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太全了!3-24個(gè)月手部精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練大全!直接影響腦部發(fā)育!


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【爸媽營(yíng)說(shuō)】

本文是爸媽營(yíng)【訓(xùn)練專(zhuān)題】的一篇好文


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公眾號(hào):神奇麻麻在哪里(sqmmznl)



經(jīng)常看文章的媽媽都知道,寶寶的手部精細(xì)動(dòng)作是我特別在乎的一個(gè)發(fā)展領(lǐng)域,因?yàn)槭质谴竽X的辦事處,就像日本著名兒科醫(yī)生稻垣武說(shuō)的,“積極使用雙手使手指的觸覺(jué)變得敏銳,是促進(jìn)大腦發(fā)育的重要刺激”。


而且,手指的發(fā)展對(duì)寶寶的成長(zhǎng)也是極為重要的,用勺子、扣紐扣、寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)、彈鋼琴…...幾乎是每一項(xiàng)技能的學(xué)習(xí)都離不開(kāi)高級(jí)的手部精細(xì)運(yùn)動(dòng)技能。


這也是我這周推薦磁力片和水魔力畫(huà)筆的原因!

 


那到底該怎么鍛煉寶寶的手部精細(xì)動(dòng)作呢?是不是讓寶寶多動(dòng)手就可以了?

 

當(dāng)然沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。

 

寶寶的手部精細(xì)動(dòng)作技能主要分兩大塊:

 

  • 手和手指的運(yùn)動(dòng),比如捏、握、擰、撕、推、抓、刮、撥、拍、搖等


  • 手眼協(xié)調(diào)能力


也就是說(shuō),要促進(jìn)寶寶手部精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展,就要多做手和手指的運(yùn)動(dòng)、多進(jìn)行手眼協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練。


所以,我特別給大家整理了這份親子游戲攻略,幫助不同月齡段寶寶進(jìn)行有針對(duì)性的手部精細(xì)動(dòng)作技能鍛煉。


3-6個(gè)月的寶寶

 

從第三個(gè)月起,寶寶就知道怎么使用手和手指了,而不是只會(huì)反射性地握住你放在他手心的東西,他第一次嘗試著伸開(kāi)手掌、手心向下去抓玩具,碰到玩具之后還知道通過(guò)手指向手心彎曲來(lái)抓握住玩具,但因?yàn)槭种高€不夠靈活,只能抓一些比較大而輕的玩具,甚至有時(shí)候還因?yàn)楣厘e(cuò)距離而錯(cuò)過(guò)玩具。

 

在這個(gè)階段,我們的游戲重點(diǎn)是加強(qiáng)手部力量、手眼協(xié)調(diào)能力。

 

1) 推倒游戲

 

道具:你、積木/扭扭樂(lè)之類(lèi)可以搭建的玩具

 

寶寶這時(shí)候還沒(méi)辦法搭建個(gè)東西出來(lái),但如果你搭好了,讓他去推倒是很OK的。

 

這個(gè)游戲聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單,甚至媽媽們可能會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)無(wú)聊。

 

但事實(shí)上,它既可以鍛煉寶寶的手部精細(xì)動(dòng)作、增加寶寶的成就感還能培養(yǎng)他的幽默感。

 

  • 推倒三塊積木和推翻一個(gè)塑料杯、一本書(shū)所需要的技能是不一樣的,每一件物品都有各自有不同的重量和特性,需要不同的角度、力道來(lái)實(shí)現(xiàn)推到,這對(duì)手部力量、手部肌肉的控制能力和手眼協(xié)調(diào)能力都是很好的鍛煉。

 

  • 這種“我一推,它就倒“的行為,讓寶寶有一種” 我可以掌控世界、我很強(qiáng)大“的感覺(jué),可以平衡他不能決定自己什么時(shí)候吃飯、什么時(shí)候出去玩、穿什么衣服等等所帶來(lái)的無(wú)力感。

 

  • 如果寶寶推倒你的東西時(shí),你能夸張地表現(xiàn)出“驚訝”、“難過(guò)”等情緒,又可以鼓勵(lì)寶寶增加幽默感。


 


2) 開(kāi)關(guān)游戲

 

道具:家里的開(kāi)關(guān)(注意是沒(méi)有插座孔的哦)

 

