圖片來自網(wǎng)絡(luò)
【網(wǎng)友來信】
李老師，您好!我在一個偶然的機會光顧了您的新浪博客。也就是在那里,我得知了您是一位心理咨詢師。遇上您,我感到很幸運。
長久以來,我一直被心理問題所折磨。更多的時候,我是通過其他方式來逃避心理問題的困擾,比如沉浸在學(xué)習(xí)中。然而,一旦獨處時,我就陷入了孤獨的痛苦中,我害怕獨處的時間。我也常常發(fā)呆和幻想,我時常有意識地去告訴自己不要去想,可我又做不到.我想得太多了,想得太累了。你可以看得出來,我是一個比較內(nèi)向的人,也是一個比較害羞的沒膽量的人。我的社會交際不多,認識的朋友也不多,朋友圈基本上還是保持在同學(xué)間。我是去年剛畢業(yè)的,自從畢業(yè)參加工作后,基本上很難新增朋友了,而曾經(jīng)的同學(xué)由于成家之類的原因已經(jīng)漸漸變淡了,再也找不到當(dāng)初的同學(xué)味道了。這使我非?？鄲?也許這就是越長大越孤單吧.
最近越來越困擾我的是找對象問題。由于傳統(tǒng)觀念的影響以及父母從小對我的教育,上學(xué)時,我都不敢談戀愛.大學(xué)最后一年,我好不容易談了一個女朋友,當(dāng)時都不敢把這事告訴家里,差不多是偷偷摸摸進行的?？上?好景不長,畢業(yè)后,我們就分手了。后來讀研后,在網(wǎng)上認識一個異地的女孩,并和她戀愛了,那時還是她主動向我表白的。戀愛期間,我主動去她學(xué)校見過她幾回。然而,畢業(yè)后,分隔兩地的我們,依然沒能走到最后,也分手了。這使我非常對不起她,是我辜負了她。后來一直到現(xiàn)在,我也沒有再找到女朋友,也許這就是老天對我的懲罰吧。
回顧我的戀愛歷程,第一個女孩是我從暗戀人家一年到最后鼓足勇氣主動追求得來的(那時還是靠傳紙條起作用的),到現(xiàn)在我再沒有對第二個女孩如此勇敢過。大學(xué)的時間已經(jīng)永遠逝去了,再沒有那么好的條件和時間讓我去追求了。離開校園走上社會,才知道再也難以找到學(xué)校那么單純的女孩和愛情了。最后的時光,我已經(jīng)失去了,后悔已經(jīng)無藥可救了。面對現(xiàn)在的自己和落魄的處境,我痛心疾首。多少個日日夜夜,我渴望牽手相偎的愛情,然而這卻離我那么遙遠.
缺少愛的我,對生活沒有一點激情,工作也大受影響,每天都離不開悔恨和對自己的責(zé)備。現(xiàn)在在陌生的城市工作,認識的人更少,靠別人介紹也靠不住,這使我找對象的壓力又增大了。隨著年齡的增加,我越來越著急,更越來越愁。我該怎么辦?我很想去努力,但我卻不知道著力點在哪里?連目標(biāo)都沒有,我又對誰去施力呢?我也曾試著去人多的地方逛,希望能認識更多的異性朋友,可是,在陌生面前,我既不知道如何去做,人家更不會理我,所以,我只有一次次地失望離開。我也知道,我是個不勇敢的害羞的人,更不善社交。也許,這一切,都已經(jīng)由我的個性決定了,失敗也就注定了。我很想改變自己,我承受不了太多的失敗了。我該怎么辦?
李老師,謝謝您百忙之中看完這封長信! 我期盼著您的回復(fù)。
首先感謝你的信任。梳理你的來信，困擾你需要我協(xié)助你解決的問題（姑且叫做問題吧）主要有以下幾個：
⑴害怕孤獨，害怕獨處，常常發(fā)呆和幻想，越暗示自己不想越要想，陷入了強迫思維之中；⑵社交圈窄，認識的朋友本來就不多，加上同學(xué)成家關(guān)系漸漸變淡，使你顯得更加孤獨，因為更加煩惱；⑶兩次戀愛皆因異地戀而分手，還背上了辜負她人的包袱；⑷到現(xiàn)在還沒有找到女朋友，覺得是老天對自己的懲罰；⑸大學(xué)是談戀愛最美好的時光，錯過了那么好的時光，自己已無藥可救；⑹深處陌生的城市，自己認識的人更少，靠別人介紹又靠不住，使你更加對找對象發(fā)愁；⑺你想改變，但不知道往什么方向加力；⑻造成這一切你認為是你害羞，不善社交，是由你的個性造成的，所以你認為自己注定要失敗。⑼缺愛的生活已嚴重影響了你的工作和生活，你已陷入悔恨和責(zé)備之中。
看看，問題還真不少。你把那么多“問題”攬在自己身上，不苦惱才怪呢！
實際的情況是，你研究生畢業(yè)在陌生的城市工作，朋友少，認識的人少，找對象難，目前正在為找不到對象發(fā)愁。其他的，都是你自怨自艾造成的。
