文章結(jié)尾處的思維導(dǎo)圖,這份禮物送給你~
人,為什么會(huì)不同?
請(qǐng)仔細(xì)閱讀下面一段話:
【今天上班路上,你坐地鐵被擠得前胸貼后背,差點(diǎn)被人推倒,你有點(diǎn)煩躁。出地鐵后下起了大雨,你擔(dān)心遲到只能冒雨騎單車,趕到公司時(shí)身上大面積被淋濕,你很沮喪。中午開會(huì),和領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作,被批評(píng)沒(méi)有亮點(diǎn)沒(méi)有價(jià)值,雖然你很認(rèn)真準(zhǔn)備了,你感到自卑和焦慮。終于下班了,你想打電話和最好的朋友傾訴,但沒(méi)有打通。】
此刻,你會(huì)怎么想?你有什么樣的感受?你會(huì)怎么做?
你的行為折射出你的思維模式。
固定型思維模式——為什么這些要發(fā)生在我身上、我到底做錯(cuò)了什么、這個(gè)世界跟我過(guò)不去、我不行、我是一個(gè)失敗者、我是loser、他們都比我優(yōu)秀、努力都是白費(fèi);沒(méi)辦法、我要發(fā)泄、找人罵一架、哭、摔東西、還能怎么辦?……
成長(zhǎng)型思維模式——我下次要站在地鐵車廂兩節(jié)連接的地方,那里一般比較空;明天我再早起一點(diǎn),下雨就有時(shí)間步行了;我這個(gè)點(diǎn)沒(méi)有和領(lǐng)導(dǎo)講清楚,怎么做能讓匯報(bào)呈現(xiàn)更好效果;我的朋友今天是不是也遇到不好事情了,我得找空和他聊一聊……
思維模式才是分水嶺
比起智商和情商,思維模式的差異,也許才是人生的分水嶺。兩種思維模式的本質(zhì)差別在于——對(duì)才能的來(lái)源認(rèn)知。
固定型思維模式——相信自己的才能是一成不變的,這會(huì)使你急于一遍遍地證明自己的能力。
在學(xué)校里、在工作上、在社會(huì)關(guān)系中,每時(shí)每刻你都在對(duì)自己的智力、個(gè)性以及特征進(jìn)行證明。每一時(shí)刻,你都在接受評(píng)估:我會(huì)成功還是失???我看上去是聰明還是愚蠢?我是會(huì)被接受還是被拒絕?我看上去像是個(gè)成功者還是失敗者?
成長(zhǎng)型思維模式——你相信自己的基本能力是可以通過(guò)你的努力來(lái)培養(yǎng)的。
你肯定自己的優(yōu)點(diǎn),也能夠看到在某些方面的不足,找到提升方向,制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。這個(gè)問(wèn)題要怎么解決?我還沒(méi)弄明白,你能幫助我嗎?這是我的方案,可以看看我還有哪里需要改進(jìn)嗎?先完成,再完美。我沒(méi)什么特別的,但我一直在努力成為更好的自己。
成長(zhǎng)型思維在生活各方面的運(yùn)用
1、兩性關(guān)系——每段婚姻要努力來(lái)保持不脫軌,努力進(jìn)行正確溝通,努力發(fā)現(xiàn)并解決雙方不同的期望和想法。你要鼓勵(lì)伴侶成長(zhǎng),也要讓對(duì)方鼓勵(lì)你自己成長(zhǎng)。一切都可以被培養(yǎng),為了內(nèi)心的安寧,選擇遺忘和原諒。
2、工作領(lǐng)導(dǎo)力——公司不是突出自己優(yōu)越性的工具,而是可以促進(jìn)成長(zhǎng)的發(fā)動(dòng)機(jī),幫助促進(jìn)自己、員工以及整個(gè)公司的成長(zhǎng)。人們可以在獨(dú)立思考的同時(shí)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作,謹(jǐn)防群體思維。
3、親自教育——用表?yè)P(yáng)努力和方向,代替表?yè)P(yáng)大腦和天賦,傳遞注重過(guò)程和成長(zhǎng)的信息。給孩子成長(zhǎng)的空間,給他們空間長(zhǎng)成擁有完整人格的人,用他們喜歡的方式為社會(huì)作出貢獻(xiàn)。
腦科學(xué)解釋學(xué)習(xí)的結(jié)果
大腦像肌肉,會(huì)發(fā)生變化,你越使用它,它就變得越強(qiáng)壯。當(dāng)你學(xué)習(xí)新事物時(shí),大腦的那些微小的連接就會(huì)增加,變得更強(qiáng)壯。你越挑戰(zhàn)自己的思維去進(jìn)行學(xué)習(xí),你的大腦細(xì)胞就會(huì)越多。
通過(guò)練習(xí),以前你覺(jué)得很難甚至無(wú)法完成的事情——比如學(xué)習(xí)一門新語(yǔ)言或做代數(shù)題——看上去就會(huì)變得簡(jiǎn)單。因?yàn)槟愕拇竽X變得更強(qiáng)、更聰明了。
當(dāng)你徹底理解某件事時(shí),大腦會(huì)將這部分知識(shí)從臨時(shí)存儲(chǔ)區(qū)(短時(shí)記憶),轉(zhuǎn)移到永久存儲(chǔ)區(qū)域(長(zhǎng)時(shí)記憶)。
培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維模式的四個(gè)步驟
第一步:接受。
擁抱你的固定心思維模式。每個(gè)人身上都同時(shí)存在固定型思維和成長(zhǎng)型思維。君子和小人不是世界上的兩種人,而是一個(gè)人身上的兩種狀態(tài),沒(méi)什么可羞愧的。
第二步:觀察。
觀察是什么激發(fā)了你的固定型思維模式。在固定型思維模式人格出現(xiàn)的時(shí)候發(fā)生了什么?它對(duì)你耳語(yǔ)了什么?你有什么感受?說(shuō)出自己的真實(shí)感受,而不要著急評(píng)價(jià)。
第三步:命名。
給固定型思維模式人格起個(gè)名字。命名,形象化,可以是一本書,一部電影中的人物,隨便起。討論在獲得名字的固定型思維模式人格出現(xiàn)時(shí),你會(huì)有怎樣的變化,這會(huì)讓你如何行動(dòng),并給旁邊的人帶來(lái)什么影響。
第四步:教育。
邀請(qǐng)固定型思維模式人格與你一起走過(guò)這段旅程。用成長(zhǎng)型思維模式的新方法教育他,讓他幫助和支持你:讓他接受挑戰(zhàn),不要放棄,在受挫折后卷土重來(lái),并幫助和支持他人成長(zhǎng)。
寫在最后:
在生活中的每一分每一秒,你都是思維模式的踐行者。了解自己的思維模式并有意識(shí)地做出相應(yīng)調(diào)整,你會(huì)更有把握獲得并保持成功!
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