師兄的話
翻看之前的聊天記錄，我們會發(fā)現(xiàn)每個學(xué)弟學(xué)妹的備考都可以訴說很久，他們的在備考期間的困惑，迷茫，焦慮....
關(guān)于今天學(xué)姐的經(jīng)驗貼中涉及到模擬的情況，我截圖一下聊天記錄來佐證一下她給的建議的重要性。
（該學(xué)姐當(dāng)時第一次模擬情況）
學(xué)姐的話
讀到這篇的時候，也許你已經(jīng)看過不少經(jīng)驗貼了，我覺得我無法比優(yōu)秀的伙伴們寫得更詳盡了，所以這篇就從我的情況出發(fā)來做一個補充，如果能對你有幫助那我真的會很快樂。
我的考研過程真的很快樂，我對資質(zhì)平平的自己說：不必為了考不了第一名而苦惱，上岸才是重點，而且畢竟是跨考學(xué)新領(lǐng)域的知識，看哪里都很哇塞，看到就是賺到。我還給自己搭建了社會支持系統(tǒng)，這是我的快樂秘訣。
原諒我，資料圖筆記圖從來都沒拍過
其他的也已經(jīng)封箱或送出了
接下來，我會主要從這幾個方面來展開：
1、考前準(zhǔn)備。準(zhǔn)備充分，才能做果斷和堅定的決定。
2、科目之外，備考期間我最感謝自己做了的事。
3、具體科目備考經(jīng)驗，在職很累，但也不是完全做不到。
01
如果一個決定很重要
怎么審視都不過分
對我來說，考北師大MAP這件事本身就不是一個容易去做的決定。
1、我30歲且已婚了，年紀(jì)不那么大，但確實也不夠年輕，有很多現(xiàn)實問題要去平衡。
2、在職備考，要去擠時間才能每天復(fù)習(xí)5個小時。我的身體狀況沒有那么理想，工作和復(fù)習(xí)連軸轉(zhuǎn)，身體垮掉怎么辦？而且如果不能穩(wěn)定地擠出5個小時，會不會從根本上影響復(fù)習(xí)效果？
3、我從很小的時候就知道自己不是多聰明的人。很多人說北師大不難考，可說實話，也并沒有多容易，對我這樣一個資質(zhì)平平的人來說，它甚至有一點冒險。那我要不要去冒這個險？
在解決這些卡點的過程中，我慢慢覺得考研是一件很有意思的事情，逼得我不得不去把一些東西理順。我的發(fā)現(xiàn)是，考試本身變成了最容易解決的事，因為它是有跡可循、有方法論的。
而其他的方面卻很容易被忽略，比如跟家人交談，去傾聽彼此的想法和感受，獲得他們的支持和諒解，包括重新認(rèn)識自己和自己的恐懼，處理好跟自己的關(guān)系……它們就像電腦后臺的防火墻一樣，會提供無形的支持和保護(hù)。
考哪所學(xué)校，用什么參考書，要不要報班，報誰的班，要不要找研友，需要準(zhǔn)備多少錢，這些當(dāng)然是很重要的。但有一個問題是永遠(yuǎn)也逃避不掉的——認(rèn)識你自己，認(rèn)識自己的恐懼。把這些恐懼和擔(dān)憂寫下來，越具體越好。
也許你會發(fā)現(xiàn)，那些焦慮有一些是在腦海中被夸大，同時，又低估了現(xiàn)實中自己的行動可以帶來的改變，以及可以爭取到的幫助，從而阻礙了自己的腳步。
02
備考期間
最感謝自己做了的六件事
1、尋找社會支持，懂得尋求幫助，我不是一個人在戰(zhàn)斗。
最早的支持來自我的家人。其實跟家人講自己遇到的困難并不容易，“報喜不報憂”已經(jīng)像呼吸一樣自然，所以跟家人攤牌的時候，既內(nèi)疚又害怕。但我媽出乎意料，她說：考啊，不然你肯定要后悔。同樣的，我也獲得了先生的支持。雖然決定永遠(yuǎn)都只有當(dāng)事人自己才能做，但這并不等于孤軍奮戰(zhàn)。
