注：
1、在咨詢前，盡可能多的掌握各種咨詢方法和技巧，在咨詢時請全忘了它。-榮格
2、每個人都是獨(dú)特的人，為每個來訪者創(chuàng)造屬于他的咨詢方法。-榮格
溫馨提示，這是阿蘇個人的感受，只是我與催眠療法技術(shù)之間二元關(guān)系的關(guān)系，跟你沒有關(guān)系，跟催眠療法也沒有關(guān)系，請不要對號入座，如果你感興趣，可以看看。（第一張圖是我在清華大學(xué)做的催眠秀）
一、我和催眠的淵源
2000年上大學(xué)學(xué)習(xí)心理學(xué)專業(yè)，那個時候心理學(xué)專業(yè)的東西都非常的新奇，對于催眠只是在書上看過，覺得很神奇很神秘，非常憧憬。第一次接觸催眠療法是大學(xué)一次課上，張老師是運(yùn)動心理學(xué)方面的，從美國留學(xué)回來，帶來很多新奇的觀念和心理學(xué)內(nèi)容，她有一次上課給我們演示了催眠療法，第一次直觀的感受到催眠的神奇，特別是看到老師把同學(xué)催眠成鋼板的狀態(tài)，很震撼人心，那個時候我就決定掌握催眠這門技術(shù)。這么神奇又好玩的技術(shù)。
于是我就找了很多催眠的書來看，基本的理論、概念和催眠發(fā)展歷史有了一個了解，同時在網(wǎng)上搜關(guān)于催眠的電視、電影和資料，基本上關(guān)于各個流派催眠的東西都了解過，如日本懸疑電影的《催眠》、香港電影《雙雄》、《偷窺無罪2》、韓國電影《提線木偶》、國產(chǎn)電影《催眠大師》，還有很多的電影里都有催眠療法的痕跡，如《當(dāng)尼采哭泣》《心靈捕手》《危險關(guān)系》《無間道》《驚天魔盜團(tuán)》等等中都有涉獵。
精神分析書籍中也提到過布洛伊爾剛開始也是使用催眠技術(shù)，安娜O案例用的就是催眠療法，弗洛伊德先學(xué)習(xí)的催眠技術(shù)，“我個人治療用的軍械庫里只有兩件武器，一個是電療，一個是催眠術(shù)?！?/span>（《弗洛伊德自傳》第一章12頁）弗洛伊德去法國巴黎和德國南錫專門學(xué)過催眠術(shù)，榮格在精神病院里剛開始也是使用催眠的方法。有人還笑稱：“催眠是精神分析他爸?！?/span>
通過與催眠的接觸，一連串跟催眠有關(guān)的人名和故事就出現(xiàn)在我知識體系里，麥斯默、布雷德、巴甫洛夫、弗洛伊德、榮格、海德堡事件、艾瑞克森、麥吉爾、馬丁…有段時間還專門研究過NLP，艾瑞克森的弟子創(chuàng)立的，在北京的時候?qū)ｉT參加過催眠技術(shù)的培訓(xùn)，花過很多心思去練習(xí)放松技術(shù)和催眠技巧。
催眠這個療法是很有意思的，你可以將自己導(dǎo)入催眠狀態(tài)，在日常生活中催眠自己和別人，也可以用催眠來表演和進(jìn)行心理治療，當(dāng)時非常沉迷于這個技術(shù)里，各種催眠方式和技巧都深入了解過，什么催眠后暗示、經(jīng)絡(luò)催眠、得覺催眠、前世今生催眠、自然催眠法等等，自己也做過催眠的講座沙龍、催眠培訓(xùn)班、在企業(yè)培訓(xùn)中用過催眠演示、在電視臺也演示過鋼板人橋催眠秀，慢慢的出現(xiàn)問題了，我對催眠的感覺也開始變了。
二、催眠并不是萬能的，也不是一無是處
通過學(xué)習(xí)催眠這個技術(shù)，自己也進(jìn)行了深度的思考，總結(jié)出幾個東西與大家分享。
1、催眠并不神奇，神奇的是人本身。通過催眠技術(shù)，可以將人導(dǎo)入各種各樣的狀態(tài)，很有意思，后來我才發(fā)現(xiàn)其實是人體本身很神奇，催眠只是一個方法，將人本身的神奇性呈現(xiàn)出來，這種無限潛能和神奇性只是自己不知道如何表現(xiàn)和開發(fā)出來而已。
2、一切催眠都是自我暗示。其實催眠產(chǎn)生效果，是催眠師誘導(dǎo)出對方自我暗示，自我暗示越強(qiáng)，催眠效果越強(qiáng)，而自我意志很強(qiáng)的人或心靜如水的人，不會接受他人的催眠，催眠就不會產(chǎn)生效果。所以人的自我暗示本身才是關(guān)鍵。在日常生活中，人的自我暗示本身就在塑造自己，只是不自知，也就是說在某種程度上，每個人都是催眠大師，催眠自己，催眠自己身邊的人，催眠自己的孩子。
