Hello
與世界上獨(dú)一無(wú)二的你相遇
真幸運(yùn)
人世間有一個(gè)情字，就注定了有很多人會(huì)為情所傷。
當(dāng)我們付出真心去愛(ài)一個(gè)人的時(shí)候，這段感情在成為我們盔甲的同時(shí)，也成了我們的軟肋。
因?yàn)楹軔?ài)，努力付出了，所以沒(méi)有防御，也就容易被傷得徹底。
生活中因?yàn)閻?ài)情受傷的人并不在少數(shù)。
遇人不淑是一個(gè)原因，但是我想更多的原因可能還是很多人其實(shí)還沒(méi)有準(zhǔn)備好去建立一段戀愛(ài)關(guān)系就上了場(chǎng)。
戀愛(ài)關(guān)系是人生中最重要的一種親密關(guān)系之一。
但是在我們很多人的成長(zhǎng)過(guò)程中，從來(lái)沒(méi)有那一節(jié)課教過(guò)我們?cè)撛趺凑剳賽?ài)。
怎么去選擇一個(gè)合適的親密對(duì)象。
很多人，要么是壓抑不住青春的躁動(dòng)，開(kāi)始偷摸的開(kāi)始了人生的第一次戀愛(ài)。
要么是突然在某一個(gè)時(shí)期被提醒：
“你該談戀愛(ài)了?！?/span>
“你該考慮結(jié)婚了?！?/span>
然后著急忙慌的開(kāi)始尋找“合適”的對(duì)象。
前兩天在網(wǎng)上看到一句話：“受過(guò)感情的傷，人生才是完美的?！?/strong>
而生活中大部分人也或多或少都因愛(ài)情而受過(guò)傷。
有的人因愛(ài)生恨，脫離原本的生活軌跡，或變成自己曾經(jīng)討厭的樣子；
有的人因?yàn)槭軅愿ε陆佑|一段新的感情，甚至一輩子都在愈合傷口；
有的人會(huì)選擇用一段新的感情來(lái)愈合傷口，但很多時(shí)候卻徒增更多傷害。
當(dāng)然，也不乏有人因此成就了更好的自己。
那么，在感情中受了傷，如何做才能將傷害降到最小，讓自己更快走出來(lái)呢？
尊重自己的感受，把它當(dāng)做朋友。
在之前的文章中，有談到過(guò)人最好的朋友應(yīng)該是自己的身體和感覺(jué)。
從小我們都被教育：遇到挫折要堅(jiān)強(qiáng)，面對(duì)困難要勇敢。
在受傷時(shí)我們可能經(jīng)常聽(tīng)到：
“你要堅(jiān)強(qiáng)??！”
“為了這個(gè)渣男/女不值得。”
“你要快點(diǎn)走出來(lái)，大家都在擔(dān)心你啊?！?/span>
“坦然面對(duì)，笑著接受?！?/span>
“不要悲傷，不要難過(guò)，前方就是美好的生活。”
諸如此類······
但是有些時(shí)候，一些傷害真的很難讓人立馬堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)??！
有些傷害短時(shí)間也真的很難讓人去坦然面對(duì)啊。
雖然對(duì)方是好意，但是這樣的觀念或許真的會(huì)給人很大的壓力啊。
因此很多人在受到傷害后，還來(lái)不及正視自己的內(nèi)在感受便匆匆“包扎”，拖著傷痕累累的軀殼便“勇敢”的面對(duì)生活了。
要知道幾乎任何人面對(duì)傷害都會(huì)難過(guò)，都很難立馬坦然的去面對(duì)和接受。
很多時(shí)候，允許自己脆弱一些，允許自己難過(guò)也是一種自我救贖。
而很多人生命中卻從來(lái)沒(méi)有人告訴過(guò)他們可以這樣：
“你要允許自己難過(guò)，允許自己脆弱?！?/span>
“實(shí)在是很難過(guò)，那就哭一場(chǎng)。”
“如果實(shí)在很難接受，那就頹廢一段時(shí)間。”
“如果面對(duì)真的很艱難，那就先不面對(duì)吧?！?/span>
尊重自己的感受，把它當(dāng)做你的朋友。
很多時(shí)候，我們一開(kāi)始要面對(duì)和接受的不是這個(gè)事件，而是你的感受。
尊重你的感受，接受它，會(huì)讓你有時(shí)間去愈合傷口。
之后再來(lái)談如何面對(duì)這個(gè)事情，如何走出來(lái)。
這樣你會(huì)更加的從容一些，也不至于背負(fù)太多的心理負(fù)擔(dān)。
多給自己一點(diǎn)時(shí)間，相信自己可以走出來(lái)
現(xiàn)在生活節(jié)奏很快，很多人似乎都習(xí)慣了快速的解決問(wèn)題。
但是很多事情真的需要時(shí)間的。
有些傷口是需要慢慢愈合的，有時(shí)候太用力了，反而經(jīng)常撕裂，長(zhǎng)期好不了。
