Hello
與 世 界 上 獨(dú) 一 無(wú) 二 的 你 相 遇
真 幸 運(yùn)
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作者 瑾言
編輯 加一
圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)
2018年6月9日，高考結(jié)束了，那種如釋重負(fù)的感覺(jué)就好像是久病初愈般的舒服。
同年的9月，我開(kāi)始了我“夢(mèng)寐以求”的大學(xué)生活。
在那之前的無(wú)數(shù)個(gè)夜晚，我想象著大學(xué)生活里的一切美好——加入喜歡的社團(tuán)，參加各種社交活動(dòng)，交很多很多的朋友，去做沒(méi)有做過(guò)的事兒……概括來(lái)說(shuō)，就是豐富、輕松、快樂(lè)、舒適。
然而，當(dāng)我真的進(jìn)入到大學(xué)，隨著時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)的流逝，我發(fā)現(xiàn)我的大學(xué)生活并不是想象中的那樣，快樂(lè)沒(méi)有增多，反而越來(lái)越焦慮。
學(xué)習(xí)跟不上，擔(dān)心自己會(huì)掛科；和同學(xué)之間發(fā)生矛盾，不知道如何處理；瑣碎的事情太多，忙得暈頭轉(zhuǎn)向；不知道以后能干什么，對(duì)未來(lái)一片迷茫……
太多太多的問(wèn)題，壓得我喘不過(guò)氣來(lái)。
我感到沮喪，感到身心俱疲。
但是，每當(dāng)我躺在床上看劇，或者和朋友去吃喝玩樂(lè)的時(shí)候，所有的煩惱就都會(huì)消失，那種什么也不用去想的舒適感讓我著迷，以致后來(lái)我無(wú)法自拔。
我相信很多人都跟我有相似的情況，面對(duì)讓我們感到焦慮的事，就會(huì)自然而然的選擇“逃避”。
并且不斷給自己找理由來(lái)證明這不是逃避，只是暫時(shí)的放松，直至深陷其中······
我很好奇，為什么會(huì)這樣？
焦慮是“變態(tài)”情緒之一,又稱(chēng)心理異常。一般認(rèn)為焦慮是指?jìng)€(gè)體由于預(yù)期不能達(dá)到目標(biāo)或者不能克服障礙的威脅,使得其自尊心與自信心受挫,或使失敗感和內(nèi)疚感增加而形成的緊張不安、帶有恐懼感的情緒狀態(tài)。
越來(lái)越多的研究表明，大學(xué)生焦慮已經(jīng)呈快速增長(zhǎng)的趨勢(shì)。
那么，是什么讓越加越多的大學(xué)生感到焦慮呢？
首先是由于理想與現(xiàn)實(shí)的強(qiáng)烈反差
在看過(guò)各種校園劇后，大部分人都會(huì)覺(jué)得大學(xué)是非常美好的，抱著對(duì)大學(xué)的幻想進(jìn)入大學(xué)。
等自己進(jìn)入大學(xué)才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)并沒(méi)有想象中的那么美好，你會(huì)遇到很多不開(kāi)心的事，會(huì)經(jīng)歷各種挫折，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活很忙碌，甚至感到非常勞累。
這種反差讓很多人感到失落，并為此而焦慮。
其次是難以協(xié)調(diào)好人際關(guān)系的社交焦慮。
上了大學(xué)，社交圈子變大，你會(huì)遇到形形色色的人。
可是人各不同，與各種人維持良好的關(guān)系是一種能力，很多人會(huì)因?yàn)樘幚聿缓萌穗H關(guān)系或者不知道如何去交朋友而感到不知所措，甚至為此苦惱和焦慮。
還有就是學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重。
相信大部分人跟我的想法一樣，上了大學(xué)就不用像高中那樣努力學(xué)習(xí)了，可以逃課，可以不用考試，可以不學(xué)習(xí)去做自己想做的事。
現(xiàn)實(shí)卻是，成績(jī)非常重要，不能逃課，掛科的后果也承擔(dān)不起，學(xué)習(xí)的內(nèi)容很生疏，跟不上老師的節(jié)奏，聽(tīng)不懂課，作業(yè)不會(huì)做等等。
感覺(jué)學(xué)習(xí)比高中的時(shí)候還要累，因此，很多很多的大學(xué)生因?yàn)榭荚嚥患案?，因?yàn)閽炜贫械綁毫艽?，從而產(chǎn)生焦慮心理。
除此之外，就業(yè)壓力也讓很多大學(xué)生感到焦慮。
不知道自己以后想干什么，能干什么，對(duì)未來(lái)一片迷茫。
找不到工作怎么辦？如何在社會(huì)上立足？怎么掙錢(qián)養(yǎng)活自己？這是我們每個(gè)人不得不面對(duì)的問(wèn)題。
德國(guó)心理研究者施耐德對(duì)人們遇到“喪失”時(shí)的反應(yīng)進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，受到打擊變得脆弱時(shí)，人的本能反應(yīng)幾乎都是逃避。
因此，逃避是人正常的第一反應(yīng)。
逃避是指?jìng)€(gè)體遭受挫折后，不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)，而是避開(kāi)受挫的現(xiàn)實(shí)，放棄原來(lái)的任務(wù)目標(biāo)，撤退到比較安全的地方去。
逃避作為負(fù)面情緒的一種體現(xiàn)，是應(yīng)激狀態(tài)下自我保護(hù)的正常表現(xiàn)。
在現(xiàn)實(shí)生活中，遇到挫折時(shí)，若是一味地選擇逃避，則可能引起習(xí)慣性退縮。
就好比我每次感到煩躁時(shí)，不會(huì)想著去解決問(wèn)題，而是用看劇來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)，且一次這樣，就會(huì)次次這樣，最終導(dǎo)致惡性循環(huán)。
我之前聽(tīng)過(guò)《我是演說(shuō)家》中江疏影的演講，她說(shuō)她曾經(jīng)有一段時(shí)間被很多人說(shuō)演技差，網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了很多負(fù)面的評(píng)論，那段時(shí)間，她開(kāi)始自我懷疑，不敢看那些評(píng)論，看不了自己演的劇，甚至連自己的聲音都不想聽(tīng)到。
但是，她并沒(méi)有一直逃避下去，她決定從零開(kāi)始，改變自己。
克服了在英國(guó)留學(xué)期間遇到的種種挫折后，她成長(zhǎng)了不少，最終，所有的積淀讓她的人生大放光彩！
其實(shí)，困難并不可怕，可怕的是一次次地選擇逃避。
如果我們能夠正視自己，改變自己，我相信，最終的結(jié)果一定會(huì)皆大歡喜。
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