在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都有酸甜苦辣，但各自有不同的調(diào)適方法。有人愛哭，有人愛笑，有人愛說，有人愛跳。而我在不惑之年卻鐘情于散步，每天早晚兩次，每次40分鐘，十年如一日，風(fēng)雨無阻，收獲頗多。
散步是思想的牧場(chǎng)。大思想家盧梭說：“散步能促進(jìn)我的思想，我的身體必須不斷地運(yùn)動(dòng)，腦力才會(huì)開動(dòng)起來！”
散步還能靜養(yǎng)心靈。大科學(xué)家愛因斯坦常在郊外河邊散步，看到河水靜靜地流去，當(dāng)靈感來臨，就拿出隨身攜帶的筆和紙演算起來。德國(guó)哲學(xué)家康德一直到晚年都堅(jiān)持散步，且每天非常準(zhǔn)時(shí)。
我在散步時(shí)觀賞美景，人只有在散步時(shí)，才能以適當(dāng)?shù)乃俣?，舒緩的心情，充分領(lǐng)略我們這個(gè)城市的美麗風(fēng)光，散步中，善于用眼、用心觀賞美景和身邊萬(wàn)物的變化，是一種不可多得的視覺愉悅和心靈享受。邊散步、邊欣賞，四季美景、盡收眼底，心靈美了，天下處處是美景了！
散步還能健康身軀。散步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，是生命的自由舒展。散步既有利于身體健康，又有利于心理健康。一位心臟專家說：“輕快的步行，如同其他形式的運(yùn)動(dòng)一樣，是治療情緒緊張的一種理想的‘解毒劑’?！泵绹?guó)哈佛大學(xué)研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，凡每周步行15公里以上（每天2公里以上）的人，消耗熱量900千卡，比一周步行不足5公里的人死亡率低21%。由此得出結(jié)論——每天步行1小時(shí)，可增壽1小時(shí)。常說的“飯后百步走，活到九十九”就是這個(gè)道理。人如同一部機(jī)器，經(jīng)常不用，長(zhǎng)時(shí)間存放在庫(kù)里，部件要生銹，使用時(shí)就會(huì)出問題。人要是長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，身體健康也會(huì)出問題。因此，散步是很好的保健，休養(yǎng)身心的良方，它適應(yīng)于所有年齡段的人。堅(jiān)持散步，激情常伴。
我喜歡散步，猶如喜歡生活、喜歡人生！散步，使生活更加豐富、更加有趣，使人生更加美麗、更加充滿詩(shī)意！所以為什么不去散步？走，散步去！