3、學(xué)了催眠之后，懂得識別催眠和反催眠。就是了解了催眠這個技術(shù)，在生活中別人一般就催眠不了你，因為你會對催眠的技巧非常的敏感，對于別人的話術(shù)，陷阱，人為的強(qiáng)加觀念就會很留意。不管政府教育老師新聞知識有目的意圖的人，想對你進(jìn)行催眠時，你都會理性的思考他背后的動機(jī)是什么，這個事情真的是這樣的嗎？跳出他人人為限定的框架，懷疑反思，搜集資料，比較客觀全面的看待事件和問題，擁有自己的思考和獨(dú)立的觀點(diǎn)。
4、愛一個人。“愛是深深的理解與接受”羅杰斯。當(dāng)你不再依賴催眠這個技術(shù)，不再控制你身邊的人，不再要求別人改變來適應(yīng)自己，在人際關(guān)系中不需要優(yōu)越感來維系自己的自尊和自戀，而是學(xué)會去理解他人，傾聽他人，愛自己，尊重別人，與人平等的相處，真實的表達(dá)和呈現(xiàn)，在關(guān)系中反而比用催眠技巧更舒服，更輕松。
三、我對催眠的感受和反思
在學(xué)習(xí)催眠狂熱的狀態(tài)消失后，在心理咨詢工作的運(yùn)用和自我覺知的過程中，我發(fā)現(xiàn)催眠療法是很有問題的。
1、我為什么會對催眠如此狂熱？我發(fā)現(xiàn)與我的強(qiáng)烈的拯救者和助人情結(jié)有關(guān)，與我內(nèi)在深層的自卑和無力有關(guān)。因為催眠這個療法很神奇，號稱最快速最神奇的心理療法，可以將人導(dǎo)入很深的催眠狀態(tài)，在催眠狀態(tài)下進(jìn)行心理創(chuàng)傷的修復(fù)，幾次就可以解決一個人的心理問題，這讓一個人會產(chǎn)生很強(qiáng)的自戀，因為我是無所不能的，我可以通過這個神奇的方法去拯救很多的人，幫助他們解決困擾的問題，而且很快很有效果。
在這個過程中，我忽略了自身為什么會對如此“神奇有效”的療法著迷的潛意識的原因，當(dāng)時在現(xiàn)實生活中，我算是一個屌絲，我想通過這種神奇的催眠方法去拯救別人，卻沒有想到，這里面蘊(yùn)含著我自己的潛意識缺失和創(chuàng)傷：我內(nèi)在的自卑，底層的無能為力，強(qiáng)行想通過一個厲害的技術(shù)來證明自己不是無能的，而是無所不能的，來滿足自己虛幻的自戀。當(dāng)我通過催眠技術(shù)證明了這點(diǎn)之后，我發(fā)現(xiàn)這種感覺很可怕，也很難受，因為我覺知到自己越來越自戀，自戀到膨脹，自以為是，高高在上，自我感覺非常良好，無法清醒的看自己。在和同行交流的時候，熱衷于催眠的人大部分都有這樣的特點(diǎn)：自戀而不自知，甚至將自己當(dāng)成了“救世主”，或者“教主”。而且還出現(xiàn)了很多違背心理咨詢師倫理道德的現(xiàn)象，讓我開始警惕和反省。
2、催眠療法的治療容易預(yù)后不良。在日常的心理咨詢工作中，我發(fā)現(xiàn)我不可能催眠每個來訪者，只有暗示性比較好的來訪者可以順利進(jìn)入催眠狀態(tài)，而這類來訪者在實施催眠的過程中，催眠療法的效果很快，但是預(yù)后不良，就是明明有好轉(zhuǎn)，但是效果持續(xù)不了多久，過段時間又會出現(xiàn)新的問題。同時來訪者對咨詢師的移情和依賴程度很高，將很高的期待投射到催眠師身上，最后問題變成了催眠師主導(dǎo)整個過程，治療效果全部放在催眠師的身上。一方面依賴催眠師解決心理問題，另一方面，當(dāng)治療效果越來越差的時候，來訪者的負(fù)面情緒和攻擊性就會越來越強(qiáng)，導(dǎo)致咨詢收不了場。
