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【轉(zhuǎn)載】孩子挑食怎么辦?

【轉(zhuǎn)載】孩子挑食怎么辦?  

2012-07-10 10:04:06|  分類: 教育教學(xué) |字號 訂閱

本文轉(zhuǎn)載自錦州市第二十四中學(xué)《孩子挑食怎么辦?》

做過父母的都知道:如果說帶小孩是一件比較困難的事,那么喂小孩吃飯是一件更讓人頭痛的事。當(dāng)前大多數(shù)是獨(dú)生子女,一個小孩可能有六個大人寵愛或者說溺愛著他(她),每到吃飯時,他們的爸爸媽媽、爺爺奶奶或者姥姥姥爺就生怕餓著小孩,哄著、騙著、講著、逗著、千方百計(jì)要讓孩兒多吃,可往往事與愿違,孩子不但不吃,還常常懨食、挑食,使大人傷透腦筋。下面介紹幾種巧妙對付孩子挑食的辦法,家長們可以試試哦。

 

 

 

絕招一、如果孩子因?yàn)轱埐瞬缓衔缚诙怀裕改缚梢园扬埐四米?,讓孩子等下一頓,兩餐之間不要給零食,讓孩子明白只有好好吃飯才能填飽肚子。

 

絕招二、一家人一起吃飯的氣氛很有感染力。大人可以一邊吃,一邊發(fā)出一些贊美的聲音,你吃得津津有味,他也會嘴饞。

 

絕招三、培養(yǎng)新的口味。孩子每天只吃一種他喜愛的食物,會造成營養(yǎng)不良,我們需要培養(yǎng)他新的食物興趣??梢栽谌椭羞x一餐做他最喜歡的食物,而其他的兩餐則另選其他食物。一方面,孩子的喜好已經(jīng)得到滿足,在兩種都不喜歡的食物中選一種,不會引起孩子的反感,不論選哪一種,都是新的嘗試,是可喜的進(jìn)步。

 

絕招四、巧妙做個游戲,比一比看誰吃得快。把小餅咬成一個月牙,看誰盤子里的豆豆少得快,這招對付三歲以下的寶寶很管用。

 

絕招五、將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起,比如,不吃蔬菜,可是愛吃餃子,就把蔬菜包進(jìn)餃子里吧。不愛吃水果,可是愛喝酸奶,就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。

 

絕招六、別給孩子一次性準(zhǔn)備太多食物。

 

絕招七、做飯的時候,讓孩子做你的小助手(一定要確保沒有危險的情況下),這也是培養(yǎng)他們對食物產(chǎn)生興趣的一種方式。

 

絕招八、愛甜食怎么辦?雖然甜食會影響到孩子的健康,但孩子就是喜歡吃。你要做的是首先減少購買甜食。其次,盡量購買高營養(yǎng)的甜食。第三、你要規(guī)定孩子吃甜食的量,告訴他們一天能吃幾塊點(diǎn)心,讓他們自已選擇在什么時間吃。

 

絕招九、食物塊不要太大,最好能讓寶寶一口吞下去。不要催促,有些孩子吃飯就是慢慢吞吞。不要給孩子喝太多的牛奶和果汁,否則不用吃飯就飽了。

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