德云社相聲演員岳云鵬在春晚后接受采訪時(shí)有這樣一個(gè)片段：
談及15歲在餐館打工的一段受辱經(jīng)歷時(shí)，主持人問(wèn)他：“現(xiàn)在想到這件事心里浮現(xiàn)出來(lái)的是什么？”
岳云鵬回答：
“我還是恨他，到現(xiàn)在我都還是恨他！”
“可能有很多人會(huì)說(shuō)，你現(xiàn)在都上春晚了，你不該這樣，你應(yīng)該感謝他，如果沒(méi)有他你就不會(huì)認(rèn)識(shí)郭德綱·····可我還是恨他！”
十多年的時(shí)間，岳云鵬都沒(méi)有原諒當(dāng)時(shí)在餐館侮辱了他3個(gè)小時(shí)的那個(gè)客人。
生命中真的有很多事情是我們短時(shí)間很難面對(duì)的。
所以，我們需要給自己一些時(shí)間。
甚至，如果恨TA可以讓你好受一些，你也可以恨。
但也不要告訴自己，如果有那么一天還是要放下恨。
不要太過(guò)于急著去解決，太著急了，太用力了，反而經(jīng)常讓傷口撕裂，長(zhǎng)期好不了。
很多時(shí)候我們難以從傷害中走出來(lái)，或許是因?yàn)槲覀兲绷恕?/span>
太著急擺脫，太著急放下，太著急解決問(wèn)題。
卻忘了多給自己一些時(shí)間調(diào)整。
除此之外，終究我們還是要相信自己能夠走出來(lái)，相信自己會(huì)放下。
可能幾天，可能幾個(gè)星期，可能幾年，可能幾十年。
但這沒(méi)有關(guān)系，只要你相信自己能夠走出來(lái)，那么最終結(jié)果可能會(huì)比你預(yù)想的要好。
因?yàn)?，這個(gè)世界除了傷害，還有美好。
給自己時(shí)間，就是給自己機(jī)會(huì)去準(zhǔn)備迎接那些美好。
最好的解藥就是好好愛(ài)自己
上面我們談到，要允許自己脆弱，要多給自己一些時(shí)間。
但是這還不夠。
人的一生就是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)積累的過(guò)程。
你的任何一個(gè)今天，都是比昨天經(jīng)驗(yàn)豐富的。
你也會(huì)因此變得更好。
感情中受傷不可怕，可怕的是你從此不再愛(ài)自己。
有的人因?yàn)樯類?ài)，所以被傷的很深。
于是開(kāi)始懷疑這世上是否有值得愛(ài)的人。
也會(huì)因害怕再次遇到渣男/女，所以干脆選擇封閉自己，不再愛(ài)。
甚至為了保護(hù)自己不再受傷害，也變得渣。
這是個(gè)人心理防御機(jī)制的體現(xiàn)，為的就是讓我們不受傷害。
但很可能這樣終究會(huì)讓人更難受。
一味的防御可能也會(huì)讓人錯(cuò)過(guò)生命中那些原本屬于你的美好。
更好的辦法是學(xué)會(huì)好好的愛(ài)自己。
什么才叫好好的愛(ài)自己？
是尊重自己的感受。
是接受自己的不完美，承認(rèn)自己的脆弱，把自己當(dāng)朋友。
也是為自己而活，讓自己變得越來(lái)越好。
如果你在一段感情中受了傷害，導(dǎo)致你很難短時(shí)間內(nèi)建立一段新的感情。
那就給自己時(shí)間，讓傷口慢慢愈合。
此外，你要做的就是讓自己變得越來(lái)越好。
讓自己越來(lái)越優(yōu)秀，不論內(nèi)在或者外在。
先把自己過(guò)好。
當(dāng)你越來(lái)越好的時(shí)候，在將來(lái)面對(duì)一段新的感情時(shí)才會(huì)更加的從容。
或許你也會(huì)因此在多年后的某個(gè)清晨感謝現(xiàn)在努力變好的自己。
因?yàn)檎乾F(xiàn)在努力變好的你，給了將來(lái)那個(gè)你擁有幸福的底氣。
而你的另一半，或許也會(huì)感激現(xiàn)在努力的你。
因?yàn)楝F(xiàn)在的你，讓他擁有了未來(lái)更好的你。
而你生命中對(duì)的那個(gè)人，或許正是被已經(jīng)變得更好的你吸引，才會(huì)在將來(lái)某個(gè)時(shí)間奮不顧身向你跑來(lái)。
而恰好，那時(shí)候，你沒(méi)有錯(cuò)過(guò)那些美好。
寫在最后：
任何的改變都需要時(shí)間，
不論是自我救贖，
還是讓自己變得更好，
你要做好心理準(zhǔn)備。
文字 | 明天，一個(gè)從業(yè)三年，正在追夢(mèng)的路上的年輕心理咨詢師
編輯 | 明天
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