佛教中經(jīng)常講看破、放下，只有看破、放下，我們的身心就能清凈自在。
佛法重實質(zhì)，不重形式，無論誦經(jīng)拜佛、參禪打坐、布施放生等等，再多的形式，其實也都是為了幫助我們看破、放下。我們的人生之所以充滿煩惱、痛苦，就是因為掛礙太多、煩惱習(xí)氣太多，看不破、放不下。看破了，也就放下了，放下了，也就沒有精神負擔(dān)和壓力了，下面這八條，如果能夠?qū)W會放下，你就會變得更加強大。
一，放下過去。
俗話說“世上沒有賣后悔藥的”。每個人都有過去，都有不盡如人意的事情，但過去的事情，已經(jīng)過去，再后悔、再遺憾都已經(jīng)于事無補，常常掛在心頭，只能為自己徒增煩惱。不如珍惜眼前，把握當(dāng)下，做好現(xiàn)在的自己。
二，放下壓力。
現(xiàn)在生活壓力大，很多人覺得活得很累，其實不是身累，而是心累，心里掛礙太多。身累了比較簡單，好好休息一個晚上，就可以恢復(fù)，可是心累就難了，只要心中有掛礙，放不下，就沒有得到休息的時候。其實應(yīng)該這樣想，無論你是憂愁還是喜悅，日子該怎么過還怎么過，憂愁并不能幫助我們解決什么問題，既然這樣，還不如放下包袱，開開心心面對每一天。
三，放下面子。
俗話說“死愛面子活受罪”，話糙理不糙。什么是面子？其實就是虛榮心。自己過得不好，還怕別人知道，刻意編瞎話隱瞞，打腫臉充胖子。別人找你借錢，本來沒有，為了面子，還要自己去借錢幫助別人，這就是自討苦吃。別人看不起又如何？別人高看幾眼又如何？其實一點用沒有，何必把自己搞得那么狼狽呢！
四，放下自卑。
任何一個強者，他的內(nèi)心一定是強大的，充滿自信的。自卑的人，是很可憐的，別人還沒有瞧不起你，自己先看不起自己了，這讓別人怎么高看你呢？要做一個充滿自信的人，相信自己是這個世界上獨一無二的人，自己也有很多長處和優(yōu)點，是別人比不了的，這樣才能寵辱不驚，去留無意，對一切順境逆境淡然處之。自信不是和別人比物質(zhì)，那些經(jīng)常在朋友圈曬優(yōu)越的朋友，往往都是有點自卑心理，正因如此，才以外表的奢華掩飾內(nèi)心的空虛。
五，放下懶惰。
做什么事，都怕一個“懶”字，無論是學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)、修行，都需要用心去做，都要保持上進心，勤奮精進，才會有所成就。
六，放下抱怨。
與其怨天尤人，不如從頭再來。抱怨的人是最可憐的，是軟弱無能的表現(xiàn)。失敗是成功之母，任何一次失敗，都是我們走向成功之路的階梯，不可缺少，要勇于接受失敗，面對現(xiàn)實，百折不撓，才能實現(xiàn)心中的夢想。
七，放下猶豫。
人生要有一個堅定的目標，只要認準了，就堅定不移的走下去。不要吃著碗里看著鍋里，這山望著那山高，前怕狼后怕虎，這樣的人，做事猶豫不決，終究難成大器。
八，放下懷疑。
現(xiàn)在人最大的毛病，就是疑心重，總擔(dān)心受騙上當(dāng)，對任何人都不相信。所以信任和誠信在現(xiàn)在社會變得尤為珍貴，要相信人善人欺天不欺，天網(wǎng)恢恢疏而不漏，要相信古人，相信圣賢的教導(dǎo)，自己首先做一個誠實守信的人，慢慢就會獲得大家的信賴，人生之路就會越走越順。
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