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Hello
與 世 界 上 獨 一 無 二 的 你 相 遇
真 幸 運
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網上一直都流傳著一句話，“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一”。雖然這句話已經被被說得延伸出各種梗了，但是作為靈魂不那么有趣的人來說，我還是很喜歡這句話。
好看的面孔太多了，有趣的靈魂又太少，一生很長，還是要和有趣的人在一起。在我看來，“有趣的靈魂”就是高情商的人的標配，一個情商高的人，不僅能讓身邊的人感到相處很舒服，也能讓自己的情緒得到合理的釋放。
很多人對“高情商”都有一個誤解，認為好聽的總是假話, 而真話總是逆耳的, 所以不說真話, 就成了很多人的生存之道, 更成了衡量情商的標準之一。
其實, 一個人的情商是高還是低, 和是不是說真話, 根本沒有必然的聯(lián)系。所謂的高情商, 并不是不說真話, 而是如何把真話說得得體, 說得讓別人愿意接受。
情商 (EQ)這一概念是1991年由美國新罕布和耶魯大學心理學家薩羅維 (P .Salovery)和梅耶 (J .Mayer)依據(jù)“非智力因素” 的概念首次提出 , 并于1996年對情商 (EQ)的內涵作了較全面的修正 。
按照他們的觀點 , 情商是用來表示“人認識自身情緒 、妥善管理情緒 、自我激勵 、 認知他人情緒和處理人際關系” 的能力水平，簡單來說，就是在某些情況下能夠察覺自己的情緒并控制自己的情緒，或者能察覺他人的情緒變化并能通過適當?shù)姆绞接绊懰说那榫w。
從某種意義上講 ,情商表現(xiàn)了人們通過情緒控制來提高生活質量的能力 ,即如何激勵自己; 如何克制沖動 , 延遲滿足 ;如何調整情緒 ,避免因過度沮喪而影響思考能力 ;如何設身處地為人著想 , 對未來永遠充滿希望等。
美國心理學家丹尼爾·戈爾曼指出, 情商由自我意識、自律、動機、社會技能和同情心組成。
在此基礎上, 美國《赫芬頓郵報》總結出了判斷情商高低的8個指標：
1. 對陌生人感到好奇，喜歡交新朋友， 會問別人很多問題，有興趣從別人身上學到新知識。
2. 有自知之明。情商高的人能準確識別出自己的優(yōu)劣勢, 這種意識能培養(yǎng)出強烈的自信心。
3. 能駕馭情感波動。許多人難以找出悲傷或憤怒的原因，但高情商的人能駕馭情感波動, 并避免壞情緒的影響。
4. 能和大多數(shù)人相處好。無論年齡長幼、地位高低, 能與大多數(shù)人充實而愉快地相處。
5. 肯于幫助別人。能夠放下手頭的事情, 時不時停下來關注別人, 向有困難的人伸出援助之手, 而不是完全沉浸在自己的小世界里。
6. 知道什么時候該拒絕。懂得何時以及如何拒絕別人, 并有強大的心理承受能力來有禮有節(jié)地拒絕。
7. 善于讀懂別人的面部表情。面部表情是一種通用的情感語言，能領悟別人感受的人一般情商都比較高。
8. 失敗后能重新崛起。能正確看待人生的遭遇，積極看待挫折。
其實，僅僅從文字來看，提到的8個標志都是在日常生活中應該具備的能力或品質，但實際上，真正做到是一件特別困難的事情。不然，那豈不是人人都是“高情商”。
情商這個東西，既有先天的成分，更有后天的因素。
美國心理學家高曼認為,情商由5種可以學習的能力組成:
一、是了解自己的情緒和原因;
二、是控制情緒;
三、是激勵自己;
四、是理解別人的感覺;
五、是維系融洽的人際關系。
情商是影響個人健康、情感、人際關系的重要因素，那么，我們可以通過什么途徑去培養(yǎng)和提高情商呢？
首先，認識自己, 接納自己, 注重自我教育, 有效控制不良情緒；注重挫折教育, 提高“逆商”, 增強心理承受能力；注重樂觀教育, 營造良好的心境, 以積極態(tài)度面對人生。
其次，善于察言觀色, 懂得傾聽，學會處理人際交往的能力。
最后，增強自我修養(yǎng), 提高認識，學會真誠待人, 體驗情感，要有“志商”, 培養(yǎng)腳踏實地和不屈不撓的精神。
在心理學的研究中，有這樣一個公式：
成功100%=IQ20%+EQ80%，即人的一生，20%由智商決定，80%由情商主宰。
所以，擁有了高情商就離成功不遠啦。
那么，
假設上帝讓你在
“高情商”和“高顏值”中間
選擇一個滿足你的愿望，
你的選擇是什么呢？
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