民間養(yǎng)生諺語(yǔ)集錦大全 版本一
第一組
◆飲食要衛(wèi)生，一熱二鮮三干凈。
◆喝開(kāi)水，吃熟菜，身體健康少病害。
◆魚(yú)吃新鮮米吃熟。
◆臭魚(yú)爛蝦，送命冤家。
◆人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。
◆粗糧雜糧營(yíng)養(yǎng)全，既保身體又省錢(qián)。
◆白菜蘿卜湯，益壽保健康。
◆吃飯先喝湯，到老不受傷。
◆常吃素，好養(yǎng)肚。
◆飯前一碗湯，氣死好藥方。
◆十里以外去趕嘴，不如在家喝涼水。
◆蔬菜是個(gè)寶，餐餐不可少。
第二組
◆剃頭常洗澡，身體自然好。
◆常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少。
◆春不減衣，秋不加帽。
◆冬不蒙首，春不露背。
◆情極百病生，情舒百病除。
◆寡欲精神爽，思多血?dú)鈧?div style="height:15px;">
◆體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。
◆不要虛胖，但求實(shí)壯。
◆表壯不如里壯。
◆小孩不蹦，必定有病。
第三組
◆藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
◆吃洋參，不如睡五更。
◆能吃能睡，長(zhǎng)命百歲。
◆要想身體強(qiáng)，煙酒不要嘗。
◆酒吃頭杯，茶吃二盞。
◆吃生蘿卜喝熱茶。
◆睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。
◆寒從腳下起，病從口中入。
◆冬不蒙頭，春不露背。
◆白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。
第四組
◆名醫(yī)難治心頭病。
◆感冒不是病，不治要了命。
◆去年進(jìn)補(bǔ)，今年打虎。
◆老怕傷寒少怕癆。
◆傷筋斷骨一百天。
◆瘡大瘡小，出頭就好。
◆有病不瞞醫(yī)，瞞醫(yī)害自己。
◆藥方無(wú)貴賤，效者是靈丹。
◆吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。
◆藥?kù)`不在多少。
第五組
◆娛樂(lè)有制，失制則精疲力竭。
◆快樂(lè)有度，失度則樂(lè)極生悲。
◆德靠自修，神靠自養(yǎng)。
◆樂(lè)靠自得，趣靠自尋。
◆憂靠自排，怒靠自制。
◆喜靠自節(jié)，恐靠自息。
◆以財(cái)為草，以身為寶。
◆人生血脈似長(zhǎng)江，一處不到一處傷。
◆有病最怕亂投醫(yī)。
◆針灸拔罐，病去一半。
第六組
◆運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找。
◆人怕不動(dòng)，腦怕不用。
◆早起做早操，一天精神好。
◆飯后散步，不進(jìn)藥鋪。
◆拍打足三里，勝吃老母雞。
◆竹從葉上枯，人從腳上老；天天跑步走，藥鋪不用找。
◆水停百日生毒，人歇百日生病。
第七組
◆吃面多喝湯，免得開(kāi)藥方。
◆機(jī)器不擦要生銹，衛(wèi)生不講要短壽。
◆常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
◆三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。
◆出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。
◆白露身不露，寒露腳不露。
◆常常曬太陽(yáng)，身體健如鋼。
◆常開(kāi)窗，透陽(yáng)光；通空氣，保健康。
◆日光不照臨，醫(yī)生便上門(mén)。
◆入廚先洗手，上灶莫多言。
◆飲前洗手，飯后漱口。
◆飯前一碗湯，氣死好藥方。
◆飯后一百步，強(qiáng)如上藥鋪。
第八組