我不知道你有多少歲了，研究生畢業(yè)剛參加工作一年，也就25、26歲吧？如果你是女生，這樣的愁緒我能理解。你是男生，男人的花季才剛剛開始，25、26歲真的不必發(fā)愁。單身有單身的樂趣，你為什么不換個角度想想呢？你談過兩次戀愛，兩次最終都因異地戀分手了，這是很正常的事，你為什么就背上了辜負她人的包袱呢？現(xiàn)在很多在校大學(xué)生都能把談戀愛和找對象分開，他們知道讀書談戀愛不現(xiàn)實，談戀愛是為了打發(fā)大學(xué)時光，解決青春期的需要，找對象是為了成家，是工作穩(wěn)定以后的事。正是他們有了這樣的認知，所以畢業(yè)就分手，互不相欠，好聚好散。我不知道你的兩個前女友現(xiàn)在過得怎么樣，如果你沒有傷害過她們，你大可不必為此自責(zé)，也許她們早把你忘記了。
你雖然沒有明說，我還是似乎從字里行間看到了你對父母的抱怨，你認為是父母不準(zhǔn)你讀書談戀愛的家教害你錯過了大學(xué)那樣好的戀愛時光。準(zhǔn)許自己的孩子讀書談戀愛，對訓(xùn)練孩子如何與異性相處，鍛煉孩子處理情感糾葛的能力確實很有好處，我本人也是主張大學(xué)生可以談戀愛的，只要做好防護措施，不傷害對方就行。但你也要理解父母的良苦用心，允許你談戀愛，把時間用在風(fēng)花雪月場所，或許你還考不了研究生呢。戀愛是不受時空限制的，什么叫最后的時光？年輕人，每一天都是戀愛的開始，也有可能成為戀愛的結(jié)束。不要把自己沉浸在失去的悔恨中，我不同意你那種“離開校園走上社會,才知道再也難以找到學(xué)校那么單純的女孩和愛情了”的想法，是不合理的認知。單純，意味著不靠譜，現(xiàn)實，意味著理性。公主不是校園里才有，社會上也有很多優(yōu)秀的女孩。我經(jīng)常接到女性的求助，她們也像你一樣正在尋找，并且也像你一樣正在發(fā)愁。缺的是一個合理的時間和地點讓你們相遇，都走在尋找的道路上。
現(xiàn)在來談?wù)勀愫ε陋毺幒凸陋毜膯栴}。我不知道你有沒有過失眠的經(jīng)歷？失眠的人都有一個特點，越害怕失眠越失眠，那一天不害怕失眠反而睡得著了。你可以嘗試一下寫日子的方式，把自己的害怕和孤獨寫下來。寫一段時間你會發(fā)現(xiàn)，獨處和孤獨死不了人，反而能讓人做很多事。一旦悟到這個道理，你的恐懼就會減輕。有句話說，男人因寂寞而優(yōu)秀，女人因優(yōu)秀而寂寞。男人學(xué)會獨處，學(xué)會享受孤獨有時候也是好事。當(dāng)然，你還沒有對象，獨處多了當(dāng)然不行，你還得走出家門。
再談?wù)労屯瑢W(xué)朋友相處的問題。人不同時期有不同的交友標(biāo)準(zhǔn)，聚會會有不同的話題。如果成人后還是學(xué)生味，不是顯得和社會不入套么？昔日同學(xué)，工作了結(jié)婚了有了新的義務(wù)和責(zé)任，各忙各的，疏遠是必然的，但不一定淡忘，找不到當(dāng)初的學(xué)生味是正常的，你何必像林黛玉一樣為自然的花開花落而傷悲呢？想想看，你身上不也發(fā)生著變化嗎？
歸根到底，是缺乏面對新人的勇氣造成了你今天缺乏朋友、找不到對象的局面。我不知道你的成長經(jīng)歷，我首先想告訴你的是，你把自己的處境歸咎為不勇敢、害羞、不善社交是有道理的。之所以這樣，源自于你對性格的誤解，誤解使你缺乏自信。有些東西，你認為不好的在別人眼里恰好是最好的。我有兩個同事，一個擅長言辭，很會講話，另一個不愛講話，見到女性就害羞。擅長言辭的帶上不善言辭的作陪襯去相親，到最后女方反而看上那個害羞的，女方說擅長言辭的那個嘴太會講，將來靠不住。性格無所謂好壞，只要你肯走出去，總有人喜歡你。不信你看滿街的紅男綠女，俊女子挽著丑男人，窮小子戀上小富婆的多了去。不去嘗試，你怎么知道別人不喜歡你？不論你高矮胖瘦，白黑尊卑，都沒有理由自卑。找不到，不是沒有人喜歡你，而是喜歡你的人你還沒有遇上，是暫時而已。
再談，關(guān)于認識女性的問題，親自結(jié)交、網(wǎng)絡(luò)聊天、朋友介紹甚至上相親網(wǎng)站、電視征婚都是可行的。你說朋友介紹靠不住，我不知道怎么就靠不住了？朋友介紹只是起到搭建一個平臺的作用，成不成當(dāng)然靠你自己，天下沒有相親包成的好事，如果誰說能相親包你成功，我倒要奉欠你當(dāng)心上當(dāng)了。
你是研究生，才25、26歲，風(fēng)華正茂，只要你肯走向異性，一定有人喜歡你。請記住，喜歡你的人正在城市的某個角落等著你，等著你去發(fā)現(xiàn)，等著你去牽手……
走出去是第一步！走出去很重要！
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