除此之外，我在備考期間連續(xù)做了半年的個體心理咨詢，以及半年的團體咨詢，每周都去跟我的咨詢師和團體的伙伴們見面。他們作為穩(wěn)定的存在讓我覺得很有安全感，我的壓力、焦慮、孤獨、自我懷疑……能被看見。
倒不是安利大家都去這樣做，我這樣做有很大的原因是工作和職業(yè)發(fā)展需要。
我更想表達(dá)的是，如果有外部力量能夠支持到孤獨的考研er，那真的很棒，但是如果沒有，也別忘了自我關(guān)懷。總會有自我懷疑的時候，但是因為咨詢師和伙伴們教會了我，用自我關(guān)懷去代替自我苛責(zé)，閱讀錯7個不等于你也就這樣了。
同樣的，我自己很難把控復(fù)習(xí)時間，但又不想耽誤復(fù)習(xí)進(jìn)度，所以我報了BNU學(xué)習(xí)小組，得到了師兄穩(wěn)定且持續(xù)的幫助。
我的社會支持系統(tǒng)
2、按部就班，就是偉大
備考前期滿打滿算我能擠出5個小時，看到別人都在8小時、10小時、12小時作戰(zhàn)，間歇性焦慮了一陣子。不過我每天都在規(guī)律地執(zhí)行著計劃，工作、看書、寫框架、精翻閱讀真題，7月份開始，加入政治的學(xué)習(xí)，每天晚上雷打不動地復(fù)盤、錄音口述、睡前隨便撿幾個知識點回顧。
所以未必要去追求復(fù)習(xí)時間的絕對值，包括資料的多少，刷題量的多寡。我是4月份開始復(fù)習(xí)，10月份才正式轉(zhuǎn)為兼職，這個時候才勉強做到每周復(fù)習(xí)大約55個小時。
每天都規(guī)律地去執(zhí)行計劃，規(guī)律地作息、吃飯和運動，真的會帶來生產(chǎn)力。
3、堅持運動，避免久坐。如果腰肌勞損疼得不行了怎么辦？強烈建議去醫(yī)院的康復(fù)科就診，科學(xué)有效，還有切實的指導(dǎo)意見。
健身環(huán)大冒險，值得擁有
4、買了一個桌面時鐘，復(fù)習(xí)的時候就把手機放在視線之外。跟同事和家人打好招呼，什么時間段在復(fù)習(xí)，不能及時回復(fù)，急事兒打電話，不急先留言。
5、付費自習(xí)室YYDS。辦公室、家里、圖書館都逐一被我放棄，有很多不可控因素，尤其是家里，那張床，看見就想趟，小貓咪，看著就想擼。沒有低估環(huán)境的力量，我可真是個大聰明。
6、每周都給自己放了半天或者一天的假。周圍的公園全部被我逛遍了，還去見了咨詢師，甚至還用給自己安排的假期刷完了《覺醒年代》。磨刀真的不誤砍柴工，如果你的生活里只剩下了考研，那才是最令人難過的，考研的難不僅僅是難在考試本身，也難在作為個體的韌性和生命力。
03
具體到科目的備考經(jīng)驗
（一）英語。唯一值得吹一波的分?jǐn)?shù)，89。
1、單詞，背到考試前一天。背單詞APP對我沒起作用，完全記不住。所以，我選擇了多形式、多感覺通道的聯(lián)合記憶。4～7月我把朱偉的課?戀詞5500過2遍，記錄詞根詞綴，歸納異混淆的單詞；7月～10月精翻了英語二的閱讀真題，把不認(rèn)識的單詞抄下來；10月～12月，打印了高頻核心單詞表，抄寫背誦。大家對朱偉褒貶不一，我蠻喜歡是因為他也講了英語思維。
2、長難句。建議專門抽一兩個星期認(rèn)真學(xué)一下長難句和語法。買了一本書《長難句的邏輯》，結(jié)合朱偉的課，很容易掌握。
這個圖沒什么意義
就是怕字太多讀得疲勞