◆有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦。
◆百病從口入，病從虛處發(fā)。
◆感冒是百病之母。
◆褲帶越長(zhǎng)，壽命越短。
◆英雄只怕病來(lái)磨。
◆小病不治，大病難醫(yī)。
◆新病好醫(yī)，舊病難治。
第九組
◆吃米帶點(diǎn)糠，老小都安康。
◆一日吃三棗，終生不顯老。
◆魚(yú)生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。
◆魚(yú)生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
◆要想人長(zhǎng)壽，多吃豆腐少吃肉。
◆吃得快，咽得慌，既傷胃口又傷腸。
◆少肉多菜，少糖多果。
◆若要身體壯，飯菜嚼成漿。
◆桃飽人，杏傷人，李梅樹(shù)下抬死人。
◆三天不吃青，兩眼冒金星。
◆一頓吃傷，十頓喝湯。
版本二
一 飲食篇
早吃飽，午吃好，晚吃少。
朝食三片姜，猶如人參湯。
晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
饑不暴食，渴不狂飲。
吃飯先喝湯，勝過(guò)開(kāi)藥方。
吃少養(yǎng)命，吃多害命。
飯吃八分飽，到老胃口好。
要想身體好，吃飯不過(guò)飽。
一頓吃傷，十頓喝湯。
飲前不要跑，吃飯莫太飽。
大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。
美酒不過(guò)量，好菜不過(guò)食。
好藥不在多，是藥三分毒。
暴飲暴食易生病，定時(shí)定量保安全。
節(jié)食能祛病，寡欲能強(qiáng)身。
二起居篇
頭部宜涼，足部宜熱。
寒從腳起，病從口入。
一晚少一覺(jué)，十晚補(bǔ)不到。
貪吃貪睡，添病減歲。
睡前燙燙腳，勝過(guò)安眠藥。
熱不馬上脫衣，冷不立即穿棉。
捂捂蓋蓋臉皮黃，凍凍曬曬身體強(qiáng)。
春捂秋凍，不生雜病。
日光不照門(mén)，醫(yī)生便上門(mén)。
剃頭洗腳，勝如吃藥。
餓不洗澡，飽不剃頭。
坐臥不迎風(fēng)，走路要挺胸。
三精神篇
笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。
心樂(lè)為良藥，神傷致骨枯。
食多傷胃，愁多傷身。
三分吃藥，七分調(diào)養(yǎng)。
氣是下山猛虎，色是刮肉鋼刀。
王孫莫作多情客，自古多情損少年。
衣服早補(bǔ)補(bǔ)丁少，有病早治痛苦少。
說(shuō)說(shuō)笑笑，通通七竅。
笑口常開(kāi)，祛病消災(zāi)；青春常在，百病不來(lái)。
吃飯生氣，打嗝岔氣。
不氣不愁，活到白頭。
三笑九笑，越活越少。
遇事不惱，長(zhǎng)生不老。
四 運(yùn)動(dòng)篇
人怕不動(dòng)，腦怕不用。
早起活活腰，一天精神好。
運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找。
跑跑跳跳渾身輕，不走不動(dòng)皮肉松。
若要身體健，除非天天練。
長(zhǎng)壽仙方何處尋，不在天上在腳下。
飯后百步走，活到九十九。
飯后三百步，勝開(kāi)中藥鋪。
養(yǎng)花就怕不澆水，鍛煉就怕不久長(zhǎng)。
靜而少動(dòng)，體弱多??；有靜有動(dòng)，無(wú)病無(wú)痛。
體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。
水停百日生毒，人歇百日生病。
久坐傷肉，久臥傷氣。
要想感冒少，常洗冷水澡。
墻靠基礎(chǔ)堅(jiān)，身強(qiáng)靠鍛煉。
版本三
一.適時(shí)養(yǎng)生類(lèi)諺語(yǔ)
寒從足下生，百病涼上起。病從口中入，涼從腳上來(lái)。狗從嘴冷，人從腿冷。
越熱越出汗，越冷越打顫?；鹂拘厍芭L(fēng)吹背后寒。越吃越饞，越烤越寒。
食不過(guò)飽，衣不過(guò)暖。飯吃得不飽不餓，衣穿得不冷不熱。
