很多人到了夏天會(huì)出現(xiàn)食欲不振的癥狀，因此而減少肉類(lèi)的攝入，但人體要均衡攝入食物才可保證身體健康，如果不想吃豬肉和雞肉等肉類(lèi)，可以選擇肉少鮮嫩的排骨，排骨是夏季不錯(cuò)的選擇。
今天小編就向大家推薦幾款鮮美蒸排骨，從此不剩飯！
——豉汁蒸排骨——
原料：豬小排500克、南瓜300克、豆豉25克、醬油2勺、姜、蒜、蠔油3勺、白糖1小勺、小蔥、油
做法：
1. 排骨沖洗干凈，在清水中浸泡10來(lái)分鐘；豆豉剁碎。
2. 鍋中放少許底油，把剁好的豆豉放進(jìn)去翻炒，下入蔥姜蒜末，炒出香味后，關(guān)火。
3. 浸泡好的排骨瀝去水，炒好的豆豉放進(jìn)去，放入1小勺白糖、2湯匙醬油、3湯匙蠔油，將排骨與調(diào)料充分抓勻，放置一邊腌制20分鐘。
4. 南瓜洗凈去皮、去瓤，切塊狀，將腌制好的排骨均勻的碼在南瓜上面。
5. 放入鍋內(nèi)，鍋開(kāi)后，改為小火蒸10分鐘，端出上桌，即可享用。
——荷香糯米排骨包——
原料：豬肋排1000克、荷葉、姜、蒜、糯米、老抽、生抽、白砂糖、二鍋頭
做法：
1. 排骨泡2、3個(gè)小時(shí)，除去血水；姜蒜剁碎；糯米約200克，提前泡個(gè)大半天。
2. 姜蒜末放入排骨中，加入生抽40克、老抽15克、白砂糖15克、二鍋頭15克，攪勻，覆蓋保鮮膜，放入冰箱冷藏，腌制一晚上。
3. 泡好的糯米瀝干水分，和腌好的排骨混合均勻。
4. 荷葉洗干凈，把糯米和排骨放荷葉中間，上下左右包好，封口朝下放入蒸鍋中，冷水入鍋，水開(kāi)后大火蒸15分鐘，再轉(zhuǎn)成小火蒸1個(gè)小時(shí)即可。
——梅菜干蒸排骨——
原料：蔥一段、姜一塊、梅菜干1棵、八角1個(gè)、鹽、老抽、生抽、白糖
做法：
1. 排骨焯水；蔥姜切碎；干辣椒水浸泡后切段；八角掰開(kāi)；梅干菜泡好洗凈。
2. 鍋里放油，小火煸炒蔥姜八角，出香味后放入排骨、干辣椒，炒至排骨微黃。
3. 倒入老抽半湯匙、生抽1湯匙、白糖1茶匙、鹽1.5茶匙，中火翻炒排骨上色，倒入泡好的梅干菜，關(guān)火拌勻。
4. 放到碗里或者盤(pán)子里，蒸10分鐘，蒸好后燜5分鐘即可出鍋。
——粽香蠔油蒸排骨——
原料：肋排、粽葉、蠔油、淀粉、料酒、姜絲
做法：
1. 肋排洗凈瀝干水份，用1小勺料酒和1大勺蠔油和少許姜絲拌勻，再加入少許淀粉拌勻，量以能薄薄的包裹在排骨表面為宜。
2. 充分拌勻后，用粽葉墊底，把排骨鋪在粽葉上，包起來(lái)，用牙簽固定，鍋大火蒸20分鐘即可。
——辣味粉蒸排骨——
原料：排骨、大米、辣味豆瓣醬、山楂粉、腐乳、生抽、料酒、白糖、鹽、老姜、芋艿
做法：
1. 芋艿去皮，切小塊；排骨要提前浸泡，換兩遍水，去血水。
2. 調(diào)汁：腐乳（帶點(diǎn)湯汁）搗碎，放料酒、生抽、豆瓣醬、姜末、鹽糖少許，拌勻，將2/3的醬汁倒入排骨中，撒少許山楂粉，抓勻，腌制至少1小時(shí)。
3. 大米直接入鍋，中小火不斷翻炒，至米粒變金黃膨脹，入料理機(jī)研磨，時(shí)間大概10-15秒。
4. 腌制好的排骨放米粉，拌勻。
5. 粽葉用開(kāi)水泡一下，洗凈；蒸籠墊上粽葉，鋪上芋艿，再鋪上排骨，淋上剩下的1/3醬汁，蓋上蒸籠蓋，隔水大火蒸10分鐘，轉(zhuǎn)小火40分鐘即可。
——普洱蒸排骨——
原料：排骨600克、普洱茶10克、黃酒10克、鹽4克、糖2克、雞精、淀粉
做法：
1. 排骨斬塊，洗凈，冷水下鍋，焯去血沫。
2. 普洱茶放入小碗中，倒入沸水浸泡，使茶葉散開(kāi)。
3. 焯過(guò)的排骨倒少許黃酒，加鹽、糖、味精和普洱茶，充分拌勻后腌漬半小時(shí)。
4. 再加適量干淀粉充分拌勻，使淀粉均勻地包住排骨，把漿好的排骨放入盤(pán)中，上籠用大火蒸10分鐘左右即可。
——小米蒸排骨——
原料：肋排一斤、小米150克、6月香豆瓣醬、姜末、黃酒
做法：
1. 小米沖洗干凈，浸泡20分鐘左右；肋排在沸水中焯一下，去腥和血水。
2. 焯過(guò)水后的肋排放在碗中，放適量的6月香豆瓣醬、姜末、黃酒、適量的鹽，攪勻，浸泡近1小時(shí)。
3. 取一個(gè)圓碗，把浸泡好的肋排沿碗底排好，把浸泡好的小米倒入放有肋排的碗中，浸泡過(guò)的液體倒入裝有肋排和小米的圓碗中，上蒸鍋大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火半小時(shí)，關(guān)火，燜半小時(shí)即可。
只要掌握了這幾種蒸排骨做法，還愁自己的夏天是油膩的嗎？蒸排骨帶來(lái)的清淡口味，卻又恰到好處的讓你有所食欲，這個(gè)夏季又清涼又食欲大增，何樂(lè)而不為，趕緊試著做，拯救一家人食欲的任務(wù)就交給你了！
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