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如何才能實(shí)現(xiàn)真正的自律？
你不能否認(rèn)一個(gè)人的自律程度和自控力大小是成正比的，甚至對(duì)等！
想要自律，就得從根源抓起，學(xué)會(huì)自控！
自控力本身就是融入我們生活的各個(gè)方面的，如果我們將運(yùn)用自控力這種習(xí)慣從“有意識(shí)地”變成“無(wú)意識(shí)的”，那我們就不會(huì)因?yàn)樽钥亓Φ南亩械狡v，因?yàn)樗呀?jīng)自然而然地與我們的行為共存了。
拿破侖·希爾博士認(rèn)為，拒絕和忽視運(yùn)用自控力的人，實(shí)際上是把好機(jī)會(huì)一個(gè)又一個(gè)損失掉，而且，最糟糕的是，他們本身并不知道錯(cuò)過(guò)了這些好機(jī)會(huì)。
那么怎么強(qiáng)化自控力（40條必讀方案）:
1、良好的自我管理。定位管理，目標(biāo)管理，心態(tài)管理，自我突破管理，學(xué)習(xí)管理。李嘉誠(chéng)先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“自我管理是一種靜態(tài)管理，是培養(yǎng)理性力量的基本功，是人把知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為能力的催化劑?！?/span>
2、定期的鍛煉有利于提高自控力。
3、先集中精神改變一個(gè)行為習(xí)慣更容易訓(xùn)練自己的自控力。有一個(gè)好方法:試著用不經(jīng)常使用的那只手去做平常做的事情，這樣你的自控力就會(huì)在無(wú)形中參與。
4、堅(jiān)持三大法則:?對(duì)堅(jiān)定而強(qiáng)大的自控力來(lái)說(shuō)，沒(méi)有“絕對(duì)不可能”的事情。?對(duì)于真正不可能的事情，自控力并不在乎。?自控力的最高境界，體現(xiàn)在我們依靠自控力追求真理的過(guò)程中。
5、吃糖?？茖W(xué)研究表明，糖分的攝入量對(duì)我們的自控力有著驚人的影響。當(dāng)我們消耗了自控力，不能集中注意力來(lái)完成某項(xiàng)工作時(shí)，很有可能是身體缺乏能量，適當(dāng)?shù)臄z取一些糖分有助于提高自控力。
6、學(xué)會(huì)控制時(shí)間。今天一定要做完今天的事情。
7、學(xué)會(huì)控制思想的活動(dòng)空間。經(jīng)過(guò)刺激后夢(mèng)想才會(huì)變成現(xiàn)實(shí)。
8、控制接觸的對(duì)象。選擇正確的人待在一起，結(jié)交正確的朋友，認(rèn)識(shí)成功的人士，并向他們學(xué)習(xí)。
9、有明確的目標(biāo)做引導(dǎo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)的人，暫時(shí)的困難或者誘惑會(huì)阻攔他們邁向成功的雙腿，遮住他們看見(jiàn)光芒的雙眼，讓他們放棄曾經(jīng)的理想，停留在原地。
10、合理，而不是過(guò)度使用自控力。自控力就像人的肌肉，在過(guò)度使用后是會(huì)逐漸消退的。所以在分配自控力時(shí)，必須牢記，將最重要的事情安排在我們自控力最強(qiáng)的時(shí)間去做。
11、在一件件小事中不斷的證明。用簡(jiǎn)單的事告訴自己，自己一定能夠做到自己想做到的事情，不斷地向自己保證自己能夠順利完成許多事情。
12、任何為培養(yǎng)洞察力，記憶力，想象力，推理分析能力和道德感所做出的直接努力都必將會(huì)提高自控力。
13、主宰自己的意志力。
14、如果對(duì)自己處理事情的方式有疑慮，那就什么也不要做，耐心的等待新思想的誕生。
15、培養(yǎng)沉著冷靜的個(gè)性。
16、永遠(yuǎn)都要保持熱情，積極的心態(tài)。
17、無(wú)論何時(shí)千萬(wàn)不能發(fā)怒，也不要任由煩躁不安的情緒肆意爆發(fā)出來(lái)。