這也是瓜瓜小時(shí)候最?lèi)?ài)玩的游戲,癡迷游戲的結(jié)果就是,有段時(shí)間他只要一出門(mén),家里的電視、電燈、飲水機(jī)等等所有的開(kāi)關(guān)都必須關(guān)掉,不管家里有沒(méi)有人。

 

游戲很簡(jiǎn)單,就是把寶寶抱到開(kāi)關(guān)旁邊,有觸摸式開(kāi)關(guān)最好,一邊說(shuō)“關(guān)燈/開(kāi)燈”一邊讓寶寶去按開(kāi)關(guān)。

 

剛開(kāi)始,寶寶可能老是對(duì)不準(zhǔn)開(kāi)關(guān)的按鈕,也按(其實(shí)是拍)不開(kāi),沒(méi)關(guān)系,手把手地多教幾次,他很快就能學(xué)會(huì)了。而只要寶寶的手能準(zhǔn)確得碰到開(kāi)關(guān),就表示他的手眼協(xié)調(diào)能力發(fā)展得很好了。

 

這種“輕輕一碰,燈就會(huì)打開(kāi)“的行為,也會(huì)給寶寶很大的“操控感”,會(huì)鼓勵(lì)他一直去嘗試,這樣手部精細(xì)動(dòng)作就得到鍛煉了。


 

3)搖撥浪鼓


道具:撥浪鼓


寶寶非常癡迷自己可以弄出聲音這件事,無(wú)論是撥浪鼓還是他自己發(fā)出的叫聲。搖撥浪鼓除了可以幫助鍛煉寶寶的手的控制力、手眼協(xié)調(diào)能力、抓握能力之外,它還可以教給寶寶一個(gè)高智商的概念——因果關(guān)系:“當(dāng)我搖動(dòng)撥浪鼓,我就能使它發(fā)出聲響”,“越用力搖,聲音也會(huì)越大“

 

7-12個(gè)月的寶寶


現(xiàn)在的寶寶,對(duì)雙手有了更好的控制力,更多的是用手而不是嘴巴來(lái)探究玩具:


  • 能夠用整個(gè)手掌抓起一個(gè)立方體,比如抓起奶瓶喝奶;

  • 放開(kāi)某個(gè)物體,再去拿起另一個(gè);

  • 還會(huì)兩手各拿一塊積木相互敲擊,

  • 把玩具從這只手換到另一只手;


慢慢地,他還會(huì)用手指點(diǎn)物品、用拇指和其他手指拿體積小的東西,等到12個(gè)月左右還學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)手腕,自己拿勺子吃飯(這也是手眼協(xié)調(diào)能力基本成熟的一個(gè)標(biāo)志)。

 

在這個(gè)階段,我們的游戲重點(diǎn)是鍛煉手指靈活性、手眼協(xié)調(diào)能力。

 

1)撿毛球游戲


道具:小毛球/小車(chē)車(chē)/小鈴鐺等寶寶喜歡的小玩具。

 

寶寶學(xué)會(huì)爬行之后,在保證沒(méi)有窒息風(fēng)險(xiǎn)的情況下,可以在游戲毯放一些小毛球、小鈴鐺、小車(chē)車(chē)之類(lèi)的小東西,看看寶寶能不能抓起來(lái)。

 

像我們?cè)谘邪l(fā)機(jī)器人的過(guò)程中,如果要讓機(jī)器人撿起毛線(xiàn)頭,是需要編寫(xiě)十分復(fù)雜的程序的。寶寶要想抓起小毛球,也不是一件簡(jiǎn)單的事,他得先學(xué)會(huì)把大拇指和手掌分開(kāi),然后用大拇指和食指組成環(huán)形,像鉗子一樣抓住/捻起,這個(gè)過(guò)程除了需要精準(zhǔn)地運(yùn)動(dòng)手指,還必須要具備發(fā)育健全的距離感立體感,并能和手指動(dòng)作聯(lián)系在一起。

 

但再難,這一步也不能省,因?yàn)檫@是寶寶鍛煉手指精細(xì)活動(dòng)的第一步,也是日后學(xué)習(xí)堆積木、使用筷子的必要準(zhǔn)備。

 


2)堆高高游戲

 

道具:積木/磁力片是這個(gè)游戲的首選道具,但從難易度考慮,我更推薦是磁力片,因?yàn)橛写帕Φ膸椭?,寶寶可以更容易完成搭建,這有助于他愛(ài)上搭建游戲。

 