人懶沒(méi)有好生活，衣穿多了要上火。睡覺(jué)圖涼快，不拉肚子那才怪。
太陽(yáng)是個(gè)寶，曬曬身體好。常曬太陽(yáng)，身體健康。經(jīng)常曬太陽(yáng)，筋骨強(qiáng)如鋼。
天天曬太陽(yáng)，勝過(guò)吃藥方。要想壽命長(zhǎng)，經(jīng)常曬太陽(yáng)。陽(yáng)光不照臨，醫(yī)生找上門(mén)。
立春別歡喜，還有四十冷天氣。四八月，防著涼，早晚注意加衣裳。
六月六，曬衣服，減少疾病添幸福。小寒大寒，凍死老漢。冬不戀床，夏不貪涼。
寧可常常三分寒，不可棉裹一身汗。飯要定時(shí)吃，衣要看天穿。春不忙減衣，秋不忙加帽。
春捂秋凍，一年無(wú)病。冬不蒙首，春不露背；夏不露腹，冬不露肩。
冬不坐木頭，夏不坐石頭。二八月亂穿衣，小心病害上身體。
氣候不正，僅防疾病。天熱防中署，天寒防傷風(fēng)。七月秋風(fēng)漸漸涼，傷風(fēng)感冒要預(yù)防。
秋風(fēng)涼，添衣裳。一場(chǎng)秋雨，一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨穿上棉。白露身不露，寒露腳不露。
大汗莫當(dāng)風(fēng)，當(dāng)風(fēng)易傷風(fēng)。傷風(fēng)傷風(fēng)，多在秋冬。頭對(duì)風(fēng)，暖烘烘；腳對(duì)風(fēng)，請(qǐng)郎中。
冬吃生姜，不怕風(fēng)霜。
二.講究衛(wèi)生類(lèi)諺語(yǔ)
常講衛(wèi)生，百病不生。干干凈凈一身輕， 不干不凈生百病。
鍛煉是金丹，衛(wèi)生是藥方。衛(wèi)生搞得好，疾病不纏繞。
勤勞動(dòng)豐衣足食，講衛(wèi)生延年益壽。不干不凈，吃了得病，干干凈凈，吃了太平。吃喝凈，少生病。
器具不擦要生銹，人不衛(wèi)生要短壽。萬(wàn)物從土生，百病從口入。
預(yù)防腸胃病，飲食要干凈。飲食不檢點(diǎn)，大病在眼前。
喝開(kāi)水，吃熱菜， 腸胃健康少病害。飲食要衛(wèi)生，一熱二鮮三干凈。
注意營(yíng)養(yǎng)味道好，講究衛(wèi)生飯菜香。貪圖涼快吃冷飯，吃后容易把病犯。
飯不熟不吃，水不開(kāi)不喝。臭魚(yú)爛蝦，得病冤家。
寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。吃了省錢(qián)瓜，害了絞腸癌。
蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，鍋盆碗灶都干凈。
飯前便后洗手，胃腸疾病少有。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。
飯前要洗手，飯后要嗽口， 習(xí)慣成自然，百病全趕走。
小小一口痰，病菌千千萬(wàn)。洗臉洗額腦，掃地掃旮旯。
耙田注意耙角落，洗臉勿忘洗耳朵。洗頭洗腳，勝過(guò)吃藥。
牙不剔不稀，耳不挖不聾， 鼻不掏不破，眼不擦不紅。
少情欲，多沐浴。頭發(fā)常梳理，衣服勤換洗。
臟生虱子懶生瘡。足是人之底，一夜一次洗。
床鋪干凈，舒坦入夢(mèng)。飯要細(xì)嚼，衣要勤洗。勤穿勤脫，勝似吃藥。
勤洗衣裳勤洗澡，多曬被褥身體好。勤洗衣裳勤洗澡，常曬被褥疾病少。
勤洗勤曬，舒適爽快；多洗多曬，病災(zāi)不來(lái)。
笑臟笑破不笑補(bǔ)，勤洗勤換才舒服。窗明幾凈顏色調(diào)，能除緊張與疲勞。
常開(kāi)窗，透陽(yáng)光， 空氣流通保健康。若要不生病，處處掃干凈。
無(wú)事勤掃屋，強(qiáng)如上藥鋪。四害消滅光，健康有保障。
病災(zāi)不染清潔地，幸福常臨健康家。生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。
三.夫妻情感類(lèi)諺語(yǔ)
夫妻多恩愛(ài)，神仙也不怪。夫妻相敬如賓，越活越顯年輕。
