隨著社會的長期快速發(fā)展，很多人的健康問題開始日益嚴(yán)重，尤其是對于一些白領(lǐng)工作者，由于平時運(yùn)動量過少，工作量過大，導(dǎo)致健康受到很大影響，尤其是對大腦的影響，會更嚴(yán)重，很多人都開始出現(xiàn)鬧供血不足的情況，那么出現(xiàn)了腦供血不足，該怎么辦?
如果出現(xiàn)輕微的腦供血不足癥狀，可以服用阿司匹林，能抑制血小板聚集，能預(yù)防和治療缺血性心臟病、心絞痛、心肺梗塞、腦血栓形成。對腦供血不足有一定療效。要按照說明書服用該藥物。
進(jìn)行足底按摩。當(dāng)有眩暈、頭痛、肢體麻木等腦供血不足癥狀時，要坐穩(wěn)休息一會兒，然后用熱水泡泡腳，請家人幫著按摩按摩腳底，用大拇指使勁按一按，會很舒服，能有效改善輕微的腦供血不足。
戶外呼吸新鮮空氣。當(dāng)腦供血不足癥狀減輕，要經(jīng)常找個空氣新鮮的地方進(jìn)行深呼吸和慢吐氣，以增加肺活量，改善腦部的血液循環(huán)。
加強(qiáng)體育鍛煉。經(jīng)常鍛煉身體能增強(qiáng)身體免疫力，加強(qiáng)心肺功能，加大對腦部的供血量，從而能沖破輕微的血栓塊，緩解腦部供血不足的癥狀。
多食用含有豐富的鉀的食物，鉀能抗動脈硬化、降血壓。比如香蕉，每天吃1--2根香蕉，能有效預(yù)防動脈硬化，從而能起到預(yù)防腦供血不足的作用。
如果腦供血不足癥狀很重，以上方法仍不見效，要去正規(guī)醫(yī)院及時治療，必要時要動用手術(shù)了
希望小編的精心講解能夠?qū)V大白領(lǐng)工作者一定的幫助，建議大家在日常生活中不要太過玩命，如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有了腦供血不足的癥狀，必須及時的放松自己，這樣才能讓大腦的供血系統(tǒng)逐漸恢復(fù)正常，只有保持正常的大腦才能讓工作效率更好。
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