xùn)練之后，學(xué)習(xí)成績(jī)一下子下降了不少！

最近些年看了許多科普文章，知道為什么體育訓(xùn)練后促進(jìn)學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，因?yàn)轶w育訓(xùn)練讓大腦獲得了多巴胺和氧份，提升專注力從而提高學(xué)習(xí)效率。集中注意力每天花那么一兩個(gè)小時(shí)，效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過(guò)精力渙散的四五個(gè)小時(shí)?，F(xiàn)在都有點(diǎn)后悔高中時(shí)候停下了游泳，不過(guò)所幸這些年又把游泳撿了起來(lái)，而且在工作中越忙碌越堅(jiān)持游泳，因?yàn)?/span>越忙碌越是需要提升專注力和工作效率，另外工作中的壓力也都需要游泳來(lái)釋放。

時(shí)常有人會(huì)問(wèn)我，你這么忙怎么還能有時(shí)間去游泳？我回答，如果沒(méi)時(shí)間游泳那就成了忙亂，忙中還能抽時(shí)間去游泳那還算有條不紊的忙碌。其實(shí)游泳花不了太多時(shí)間，常常發(fā)現(xiàn)如果沒(méi)去游泳，那懶散下來(lái)的一兩個(gè)小時(shí)一轉(zhuǎn)眼就過(guò)去了，也沒(méi)感覺(jué)能有多少收獲。而游泳用去的一小時(shí)，可以使一整天的時(shí)光緊湊許多，效率提升很多，也能夠快樂(lè)很多。

能夠有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，是一種福份。其實(shí)也不難做到，只要把鍛煉當(dāng)做吃飯一樣重要來(lái)進(jìn)行安排，一定可以。

希望海螺可以一直保持住運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，小的時(shí)候需要老媽逼，以后就自發(fā)地去堅(jiān)持，健康快樂(lè)長(zhǎng)大成人。