18、如果自己的性格過(guò)分保守，應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)當(dāng)機(jī)立斷的作風(fēng)和積極樂(lè)觀的精神。
19、若需要對(duì)問(wèn)題進(jìn)行深入思考，在思考之前不要做任何決定。
20、做出決定后不要后悔。懊悔是積極意愿的敵人，如果自己在非常冷靜時(shí)做出了決定，這時(shí)候所做出的決定具有獨(dú)一無(wú)二的必要性，也是最好的決定。
21、任何困難都不能成為你偏離既定目標(biāo)的理由和借口。
22、在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，應(yīng)該根據(jù)最終目的來(lái)選擇適當(dāng)?shù)氖侄?，然后運(yùn)用自己的理智來(lái)進(jìn)行權(quán)衡，并對(duì)它們進(jìn)行調(diào)整。如果能夠采取便捷的方式繞過(guò)一座大山，完全沒(méi)有必要將它夷為平地。
23、自己都無(wú)法理解的動(dòng)機(jī)不要讓他潛入心里。
24、永遠(yuǎn)不要使兩種不同的動(dòng)機(jī)糾纏在一起。
25、做出重大決定時(shí)，要將整個(gè)精力集中在做決定的這一件事情上并告訴自己，我一定要做到。
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26、永遠(yuǎn)不要幻想腳踩兩只船，應(yīng)該學(xué)會(huì)取舍，讓自控力集中于兩件事情當(dāng)中的一件，幻想一件雙雕的人往往只能空手而歸。
27、如果你總是無(wú)法果斷的做出決定，那么你就應(yīng)該用當(dāng)機(jī)立斷的決心來(lái)激發(fā)自己的自控力。
28、當(dāng)你對(duì)某件事心存疑慮時(shí)，不要盲目去做這件事。否則，只會(huì)使自己明確的判斷受到干擾，使之前清晰的思路變成一團(tuán)亂麻。在缺乏信心的情況下，不要采取任何行動(dòng)，等到自己重樹(shù)信心再著手去做。
29、不要在下午3:00以后改變已經(jīng)做出的決定，因?yàn)橥玫臎Q定都是在上午做出的。
30、權(quán)衡動(dòng)機(jī)，控制欲望。即使眼前的誘惑時(shí)刻提醒你他的存在，而長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)卻是你心里模糊的預(yù)想，你也應(yīng)該清楚，你的理想是什么，不要為眼前利益茍且。
31、不要試著騙自己。一次也不要，有第一次就一定會(huì)有第二次。
32、永遠(yuǎn)不要反抗蘇格拉底稱(chēng)為“魔力”的東西——從你內(nèi)心深出發(fā)出的微弱的聲音。要謹(jǐn)慎的采取行動(dòng)或做出決定。
33、不要追隨或者模仿別人。始終記住，你是獨(dú)一無(wú)二的。
34、抓住一切能夠抓住的機(jī)會(huì)，強(qiáng)化已經(jīng)做好的決心。
35、不斷提醒自己已經(jīng)做好的決定。
36、將每個(gè)過(guò)程或者階段本身看做目標(biāo)，并以實(shí)際行動(dòng)做出響應(yīng)。
37、每天做10分鐘的積極思考。聽(tīng)10分鐘積極地音樂(lè)。做10分鐘舒展地運(yùn)動(dòng)。
38、不逃避不等待。
39、克服“心理擺效應(yīng)”。人生不能總是高潮，生活也不可能永遠(yuǎn)是詩(shī)。大起大落的情緒有很大的殺傷力，容易做出一些出格的舉動(dòng)，讓自己悔恨終身。
40、及時(shí)排解不良情緒，有利于學(xué)習(xí)效率的提高。
41、好的情緒，更容易自我控制和管理。抬頭挺胸，使用愉快的聲調(diào)說(shuō)話，用正面積極的字眼取代消極的說(shuō)法，不抱怨。
42、別對(duì)自己說(shuō)“不可能”，沒(méi)有“不可能”的事。
43、對(duì)于一件事的“第一印象”具有欺騙性，不要因此退縮。
44、多讀書(shū)，多讀書(shū)，多讀書(shū)。
45、不要被“慣性思維”所控制。
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