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第三，咨詢的方法是個(gè)性化的

什么叫用技術(shù)和體系去套人呢？

就比如說(shuō)，有人學(xué)了精神分析，有人學(xué)了認(rèn)知療法，有人學(xué)了格式塔，有人學(xué)了繪畫(huà)治療，有人學(xué)了人本主義，還有人學(xué)了存在主義，有人學(xué)了超個(gè)人心理學(xué)，有人學(xué)了呼吸療法，情緒整合療法，等等等等。但是呢，可能我們的知識(shí)理論體系很單薄很單一，他沒(méi)有形成一個(gè)完整的理論體系，從最高層一直到最底層，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心理咨詢有很多很多的理論方法，但是你只有一套方法的時(shí)候呢，你就只會(huì)用這一套去套別人，可能來(lái)訪者說(shuō)到這個(gè)，你說(shuō)，啊，你這個(gè)是投射，或者說(shuō)，你這個(gè)是合理化，甚至當(dāng)在咨詢當(dāng)中他說(shuō)到一個(gè)東西的時(shí)候，你馬上就想到了技術(shù)當(dāng)中的方法，你馬上就用這個(gè)人方法來(lái)做一下。

實(shí)際上有的時(shí)候這個(gè)導(dǎo)致我們的咨詢會(huì)一個(gè)困境，因?yàn)闆](méi)有一套理論和技術(shù)能夠把整個(gè)人性完全地概括進(jìn)去的，把所有的心理問(wèn)題都概括進(jìn)去的，每一個(gè)問(wèn)題有其優(yōu)點(diǎn)所在，也有其不適應(yīng)的地方所在。

如果我們不了解這些東西的時(shí)候，我們就會(huì)變成一個(gè)理論的綁架者。（咦，死機(jī)了嗎？嗯，請(qǐng)誰(shuí)幫我的那個(gè)把這上面的這個(gè)先復(fù)制一下，可能我要把這個(gè)YY給先關(guān)一下，我這個(gè)上面打不了字了。我要重新進(jìn)來(lái)一下才行，我這里打不了字了。抱歉，我又來(lái)了，已經(jīng)發(fā)到群里了。）不要作一個(gè)理論的綁架者，應(yīng)該叫不要被理論綁架了。就是咨詢師不要被理論所綁架。

我們需要把所有的方法或者是特別重要的、主流的方法體系都要了然于心。所以做咨詢師要學(xué)習(xí)的東西非常多。我們?cè)谝蔀樽稍儙煹倪^(guò)程當(dāng)中，要去學(xué)習(xí)各門(mén)各派的理論，我會(huì)在講《心理咨詢道與術(shù)》的術(shù)篇的這一部分會(huì)講到心理學(xué)的各種樣的方法，以及他們的適用范圍和他們的優(yōu)缺點(diǎn)和他們的理論主要特點(diǎn)是什么。

我們不要偏信某一部分的理論，心理咨詢的技術(shù)他實(shí)際上是一個(gè)整體的框架，他的每一個(gè)框架實(shí)際上都有其價(jià)值所在，但是并不代表他是完全的和究竟的，甚至還有可能他會(huì)的很多不是心理咨詢的方法，但事實(shí)上他在咨詢當(dāng)中也是非常有用的，所以呢在我們學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中一定要學(xué)會(huì)掌握各種各樣方法、技術(shù)、療法，掌握了這些東西全部在我們的心里之后，我們遇到每一個(gè)來(lái)訪者，才能夠形成一套專屬他的獨(dú)特的方法，當(dāng)然它不是咨詢一開(kāi)始就會(huì)形成的，他會(huì)隨著每一次咨詢，每一次咨詢過(guò)程當(dāng)中的東西不一樣，他所運(yùn)用掌握和方法技術(shù)他就會(huì)多樣化，多元化。這種狀態(tài)實(shí)際上是真正的為來(lái)訪者負(fù)責(zé)的狀態(tài)，因?yàn)闆](méi)有哪一種療法可以包打天下。

當(dāng)然所以咨詢師的學(xué)習(xí)他也是一個(gè)不斷延伸的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中呢，咨詢師他也是一個(gè)開(kāi)放的狀態(tài)。當(dāng)然有些技術(shù)其實(shí)你可以根本不學(xué)的，因?yàn)橥?dāng)我們掌握了核心的某些技術(shù)之后，實(shí)際上你可以組合出各種技術(shù)出來(lái)。因?yàn)樵谧稍儺?dāng)中有些方法實(shí)際上是，怎么說(shuō)呢？可以說(shuō)是騙人的吧，因?yàn)樗球_人的忽悠人的，所以有些東西呢，當(dāng)然你學(xué)的越多，你的辨識(shí)力就會(huì)越強(qiáng)，你會(huì)知道，哦，原來(lái)這種方法是怎么回事，原來(lái)這種方法他產(chǎn)生的效果是一種反效果。

這個(gè)里面就需要大家多學(xué)一些東西，多學(xué)一些理論呀，但是這個(gè)怎么學(xué)呢？告訴大家一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，就是多讀書(shū)，其實(shí)我是一個(gè)比較傻的，我一直認(rèn)為人傻啊就要多讀書(shū)。先成為傻子，慢慢地多了解。

