說(shuō)到零食這種食物，相信是每個(gè)孩子的最?lèi)?ài)，比起飯來(lái)說(shuō)，零食才是他們最珍貴的“珍寶”，時(shí)刻喊著鬧著要吃零食，也不知道零食究竟有什么吸引力，能迷得孩子們神魂顛倒，其實(shí)很多家長(zhǎng)在給孩子吃飯的是同時(shí)，額外的也會(huì)給他們吃一些零食，因?yàn)橛行┝闶持泻械臓I(yíng)養(yǎng)還是比較重要的，例如干果類(lèi)、糖類(lèi)等等，但這些零食在給孩子食用的時(shí)候也要適量，畢竟吃多了不僅達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果，還會(huì)使得營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而造成孩子肥胖。玲玲家在教育孩子吃東西這個(gè)問(wèn)題上，有自己獨(dú)特的一番教導(dǎo)，比如每餐飯孩子要吃的適量，對(duì)于吃零食，一般玲玲只讓孩子在白天吃，過(guò)了六點(diǎn)之后就不能再吃零食了，而且對(duì)于孩子最喜歡的爆米花，也是盡量控制不讓孩子吃，畢竟含鉛的食物會(huì)影響孩子的發(fā)育成長(zhǎng)，所以并不是說(shuō)不讓孩子吃零食，而是要吃的恰到好處。
一般情況下，家長(zhǎng)在挑選零食的時(shí)候，一定要看清零食袋子后面的成分表，并且一定要在正規(guī)的地方購(gòu)買(mǎi)，否則如果是一些小地方，很有可能是黑作坊制作出來(lái)代替的，同時(shí)還要看清生產(chǎn)日期，像一些糖果類(lèi)顏色比較鮮艷的必定含有很多的色素，這類(lèi)一定不要買(mǎi)，所以家長(zhǎng)在購(gòu)買(mǎi)零食的時(shí)候可要睜大眼睛看清楚零食的配方表。類(lèi)似于以下這三種食物已經(jīng)上了零食的黑榜單，兒科醫(yī)生也是不建議孩子經(jīng)常吃的，所以家長(zhǎng)最好要少買(mǎi)。
1、果凍
很多年齡比較小的孩子都會(huì)對(duì)果凍情有獨(dú)鐘，每每到超市總會(huì)纏著父母要買(mǎi)果凍吃，其實(shí)果凍并沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且里面含有膠類(lèi)的一些物質(zhì)，外表看著五顏六色，實(shí)際上添加的都是色素，孩子吃多了并沒(méi)有什么好處，而且有的孩子可能再吃的時(shí)候，不小心一口吞下去，就有可能造成窒息，所以家長(zhǎng)最好少購(gòu)買(mǎi)這種零食。
2、爆米花
我們都知道基本上很多孩子都是很喜歡吃爆米花的，但是爆米花的含鉛量卻是非常的高，所以兒科醫(yī)生是堅(jiān)決反對(duì)給孩子過(guò)量食用這種零食的，因?yàn)槿绻缘牟缓线m，不僅會(huì)造成孩子神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的問(wèn)題，還會(huì)導(dǎo)致孩子慢性中毒，所以做家長(zhǎng)的即使要給她吃，也一定不要吃太多，偶爾一次還是可以的。
3、碳酸飲料
聽(tīng)說(shuō)過(guò)有不少孩子把碳酸飲料當(dāng)做水喝，每天都必須喝碳酸飲料，否則就會(huì)跟家長(zhǎng)鬧脾氣，實(shí)際上，碳酸飲料這種飲品對(duì)于孩子的危害是非常大的，雖然他的口感喝起來(lái)會(huì)比較誘人，但是長(zhǎng)時(shí)間的飲用，會(huì)導(dǎo)致孩子的牙齒變成齲齒，而且非常不利于消化，所以家長(zhǎng)最好少給孩子喝飲料，如果實(shí)在要喝可以選擇一些果汁類(lèi)的飲品替代。
其實(shí)孩子吃零食雖然好處沒(méi)有壞處多，可只要家長(zhǎng)給孩子適量的購(gòu)買(mǎi)，對(duì)于孩子的健康是構(gòu)不成傷害的，但一定要切忌，不要進(jìn)食過(guò)量，也不要因?yàn)閷檺?ài)孩子而縱容他。最后祝愿每個(gè)孩子都能平安順利健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
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