3、閱讀。閱讀真題可以反復(fù)使用，我拿出了最近的2套做考前模擬，其余的全部反復(fù)研究。（1）關(guān)于解題方法，唐遲的課就夠了，做題-聽課-總結(jié)復(fù)盤，吃透，慢一點兒沒關(guān)系，未必一定要全部真題一定要做2遍、3遍，掌握才是目標(biāo)。（2）精讀精翻，每一句都在心里先默譯，再去跟真題解析上的翻譯去做比對，順便就復(fù)習(xí)了新題型和翻譯。（3）精讀精翻的同時，把不認(rèn)識的單詞抄下來。（4）閱讀里有很多很妙的句型，把有感覺的抄下來，以后寫作文能用上。
4、翻譯、新題型、完形，加在一起分值也很高，如果時間夠的話，還是可以聽一聽課，聽聽思路。我時間不夠沒去聽，只做了真題去熟悉題型。所以沒有推薦的老師。
5、作文。我跟的楊凡達(dá)老師，后期參考了石雷鵬老師公眾號上面的句型總結(jié)。我很認(rèn)同楊凡達(dá)老師說的，其實沒有真正意義上的萬能模板。所以我就跟著他的課，加上自己苦哈哈地一句一句寫，持續(xù)了2個月。如果只是應(yīng)付考試，會用模板也能拿高分，但是既然時間和精力已經(jīng)花了，為什么不給自己更多的可能性呢？
家用彩色噴墨打印機
刷真題再也不用扣扣搜搜
（二）政治。
我是文科生，但是也沒敢對政治吊以輕心，我跟的是腿姐。8月份開始，我聽了馬原理和毛中特的技巧班，選擇題也只做了這兩塊的。后面跟著大部隊聽了沖刺班和押題班。做題方面，腿四肖四和肖八，選擇題做到全部掌握，大題我跟的腿姐，用腿姐的思路去看了肖爺爺?shù)脑O(shè)問。我其實不是很建議去看博主們拼接整理的大題答案和帶背，不過他們的考頻和設(shè)問的總結(jié)還是很棒的。安利一波腿姐的喜馬拉雅帶背音頻。
關(guān)于政治的背誦。我是聽課+做題+看解析+看《考點清單》，搞定選擇題，同時磨耳朵，去熟悉政治的語言體系。到了最后那十幾天，沒有什么捷徑，能做的努力就是努力地去理解答案邏輯，提取關(guān)鍵詞，連詞成句，反復(fù)背誦。千萬不要逐字逐句背誦，至少40個設(shè)問，你會崩潰的。
（三）專業(yè)課。
今年臨床的題偏難，但仍然有很多人考了高分，真的發(fā)自內(nèi)心地贊美這些強悍的對手。
我的專業(yè)課分?jǐn)?shù)應(yīng)該是中等偏下的水平了。所以就分享一些后悔沒做好的地方，供你避雷。
后悔一：一輪框架做得過于細(xì)了，無效努力，導(dǎo)致二輪復(fù)習(xí)的時候又做了一遍，降低了搭建知識框架的效率。
后悔二：過于依賴電子筆記，有些東西在腦子里過了一遍，跟真的寫下來是不一樣的，二者在提取的充分性和精確度上有很大不同，所以后期我又花了很多時間來補救前面沒理解好的地方，別人已經(jīng)背好幾門了，我還沒理解好知識點。
后悔三：統(tǒng)計的題沒吃透，考場上反應(yīng)很慢，影響心態(tài)且耽誤時間。
追加一個萬分推薦?。。】记鞍雮€月，全真模擬1～2次，第一次模擬，寫得我懷疑人生，根本寫不完。
模擬之后重新計算留給每道題的時間，第二次才勉強寫完了。如果你問我，在考場上寫完了嗎？只能說，我會的都寫了，摸不著頭腦不會寫的也寫了，努力給老師一個給我一點分?jǐn)?shù)的機會。
最后想說，我們從不去低估考研的辛苦，但也大可不必苦哈哈得像是給自己上了酷刑。快樂生活，學(xué)習(xí)有趣的知識，順便考研，你不考上誰考上。祝你健康有活力地度過這一年的備考時光，快樂上岸！
聯(lián)系客服