很多時(shí)候，你可能花了大量的金錢(qián)去參加各種各樣的培訓(xùn)，其實(shí)很多時(shí)候你不如多看幾本書(shū)，先看看，你看多了之后，很多時(shí)候你就知道，哪些技術(shù)要先學(xué)，哪些技術(shù)要什么時(shí)候?qū)W，然后是怎么樣的。所以呢，它就在我們的心里呀，都會(huì)建立一個(gè)理論體系。這個(gè)理論體系呢，它實(shí)際上是存在你心里的，它會(huì)存在你心里，它好像是不動(dòng)的，因?yàn)槟阌辛诉@個(gè)體系之后啊，就像中國(guó)古代的人吶，他經(jīng)常會(huì)說(shuō)，編書(shū)他會(huì)有經(jīng)，史，子，集，他會(huì)把他分為四步，經(jīng)、史、子、集，這四步，然后叫最高層面是經(jīng)，然后史，子，集。有了這個(gè)體系之后啊，你可能會(huì)把某些療法，你就會(huì)知道，哦，他的架構(gòu)，他的療法，他在哪些層面，哪一部分，他在哪個(gè)地方會(huì)有點(diǎn)效，所以你就會(huì)形成一個(gè)整體的理論體系，這樣你做起咨詢來(lái)，你就不會(huì)慌，這個(gè)叫“手里有糧，心里不慌?！?/span>

就是做咨詢師啊，往往你掌握的知識(shí)理論體系越來(lái)越多，它就叫“手里有糧，心理不慌。”你遇到任何一種復(fù)雜的情況，比如他情緒暴發(fā)了，你會(huì)用情緒舒緩的技術(shù)，比如說(shuō)危機(jī)干預(yù)，你有心理急救的方法去應(yīng)對(duì)，比如說(shuō)長(zhǎng)期的慢慢的陪伴疏導(dǎo)潛意識(shí)底下的東西同，你有精神分析的架構(gòu)在底下，遇到一個(gè)問(wèn)題需要去對(duì)質(zhì)，需要去辯清，澄清的時(shí)候，你有認(rèn)知的底蘊(yùn)在那里，可以支撐，也就是說(shuō)咨詢當(dāng)中出現(xiàn)任何的突發(fā)的情況，你都知道應(yīng)該要怎么樣去面對(duì)，因?yàn)槟闶掷镉幸淮蟀训呐圃谀抢?，他出哪一個(gè)，你都有理論體系在那里應(yīng)對(duì)的時(shí)候，你就不會(huì)害怕，不會(huì)緊張，不會(huì)焦慮。

如果我們知道的越少，實(shí)際上你做咨詢好焦慮的，你在陪伴來(lái)訪者的過(guò)程當(dāng)中，他在那里說(shuō)，你大腦在非?？焖俚卦谶\(yùn)作，怎么辦啊，怎么辦啊？我應(yīng)該怎么樣去表達(dá)啊？應(yīng)該怎么樣去共情啊，這個(gè)時(shí)候我應(yīng)該說(shuō)什么啊，待會(huì)出現(xiàn)這種情況我該怎么辦？待會(huì)你急死了，待會(huì)你做完一場(chǎng)咨詢下來(lái)，你自己虛脫了。甚至有的時(shí)候來(lái)訪者還看到會(huì)說(shuō)：咦，老師你怎么了，我怎么感覺(jué)到你很緊張吶？有時(shí)候你在那里抖腿呀，來(lái)訪者都看到了。實(shí)際上咨詢是一個(gè)很焦慮的事情，如果要是我們掌握的理論太少啊，只有一個(gè)方法的話，就自己就掉坑里去了，你自己做著做著就做不下去了。

所以在陪伴來(lái)訪者成長(zhǎng)的這個(gè)過(guò)程當(dāng)中啊，咨詢師一定要先形成一個(gè)龐大的咨詢理論體系，當(dāng)然我們?cè)谧稍兊倪^(guò)程當(dāng)中也可以學(xué)習(xí)呀跟著來(lái)訪者去學(xué)習(xí)，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候很有趣知道不？因?yàn)槟阍谧鲎稍兊臅r(shí)候，有些來(lái)訪者他會(huì)給你很多很多的那個(gè)智慧的滋養(yǎng)的，他甚至很多時(shí)候說(shuō)出來(lái)的東西會(huì)讓你覺(jué)得：咦，還可以這樣哦？這個(gè)時(shí)候你會(huì)體會(huì)到生命的多樣性。

因?yàn)樽稍儙煴旧碛凶约旱木窒扌月?。你就?huì)發(fā)現(xiàn)你會(huì)在來(lái)訪者身上學(xué)到很多東西，我在做咨詢的時(shí)候，來(lái)訪者會(huì)給我推薦很多書(shū)讓我看，推薦一些電影，小說(shuō)，資料給我看，我其實(shí)從來(lái)訪者身上學(xué)到很多很多東西，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)他的生命還有很多很精彩的地方。