剛開(kāi)始,寶寶可能只會(huì)抓一塊磁力片在手里翻來(lái)覆去的研究;慢慢的,他學(xué)會(huì)準(zhǔn)確地松開(kāi)一塊磁力片,去拿另一片;再后來(lái),他能一只手各拿一塊磁力片。

 

無(wú)意中,他發(fā)現(xiàn)只要把兩塊磁力片靠在一起,它們就會(huì)自動(dòng)吸附在一起;于是,他試圖把2塊、3塊、4塊磁力片搭在一起堆高高。

 

等寶寶長(zhǎng)大點(diǎn)了,還可以嘗試各種創(chuàng)意造型,那更是考驗(yàn)手眼協(xié)調(diào)能力,因?yàn)樵诖罱ǖ倪^(guò)程中,萬(wàn)一斜了,還要用眼睛看、手指觸摸確認(rèn),同時(shí)立即調(diào)整過(guò)來(lái)。這種查看結(jié)果并進(jìn)行細(xì)微修正的行為叫做反饋,這是幼兒大腦的神經(jīng)連接中最高級(jí)的刺激。

 

同時(shí),它對(duì)寶寶的想象力、專(zhuān)注力都是極好的鍛煉等等。

 


3)吃手指食物

 

道具:手指食物


大約是8-9個(gè)月的時(shí)候,寶寶會(huì)變得非常喜歡抓東西。飯、面條、香蕉、泥巴…..能抓的都要抓一遍。

 

這個(gè)時(shí)候,給他們準(zhǔn)備一些手指食物,除了可以幫助寶寶訓(xùn)練自主進(jìn)食、提高對(duì)味道、質(zhì)感、色澤和形狀的認(rèn)知之外,還能同時(shí)鍛煉孩子的眼、手、嘴協(xié)調(diào)能力,促進(jìn)手指的精細(xì)運(yùn)動(dòng)發(fā)展,并且是讓孩子自己掌握進(jìn)食的速度,學(xué)習(xí)咀嚼的好幫手。

 


4)翻書(shū)游戲


不管是讀什么書(shū),我們都可以有意識(shí)地講解并示范怎么翻頁(yè),鼓勵(lì)寶寶自己翻動(dòng)書(shū)頁(yè),因?yàn)閷殞毿枰浅8叱氖种讣记刹拍軠?zhǔn)確翻過(guò)一頁(yè)紙。



可以選一些厚實(shí)的卡片書(shū)、洞洞書(shū)、立體玩具書(shū)來(lái)刺激寶寶的探索欲望。


 


5)送禮物游戲

 

道具:小毛巾、洗澡玩具

 

寶寶洗澡時(shí),用濕毛巾“包”一個(gè)洗澡玩具,比如橡皮小鴨,和他說(shuō)“這是我給你的禮物”。

 

一聽(tīng)有禮物收,寶寶兩個(gè)眼睛都會(huì)放光,迫不及待地打開(kāi),然后尖叫著告訴你“媽媽?zhuān)煤每磁丁薄?/span>

 

因?yàn)檫@份等待和拆開(kāi)的驚喜,他會(huì)纏著你玩一次又一次的“送禮物”游戲。在拆拆拆的過(guò)程中,手部精細(xì)動(dòng)作自然就得到鍛煉。而且,這也是一個(gè)奇妙的方式來(lái)鼓勵(lì)他學(xué)會(huì)與人分享。


13-24個(gè)月的寶寶


對(duì)于1歲以后的孩子,五個(gè)手指的功能開(kāi)始逐漸發(fā)育完全,手指頭越來(lái)越靈活,能做的事情越來(lái)越多,比如吃飯、扣扣子、提褲子等等。

 

1)撕紙游戲

 

道具:無(wú)用的海報(bào)傳單、報(bào)紙

 

撕紙這種對(duì)我們來(lái)說(shuō)完全沒(méi)有技術(shù)難度的動(dòng)作,對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)卻是一種全新的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。


因?yàn)橐氚鸭垙埶浩疲枰獌芍皇值膮f(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng),而要想讓左右手各自做不同的運(yùn)動(dòng),做出撕紙這樣的動(dòng)作,大腦必須具備相當(dāng)復(fù)雜的神經(jīng)連接。還需要寶寶從各種角度、力量進(jìn)行的嘗試,最終才能成功撕破。這就和解數(shù)學(xué)題一樣,都是一種學(xué)習(xí)的行為。

 