夫妻恩愛(ài)到白頭，日子清貧也風(fēng)流。男弱女強(qiáng)，幸福不長(zhǎng)。
過(guò)了夏至節(jié)，夫妻各自歇。過(guò)了重陽(yáng)節(jié)，夫妻宜多歇。
夫不嫌妻丑，活過(guò)九十九。妻不嫌夫憨，百歲能轉(zhuǎn)彎。
秧好一半谷，妻好終生福。一日夫妻百日恩，白頭偕老成壽星。
鮮花雖美怕寒霜，夫妻恩愛(ài)壽無(wú)疆。子孝父心寬，妻賢夫興旺。
夫妻同苦共甘，棒打鴛鴦不散。恩恩愛(ài)愛(ài)雖老不老，打打鬧鬧未老先衰。
伴侶兩相無(wú)猜，日子舒暢自在。和睦家庭風(fēng)光好，恩愛(ài)夫妻幸福長(zhǎng)。
心情愉悅類(lèi)諺語(yǔ)笑為力量的親兄弟，愁為健康的死對(duì)頭。
不講不笑，不成世道；不玩不笑，不成老少。笑一笑，老來(lái)少，心靈美，人更俏。
不說(shuō)不笑，一天混不到。養(yǎng)生之道，眉開(kāi)眼笑。
笑口常開(kāi)，健康常在。笑口常開(kāi)，無(wú)病無(wú)災(zāi)。有說(shuō)有笑，閻王不要。
笑口常開(kāi)，青春常在。笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。
笑治百病，愁生百病。笑笑樂(lè)樂(lè)散了心，不笑不樂(lè)要生病。
一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。大笑三聲，棄病提神。
健康使人快樂(lè)，快樂(lè)使人健康。怒傷肝，愁傷心，悲憂驚恐傷命根。
健康就是幸福，健康就是財(cái)富，健康就是人生最大的本錢(qián)。
身體健康是基礎(chǔ)，家庭和睦是保障，朋友來(lái)往是樂(lè)事。
樂(lè)觀使人長(zhǎng)壽。動(dòng)則不衰，樂(lè)則長(zhǎng)壽。飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。
心胸坦蕩，體健壽長(zhǎng)。心胸寬大能撐船，歡樂(lè)健康享百年。
胸懷要開(kāi)闊，坦蕩無(wú)憂愁。要想健康快活，學(xué)會(huì)自己找樂(lè)。
一片忠誠(chéng)是長(zhǎng)壽之本，滿懷善良是快樂(lè)之源。人閑長(zhǎng)指甲，心閑長(zhǎng)頭發(fā)。
心平氣和，五體安寧。喜悅、節(jié)制和平靜把醫(yī)生拒之門(mén)外。
豁達(dá)者長(zhǎng)壽，憂傷者短命?？鞓?lè)乃人生之致友，憂慮乃人生之大敵。
自卑使人氣短，奮發(fā)助人壽長(zhǎng)。能求苦中樂(lè)，笑笑便了卻。
遇到好事哈哈笑，遇到壞事笑哈哈。人逢喜事精神爽，兩腿走路也快當(dāng)。
不懶不饞益壽延年，不急不惱百年不老。樂(lè)時(shí)同飲茶酒，苦時(shí)彼此安慰。
樂(lè)時(shí)光陰易過(guò)，愁時(shí)歲月難熬?？磦€(gè)醫(yī)生，不如多個(gè)朋友。
忌愁制怒，人生高壽。寧吃開(kāi)心粥，不吃皺眉飯。
寧喝喜眉湯，不喝皺眉酒。老無(wú)所好，精神枯燥。
精神空虛催人老，生活多彩壽緣高。業(yè)余愛(ài)好廣，勝過(guò)增營(yíng)養(yǎng)。
娛樂(lè)有制，失制則精疲力竭；快樂(lè)有度，失度則樂(lè)極生悲。
食多傷胃，憂多傷神。喜不過(guò)歡，怒不可暴。
勞不過(guò)累，逸不過(guò)安。生活上要適度，精神上要大度。
六神不定，總會(huì)得病。愁加愁，病沒(méi)頭。
飯后百步，遇事不怒。多愁多病，越愁越病。
動(dòng)為綱，素為常；少飲酒，不悲傷。怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，悲傷腎。
人逢喜事精神爽，悶上心頭瞌睡多。眼不見(jiàn)，心不煩，耳不聽(tīng)，思不亂。
爽口食多偏作病，快心事過(guò)恐生殃。食多傷胃，氣大傷人。樹(shù)怕傷根，人怕傷心。
