食療養(yǎng)生
現(xiàn)代女性生活和飲食不規(guī)律、精神壓力大、情緒不好等多種原因，導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。在秋涼的季節(jié)，可以適當(dāng)用當(dāng)歸瘦肉熬湯喝，以緩解經(jīng)痛。
當(dāng)歸紅花瘦肉湯
原料：豬瘦肉250g，當(dāng)歸12g，紅花10g,紅棗4枚。
用法：將豬肉洗凈，切片把當(dāng)歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時(shí)后端出，調(diào)味后即可食用。
功效：養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛淤滯的月經(jīng)不調(diào)或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。