而且,一次次撕紙行為,也會(huì)不斷加深寶寶對(duì)“目的性”的理解。




2)玩樂(lè)器

 

道具:玩具鋼琴、廚房的鍋碗瓢盆

 

這個(gè)游戲就沒(méi)有寶寶不喜歡的。敲打東西、有節(jié)奏感的聲音都是寶寶的最?lèi)?ài)。


 


寶寶在敲擊樂(lè)器的的時(shí)候,必須活動(dòng)整個(gè)身體,而且要想達(dá)到準(zhǔn)確度,寶寶必須學(xué)會(huì)支配肩膀、手臂、手腕和手來(lái)完成敲擊,對(duì)鍛煉寶寶手部靈活性和力量都很有幫助。

 

這是土根的最?lèi)?ài)。Cindy說(shuō),只要一放音樂(lè),土根就會(huì)跟著視頻模仿彈鋼琴,彈吉他、打爵士鼓,非常嗨。

 


3)尋寶游戲


道具: 3塑料不透明的小碗和一個(gè)寶寶最?lèi)?ài)的玩具,會(huì)發(fā)光或者發(fā)出聲音的最好,可以降低寶寶“尋找”的難度。


把玩具隨機(jī)放到其中一個(gè)碗里,然后快速移動(dòng)三個(gè)碗的位置,讓寶寶猜猜看,東西放在哪一個(gè)碗下面。(爸媽營(yíng)微信號(hào):bamaying)

 

這對(duì)寶寶的手部精細(xì)動(dòng)作(一只一只地翻開(kāi)碗,確認(rèn)玩具在哪兒)、觀(guān)察力、記憶力都是不小的考驗(yàn)。

 


4)撿葡萄干游戲


這是之前撿小毛球游戲的升級(jí)版,之前只要撿起來(lái)就可以,現(xiàn)在要讓寶寶裝到杯子里哦。之所以選葡萄干一是因?yàn)橄啾榷棺?,它更好抓;二?lái)也更安全,就算被寶寶吃進(jìn)去,也不用擔(dān)心會(huì)卡喉嚨。

 

除了撿拾這個(gè)動(dòng)作帶來(lái)的好處之外,這個(gè)游戲還有利于寶寶理解空間的性質(zhì),他會(huì)發(fā)現(xiàn)“哦,原來(lái)小的東西是可以裝進(jìn)更大、更深的東西里面“。

 

等寶寶再大一點(diǎn),就可以把葡萄干換成疊疊樂(lè)、百寶箱,讓寶寶發(fā)現(xiàn)空間形狀并感知序列,通過(guò)正確的對(duì)應(yīng)和錯(cuò)誤的對(duì)應(yīng)掌握空間概念,為將來(lái)的幾何學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

 


5)串珠子(珠子最好是大于2cm,以防誤吞)


道具:準(zhǔn)備一些大珠子和一根長(zhǎng)長(zhǎng)的線(xiàn)


先給寶寶示范怎么穿珠子,然后讓寶寶試著自己穿珠子。


穿珠子是訓(xùn)練孩子的手眼協(xié)調(diào)能力,以及手指靈活性的經(jīng)典方法,好多幼兒園都有這項(xiàng)游戲內(nèi)容。



6)畫(huà)畫(huà)

 

道具:手指顏料或者水畫(huà)本

 

手指顏料:把顏料涂到手上,再用手指作畫(huà)。


水畫(huà)本:加水就能畫(huà)。

 


雖然早期寶寶畫(huà)的內(nèi)容可能很抽象,除了寶寶,誰(shuí)都不知道畫(huà)的是什么,但這些都是寶寶最初的認(rèn)知和原始的記憶,心理學(xué)上管這些“圖畫(huà)”叫“兒童時(shí)期的符號(hào)系統(tǒng)“。

 

隨著畫(huà)的次數(shù)越來(lái)越多,寶寶對(duì)周邊事物的觀(guān)察就越來(lái)越深刻,從一開(kāi)始的線(xiàn)團(tuán)狀,慢慢過(guò)渡到有頭有身子,再到有表情有服飾。

 

在這個(gè)過(guò)程中,手部精細(xì)動(dòng)作、手眼協(xié)調(diào)能力、觀(guān)察力、想象力、專(zhuān)注力就都得到了鍛煉。同時(shí),也能促進(jìn)寶寶對(duì)因果關(guān)系的理解、建立對(duì)“顏色”的概念等等。


25至36個(gè)月的寶寶

 