氣惱便是三分病。遇事不惱，長(zhǎng)生不老。氣惱成病，歡樂(lè)長(zhǎng)命。
氣是無(wú)名火，忍是敵災(zāi)星。氣頭上不要添火，火旺了不要加油。
氣大傷心，心大傷肺。人生不怕難，就怕愁莫展。
若要長(zhǎng)壽，切莫多愁。不氣不愁，活到白頭。
愁多病，越愁越病。氣氣惱惱成了病，快快樂(lè)樂(lè)活了命。
怒惱使人老，愉快使人少。憂愁多生病，心康體才健。
憂易致疾，怒最傷人。愁煩惱，多病快老；快快活活，身體健壯。
憂愁使人早衰，歡樂(lè)使人年輕。樂(lè)觀向上氣軒昂，牢騷太盛斷人腸。
情極百病生，情舒百病除。寡歡多愁，易得癌瘤。
情緒不暢，短命夭亡。怒一怒，減歲數(shù)。
忍之不忍，食之無(wú)味。忍得一時(shí)之氣，免得百日之憂。
丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
心胸宜開(kāi)不宜郁，郁則百病生，開(kāi)則百病除。
比上不足，比下有余，知足常樂(lè)人常樂(lè)。
節(jié)食純祛病，寡欲純強(qiáng)身。貪心煩惱多，知足自常樂(lè)。
少生閑氣有歡樂(lè)，家庭和睦幸福多。人活九十九，不怕賢妻丑。
老年人人生白發(fā)，就怕愁云布面頰。不怕人老，只怕心老。
瓜好不在大小，健康不在胖瘦。生活充實(shí)的人才能長(zhǎng)壽。
千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。心平氣和好，九十不顯老。
愛(ài)財(cái)如命，時(shí)常生病。人靜百年，氣靜萬(wàn)年。
充海闊天空之量，養(yǎng)先憂后樂(lè)之心。能忍耐，終身受用；大學(xué)問(wèn)，安心吃虧。一天三笑容顏俏，七八分飽人不老。
逢人借問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。過(guò)去七十古來(lái)稀，今日百歲不足奇。
酒是爛腸的毒藥，色是刮骨的鋼刀； 財(cái)是下山的猛虎，氣是惹禍的根苗。
酒色財(cái)氣四堵墻，人人都在墻里藏； 若能跳出墻外去，不是神仙壽也長(zhǎng)。
人活百歲不嫌多，越活越想活。人老講究飲食，壽長(zhǎng)喜歡清靜。
簡(jiǎn)單生活，健康快活。簡(jiǎn)單使人寧?kù)o，寧?kù)o使人快樂(lè)，快樂(lè)使人長(zhǎng)壽。
名利淡泊，逍遙自樂(lè)?？鞓?lè)是自找的，煩惱也是自找的。
病從口中入，壽自腦中來(lái)。禍之不懼，福之不喜，百歲可期。
心躁熱汗淌，心靜自然涼。遇事莫愁，不易白頭。
快樂(lè)就是健康，憂郁就是疾病。樂(lè)太盛則陽(yáng)溢，哀太盛則陰損。
精神不適則愚，血脈不適則病。無(wú)求便是安心法，不飽真為卻病方。
因知足心常樂(lè)，人到無(wú)求品自高。人無(wú)憂，故自壽。
勸君莫奏黃昏曲，老人應(yīng)唱春之歌。自覺(jué)來(lái)日雖不多，夕陽(yáng)光下應(yīng)高歌。
花香蝶自舞，心寬壽自高。忘老老不至，常樂(lè)樂(lè)常來(lái)。
嘆老老得快，疑病病自生。壯志因愁減，衰容與病俱。
活到老，學(xué)到老，腦子靈，精神好。看云飛，聽(tīng)啼鳥(niǎo)，愛(ài)兒童，忘年交
。
四.思想品德類(lèi)諺語(yǔ)
心懷坦蕩，福高壽長(zhǎng)。說(shuō)謊有損健康，行惡使人早亡。
嫉妒是心靈的腫瘤，寬容是增壽的良方。淡泊名利人長(zhǎng)壽，貪得無(wú)厭命不長(zhǎng)。
勞動(dòng)抗衰，待人和藹。和氣生財(cái)，慈善增壽。心善使人長(zhǎng)壽，性惡使人短命。
尊老愛(ài)幼，延年益壽。心懷寬廣，福多壽長(zhǎng)。靜以養(yǎng)身，儉以養(yǎng)德。
子孝妻賢，益壽延年。和睦家庭幸福多，幸福家庭長(zhǎng)壽多。
家寬出少年，家和出壽星。代際和諧人增壽，長(zhǎng)幼有序福滿堂。
多做好事積德，樂(lè)于助人增壽。
五.治病求醫(yī)類(lèi)諺語(yǔ)
