很多的身體疾病是由情緒的原因造成的，所以保持身心愉悅便是身體健康的最大保障，而非擁有最好的醫(yī)療資源，最好一生都和所謂的醫(yī)療資源無關(guān)。
當(dāng)心情是愉悅的、高興的、快樂的等等，也就是我們俗常所稱的擁有好心情，難道身心愉悅僅僅指的這些正面的情緒嗎？
如果要靠正面情緒才能讓心情舒暢從而保持身體健康，我想大抵是很難的事情。
人有七情六欲，生活中也是十有八九不如意，正面的情緒只是人類情緒的一部分，僅靠這一部分就想獲得整體的身心健康我想是不切實(shí)際的。
有正面情緒，就會(huì)有負(fù)面情緒，比如恐懼、失望、困惑、寂寞、 孤單、孤獨(dú)、無聊、郁悶、煩躁、傷心、難過、悲觀、沉重、痛苦、 麻木、尷尬、慚愧、內(nèi)疚、妒忌等等，這些負(fù)面情緒也會(huì)時(shí)常影響我們的心情。如果被負(fù)面情緒纏繞，那身心健康幾乎不可能。
生命很大程度上就是感受，感受什么？感受各種各樣的情緒。我們對(duì)情緒能選擇嗎？可以選擇嗎？我細(xì)想了想幾乎無法選擇，就像天氣一樣，時(shí)而晴、時(shí)而雨、時(shí)而陰、時(shí)而風(fēng)。
其實(shí)情緒并無好壞之分，所謂正負(fù)也只是概括情緒起伏變化的狀態(tài)。我們習(xí)慣性的接納正面情緒，抗拒負(fù)面情緒，但抗拒有用嗎？不但沒用，反而讓負(fù)面情緒更持久更強(qiáng)勁，作用和反作用力就是這個(gè)道理，于是導(dǎo)致出現(xiàn)身心疾病。
既然什么樣的情緒出現(xiàn)在我們的生命里感受中我們無法選擇，都是情緒，我們能接納享受正面情緒，為什么就不能把負(fù)面情緒與正面情緒同等對(duì)待呢？為什么我們就不能接納享受負(fù)面情緒呢？
我們對(duì)正面情緒持接納享受的態(tài)度，但只需仔細(xì)觀察一下，接納享受的態(tài)度并不能使正面情緒持久，該消失的時(shí)候一樣消失，不因?yàn)槟愕慕蛹{享受它就一直和你呆在一起。同理，所以當(dāng)負(fù)面情緒來臨時(shí)，你也接納享受試試看，很快負(fù)面情緒同正面情緒一樣消失溜走了，如果抗拒實(shí)際上卻是用無形的力量在拉著負(fù)面情緒，負(fù)面情緒反倒是和你呆在一起賴著不走了。
對(duì)待情緒就像對(duì)待天氣一樣，學(xué)會(huì)睛天有晴天的舒適，雨天有雨天的味道，各種欣賞自洽歡喜。我想這才是真正的身心愉悅，這樣的身心是輕盈而健康的。
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