有好多電影都是來(lái)訪者推薦我看的，有時(shí)候我們做到咨詢到了一定程度他會(huì)說(shuō)：“阿蘇，我推薦你去看一部電影，你看了這個(gè)電影你會(huì)更了解我。”然后我就會(huì)老老實(shí)實(shí)地去搜，搜完之后去看一下。甚至有的時(shí)候他說(shuō)，你去聽(tīng)某首歌，你聽(tīng)完這首歌啊，你就知道我存在的問(wèn)題，或者是說(shuō)他能夠表達(dá)我的心聲，我的心路，或者怎么樣。所以有的時(shí)候呢，我們?cè)趤?lái)訪者身上也可以學(xué)到很多東西。（他不一定是音樂(lè)治療，安妮，他是什么呢？就是說(shuō)，是這首歌，跟來(lái)訪者的心靈達(dá)到一種共鳴，他的很多的痛苦啊，情緒啊，狀態(tài)啊，都能夠通過(guò)這首歌來(lái)表達(dá)他的心聲，他通過(guò)這首歌呢，他不是得到治療了，但是他覺(jué)得這首歌能代表他。）

我們?cè)陂L(zhǎng)沙第一次還是第二次作團(tuán)體的時(shí)候聽(tīng)了一首歌，當(dāng)時(shí)我個(gè)都聽(tīng)得痛哭流涕，這是林濤他選的一首歌，那首歌叫《姐姐》。大家如果有機(jī)會(huì)可以去聽(tīng)一下，林濤推薦了一首歌叫《姐姐》。聽(tīng)完了之后你就能夠聽(tīng)到那種，嘖，當(dāng)時(shí)所有的人都哭得很厲害，就能夠更懂啊，這個(gè)人在生命當(dāng)中到底經(jīng)歷了什么樣的痛苦，撕裂，遺棄，一直在追逐 那個(gè)東西啊。這誰(shuí)唱的這忘記了，它的名子就叫《姐姐》。

我以前有個(gè)來(lái)訪者他是一個(gè)作家，他寫(xiě)了一本書(shū)，他把那個(gè)書(shū)送給我，我看了之后啊，真的感覺(jué)到他自己就像里面的那個(gè)主人公，實(shí)際上他本身就是一個(gè)半自傳體吧，他整個(gè)描述過(guò)程跟他后來(lái)所產(chǎn)生的狀況完全就是一樣的，實(shí)際上這有點(diǎn)像跟自己的人生預(yù)言一樣啊，他給自己的寫(xiě)了一個(gè)生命的劇本，可能前半段可能真的是他自己，但是后半段他的生命就按照他的小說(shuō)的劇本在編，在演。

所以很多時(shí)候啊，我們可以通過(guò)一本書(shū)去了閱讀一個(gè)人的生命史。所以很多方法啊技術(shù)啊，他真的不一定是心理學(xué)理論體系里面的，他可能是在別的很多的東西里面都會(huì)有，所以我們要懷著一顆謙卑的心去對(duì)待每一個(gè)來(lái)訪者，對(duì)待每一次咨詢過(guò)程當(dāng)中，甚至對(duì)待來(lái)訪者為我們推薦的那些東西，你慢慢地去看，去體會(huì)，實(shí)際上我們也會(huì)學(xué)到很多啊，實(shí)際上這也是我們理論體系的一種返哺吧，我們的理論體系也會(huì)隨著咨詢會(huì)越來(lái)越豐富，但是我們前面還是要多學(xué)一些心理學(xué)各門(mén)各派的方法，所以你們?nèi)ソ邮芘嘤?xùn)，其實(shí)也可以去接受培訓(xùn)，因?yàn)橛泻芏嗪玫呐嘤?xùn)啊，老師，但是在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，你一定不要被為哪個(gè)老師所催眠啊，他說(shuō)這個(gè)療法怎么怎么樣好啊，怎么樣，其實(shí)你一定要很客觀中立地來(lái)看這個(gè)東西，沒(méi)有一個(gè)療法可以包打天下的，解決所有的問(wèn)題，就算是精神分析它也是不究竟的。所以我們要知道各種各樣的療法。

榮格曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話，就是說(shuō)：在咨詢前請(qǐng)盡可能了解各種療法技術(shù)，在咨詢時(shí)請(qǐng)全忘了它。這是榮格說(shuō)的。

因?yàn)槲覀兠總€(gè)人是如此地獨(dú)特，所以呢，我們要為每一個(gè)人創(chuàng)造一套只屬于他的方法體系，而且這一套方法體系你不能照搬，你可能照搬另外的人身上，不行。因?yàn)槊恳粋€(gè)咨詢都是不一樣的，就像我們下棋一樣，不管是下象棋，圍棋，還是打牌，雖然打牌是那么多張，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)你打了一輩子牌，你下了一輩子棋，沒(méi)有一把牌，一局棋是一樣的，就像做咨詢呀，可能你已經(jīng)做了幾千個(gè)咨詢，最后發(fā)現(xiàn)沒(méi)有一個(gè)咨詢用的方法是完全一樣的。