苗無(wú)病害長(zhǎng)得旺，人無(wú)疾病精神爽。大病要養(yǎng)，小病要抗，無(wú)病要防。
疾病是歡樂(lè)付出的利息。人有疾病，難盡美德。
健康只一個(gè)，疾病有千種。百歲不為高，無(wú)病壽自長(zhǎng)。
寧叫肚受餓，不叫病纏身。寧叫嘴受窮，不叫瘡流膿。
千沒(méi)有萬(wàn)沒(méi)有就怕沒(méi)有錢(qián)，千有萬(wàn)有就怕有病。
無(wú)債者為富，無(wú)病者為福。只要多勞動(dòng)，百病不上身。
有病早治，無(wú)病早防，小病不治，大病難醫(yī)。
百治不如一防。感冒是百病之源。感冒不算病，不治也要命。
百病防不難，大蔥大姜和大蒜。好漢招不住三遍稀。
止瀉健脾補(bǔ)五臟，煮粥宜把扁豆放。老防傷寒少防痢，中年要防傷肝脾。
越怕病越大，心安把病壓。若要防癌，多吃蔬菜。 保持好心情，癌癥不襲來(lái)。
老翁九十九，走路叉著手，天天吃蘿卜，疾病哪里有。有病方知健是仙。
苗怕害蟲(chóng)地怕荒，人怕害病草怕霜。若要百病不生，必須常餓三分。
勤生百巧，一懶生百病。勤人體健，懶人病多。天黃有雪，人黃有病。
傍晚動(dòng)針線，老來(lái)不見(jiàn)天。有病不要背，越背越吃虧。
眼病從手起，腹痛從嘴起。男防車(chē)前馬后，女防胎前產(chǎn)后。
樹(shù)不修不直，病不治不愈。落雨怕天亮，病人怕肚脹。
不要屎急才挖坑，不要病重才求醫(yī)。服早補(bǔ)補(bǔ)丁小，有病早治痛苦少。
小病不治成大病，大病不治難保命。慢病在養(yǎng)，急病在治。
債多難還，病重難治。治病不養(yǎng)病，不如不看病。
幫人幫心，治病治根。草老怕人割，人老怕病磨。
有病不瞞醫(yī)，瞞醫(yī)害自己。有病不要悲，越悲越吃虧。
旱天未到先修塘，疾病未來(lái)先預(yù)防。百病只怕亂投醫(yī)。
有病早治，不如無(wú)病早防。用藥如用兵，下藥要對(duì)癥。
忠言逆身利于行，良藥苦口利于病。食物是最好的藥物。
身閑不如心閑，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。誰(shuí)靠藥物活著，誰(shuí)就活得可憐。
英雄也怕病來(lái)磨，體弱就怕不做活。對(duì)癥下藥，妙手回春。
滋腎補(bǔ)肝明目好，枸杞煮粥受稱(chēng)道。一碗姜鹽茶，開(kāi)胃祛風(fēng)寒。
一碗綠豆湯，清熱解毒賽仙方。多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓喊得應(yīng)。
木耳抗癌素中葷，姜湯蔥辣治感冒。吃藥不對(duì)方，哪怕用船裝；吃藥對(duì)了方，只要一碗湯。藥無(wú)貴賤，有效則靈。
藥不對(duì)癥，參茸也毒。病人不忌嘴，大夫跑斷腿。
病人不忌口，枉費(fèi)大夫手。大便一通，渾身輕松。
扎針拔罐，病好一半。治便秘補(bǔ)中氣，煮粥加藕見(jiàn)效力。
話說(shuō)在明處，藥敷在疼處。三分吃藥，七分調(diào)養(yǎng)。
病來(lái)如山倒，病去如抽絲。治病容易治心難。
名醫(yī)難治心頭病，心病終需心藥醫(yī)。白天如犯困，易得心痛病。
紅糖生姜開(kāi)水泡，睡前飲用治感冒。
六.戒煙戒酒類(lèi)諺語(yǔ)
事要多知，酒要少吃。 食按欲進(jìn)，酒按量飲。 好菜不過(guò)食，美酒不過(guò)飲。
食不過(guò)飽，飲酒不醉。 莫說(shuō)過(guò)頭話，莫飲過(guò)量酒。 少喜怒，酒適度。
粗茶淡飯少飲酒，能夠活到九十九。 玩笑適當(dāng)，飲酒適量。
熱酒傷肺，冷酒傷胃； 冷熱適度，少喝為貴。 吃酒不吃菜，必定醉得快。
酒是高粱水，喝多先醉腿。 秤砣小，壓千斤； 酒杯小，淹死人。
喝適量酒是養(yǎng)人的，喝醉了不是人養(yǎng)的。 氣大傷人，酒多傷身。
天天少飲酒，身材抖幾抖。 酒極則亂，樂(lè)極則悲。 酒是理智的墳?zāi)埂?div style="height:15px;">
