今日18時37分迎來處暑，肆虐了一夏天的暑氣從今天開始將逐漸退去。你準備好迎接“秋姑娘”了嗎？
8月底到9月初的處暑節(jié)氣，單單用氣溫開始走低來描述是不夠的。氣溫走低僅是其中的一個現(xiàn)象。處暑期間，真正進入秋季的只是東北和西北地區(qū)。但每當冷空氣影響我國時，若空氣干燥，往往帶來刮風(fēng)天氣，若大氣中有暖濕氣流輸送，往往形成一場像樣的秋雨。每每風(fēng)雨過后，人們會感到較明顯的降溫。故有：“一場秋雨一場寒”之說。
南方地區(qū)，剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的"秋老虎"。長江中下游地區(qū)往往在秋老虎天氣結(jié)束后，才會迎來秋高氣爽。
今晚19時30分左右，農(nóng)歷七月初十的上弦月高掛天宇。此時，在月亮下方不遠處有兩顆明星相伴，紅色的是心宿二，黃色的是土星。這三個明亮的天體，連成了一個近似的直角三角板。但是，此種美景持續(xù)時間不會很長，大約在２２時２０分左右，這個大“三角板”會漸漸地落入地平線之下。
只要天氣晴好，全國都可以看到“指環(huán)王”約會“月姑娘”的美麗畫面。
飲食潤一點 助養(yǎng)肺
“出伏”之后，夏季開始真正意義上向秋季過渡，氣候逐漸干燥，因此要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。適宜的膳食有芝麻、菠菜、豆腐、百合蓮子湯等，有補肝益腎、開胸潤燥、益氣寬中、安神養(yǎng)心的功效。
睡覺早一點 防“秋乏”
俗話說“春困秋乏夏打盹”，處暑之后，“秋乏”隨之而來。很多人都有睡眠不足的現(xiàn)象，特此時如果不改變夏季晚睡的習(xí)慣，“秋乏”更容易出現(xiàn)。要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時多增加1小時睡眠。另外，還要加強鍛煉，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
添衣蓋被 防溫差
俗話說：“春捂秋凍，不生雜病”，但是，早晚氣候溫差大，早晨夜間要注意添加衣服，晚上就寢要關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，防胃病復(fù)發(fā)，尤其應(yīng)注意預(yù)防感冒。
適量運動 增體質(zhì)
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，身體好才能迎接隨之而來的冬天。而秋高氣爽的天氣，尤其適合戶外運動。約一二好友郊游、登高望遠，在親近大自然的過程中，可以有效疏解“悲秋”情緒。也可在早晚進行適宜的運動鍛煉，散步、小跑、下棋等都是調(diào)節(jié)心情的有效方式。
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