3、催眠導(dǎo)致咨詢關(guān)系中人格的不平等。不管是父式催眠、母式催眠、自然催眠法，其實都是建立在催眠師是強(qiáng)大的基礎(chǔ)上的，像艾瑞克森，自己本身就是一個證明，用催眠的方法將小兒麻痹癥的身體在一定程度上治療好，完全就像一個神跡。在催眠培訓(xùn)中，也會強(qiáng)調(diào)催眠師要絕對自信。這樣就會在咨詢關(guān)系中產(chǎn)生人格的不平等，催眠師是強(qiáng)大的，厲害的，來訪者是無能的，需要依靠催眠師的力量而幫助自己。這樣只是重復(fù)了原生家庭中幼兒與強(qiáng)大的父母的關(guān)系，而自身的人格并沒有得到真正的滋養(yǎng)和成長，與心理咨詢“助人自助”的初衷是相違背的。
4、催眠療法解決問題的方式是點(diǎn)，而不是立體的。很多時候是針對你的癥狀，在潛意識里尋找與你癥狀相關(guān)的部分，點(diǎn)對點(diǎn)的解決問題，像是導(dǎo)彈的精準(zhǔn)打擊，以為解決了那個點(diǎn)的問題，就解決了所有的問題，我將催眠大師艾瑞克森的書（大部分都是他弟子寫的，很多臺灣版的）都買來看了，發(fā)現(xiàn)他的解決方法都是直接快速，并沒有就一個人的人格成長進(jìn)行深度的成長，也談不上陪伴的質(zhì)量，對于問題的來源也沒有深入透徹的了解，只是就癥狀解決問題，其實涉及到真正的心理咨詢的層面很淺。
四、創(chuàng)造屬于每個來訪者的咨詢方法體系
后來我去深入了解為何弗洛伊德和榮格后來都放棄催眠的方法，我一直覺得很奇怪。作為心理治療方面的兩座高山，前期都使用催眠的技術(shù)，后來為何都放棄了？弗洛伊德發(fā)明了自由聯(lián)想和釋夢的方法，榮格發(fā)明了積極聯(lián)想的方法，我查了大量的相關(guān)資料，原來弗洛伊德和榮格也有跟我類似的感受和思考，而且還發(fā)生一件趣事：佛洛依德給一個女來訪者做催眠治療，在催眠過程中，那位女士突然醒過來，抱著弗洛伊德說：“我愛你”，這一幕正好被弗洛伊德的女仆看到，當(dāng)時弗洛伊德很尷尬。榮格在接觸精神分析之后，慢慢的也放棄了催眠的方法，后來與弗洛伊德決裂后，經(jīng)過長期的成長，自己發(fā)明了自己的方法。
我自己在不斷的深入學(xué)習(xí)精神分析之后，對自己的為什么熱衷于催眠進(jìn)行了深度的自我分析，并在實際心理咨詢過程中發(fā)現(xiàn)了催眠的問題之后，我就放棄了催眠療法，因為咨詢是人與人之間平等的溝通交流，不將自己的自戀建立在來訪者身上，不需要借助太多的技巧，還原成兩個人的關(guān)系，建立安全穩(wěn)定的咨詢關(guān)系，在關(guān)系中溝通交流，讓來訪者自由的表達(dá)，咨詢過程中，各種各樣的方法就會自然的呈現(xiàn)，一點(diǎn)點(diǎn)深入潛意識，在移情、阻抗、反移情的架構(gòu)下慢慢的延伸，陪伴來訪者認(rèn)識自己，重建人格，讓來訪者成為他自己，從而面對選擇自己的人生之路。
心理成長的道路是漫長的，成長路上，每一步都是有意義的，通過每一條線索去深入的認(rèn)識自己，慢慢的學(xué)會辨識和選擇，走出自己的人生之路。
作者簡介：阿蘇，男，心理咨詢督導(dǎo)、心理動力學(xué)傾向整合型咨詢師、家庭治療師、團(tuán)體輔導(dǎo)師，2015年度壹心理最佳專欄作者。在心理咨詢的道路上行走16年時光，以心理咨詢?yōu)榻K生事業(yè)。北京鳳凰心理咨詢中心創(chuàng)始人（2007-2011年），長沙阿蘇心理工作室創(chuàng)始人（2011-至今），在東西方智慧中默默求索，體悟心理咨詢之道，融合心理咨詢之術(shù)，將心理學(xué)的感悟活成自己的人生。微信號：asu1980，微信公眾平臺：asuxinli。
阿蘇的禮物：《心理咨詢道與術(shù)》系列免費(fèi)講座，阿蘇云：“有道無術(shù)，無從下手；有術(shù)無道，那是殺手?！边@是阿蘇十多年心理咨詢經(jīng)歷的心血心得，作為對心理學(xué)行業(yè)的回饋，也是給心理學(xué)同行的禮物。如果你覺得好，請推薦給你的朋友。
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