因?yàn)轳R上就要上幼兒園了,所以,這個(gè)階段精細(xì)運(yùn)動(dòng)需要更多接軌校園生活,比如自己穿鞋、扣扣子、學(xué)會(huì)數(shù)數(shù)認(rèn)字等等。

 

1)“輪流當(dāng)寶寶”游戲


道具:1瓶礦泉水、一次性水杯若干個(gè);有扣子的外套;毛巾;


假裝你是寶寶,讓寶寶來(lái)幫你倒水、喂水、穿衣服、洗臉。在鍛煉手部精細(xì)動(dòng)作的同時(shí),通過(guò)角色扮演游戲,提高自理能力,為寶寶將來(lái)入園生活做準(zhǔn)備。


 

2)折紙花


道具:卡紙、剪刀、膠水


從1歲多開(kāi)始,剪和涂就成了寶寶最常見(jiàn)的活動(dòng)。從剛開(kāi)始單純的剪剪剪到剪出圓形、方形、多邊形……到各種圖案,剪這個(gè)動(dòng)作,變成了一種藝術(shù)創(chuàng)造。

 

剛開(kāi)始的時(shí)候,寶寶剪出來(lái)的東西可能很不規(guī)整,但是,沒(méi)關(guān)系,這才考驗(yàn)創(chuàng)造力啊,一起來(lái)想想看,這些紙片能黏成什么吧。

 

折紙花,是幼兒園的經(jīng)典手工內(nèi)容,可以很好地鍛煉寶寶的手指靈活度、手眼協(xié)調(diào)能力、想象力、以及非同尋常的成就感。

 


3)數(shù)字劃線(xiàn)游戲

 

準(zhǔn)備兩張紙和兩把筆,媽媽在兩張紙上都寫(xiě)上一組任意數(shù)字14587625987452169,然后和寶寶同時(shí)做,看誰(shuí)又快又準(zhǔn)得把其中的“8“或者“6”等消掉。

 

這對(duì)寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力、觀(guān)察能力、專(zhuān)注力都是非常好的鍛煉,還能促進(jìn)寶寶對(duì)數(shù)字/形狀的認(rèn)知。

 

4)漢字/字母轉(zhuǎn)盤(pán)

 

過(guò)生日用剩下的一次性蛋糕盤(pán)不要丟,用直尺平均分成4個(gè)扇形,每個(gè)扇形寫(xiě)上數(shù)字/字母/漢字都可以,再準(zhǔn)備幾個(gè)木頭架子,用白板筆寫(xiě)上同樣的內(nèi)容,引導(dǎo)寶寶把夾子夾到對(duì)應(yīng)的扇形上,這需要更高級(jí)的手部精細(xì)動(dòng)作和手眼協(xié)調(diào)能力,同時(shí),通過(guò)游戲,寶寶也可以順利完成漢字/字母的啟蒙。

 

最后


雖然,我每分享一個(gè)游戲,都細(xì)細(xì)地把它可以鍛煉到什么什么能力說(shuō)給你們聽(tīng),但這個(gè)游戲的“作用”并不是我最看重的。


陪伴和家庭教育才是最最最重要的,教他們愛(ài),告訴他們?nèi)松姆N種美好以及各種知識(shí)的有趣,讓他們對(duì)生命有發(fā)自?xún)?nèi)心的敬畏和熱愛(ài)。我始終覺(jué)得,比技能更重要的是,內(nèi)驅(qū)力。

 

另外,要特別說(shuō)明的是,以上每個(gè)時(shí)期介紹的游戲,并不是只適用于那個(gè)時(shí)期,而是從那個(gè)時(shí)期開(kāi)始寶寶已經(jīng)具備玩那個(gè)游戲的技能,比如像積木,寶寶兩歲、三歲、四歲、五歲、六歲都是可以玩的,但用積木堆高高,一般需要到1歲左右才可以。

 

如果你在陪玩的過(guò)程中,發(fā)現(xiàn)了更好的陪娃大法,記得留言分享哈,我們一起當(dāng)好媽養(yǎng)好娃。



作者:瓜媽?zhuān)锌圃喊l(fā)育學(xué)博士,也是一個(gè)兩歲孩子的媽?zhuān)c哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)博士同學(xué)一起跟爸媽分享分享0-3歲護(hù)理、喂養(yǎng)、寶寶大腦發(fā)育等靠譜育兒知識(shí)。

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