采銅老師在《精進》里提到，他判斷一件事值不值得去做的時候，會把事情從兩個緯度進行打分。
一是當下能帶給我收益的大小，這個收益可以說物質(zhì)、身體層面的也可以是心智、情感層面的，即收益值。
二是這個收益隨時間衰減的速度，即“收益半衰期?！?/b>
最終把事情分成四類:
1.高收益長半衰期:
找到真愛；學會一種有效的技巧（我的評判有效標準:是否已經(jīng)養(yǎng)成習慣）；
2.高收益短半衰期:
以扶墻進扶墻出方式吃一頓自助餐；玩一天手機；買一件當季流行的衣服。
3.低收益長半衰期:
練字一小時；背三首古詩。
4.低收益低半衰期:
挑起一次網(wǎng)絡掐架；無目的地刷各種內(nèi)容。
我的感受:
作者的原本的寫作目的估計是:希望我們多做長半衰期的事情。
他創(chuàng)造了一個評判一件事情值不值得去做的方法。
但判斷出來又怎么樣呢？道理誰都懂，關(guān)鍵是應用啊。
最后關(guān)鍵來了:根據(jù)我之前讀的《小強升職記》中重要緊急四象限的畫法，我們只要再加一個標準，就能把這個評判標準用于日常生活中。
操作方法:
列下自己近三天休息時間做的所有事情，按收益值和收益半衰期打低和高。
在增加一個緯度:按個人意愿，給事情標上優(yōu)先級，高中低。
有了這個表以后，你就可以使用這樣一張表:
在事件欄記錄事件，在剩下三個欄評估。
要點:1.事件欄只做事件記錄
2.優(yōu)先級看你的心情
3.可以把今天每一件要做的事都評估一遍，你會發(fā)現(xiàn)今天你還蠻自律的。
4.所有的方法因為存在邊際效應，用著用著就沒動力用了，所以建議這個方法不要每天都用。
一周用兩至三次。不要用太多，切記！
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