中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

組織學(xué)習(xí)上課的前幾天，我突然產(chǎn)生了一陣與時(shí)俱進(jìn)的恐慌感，心里也清楚的知道是什么原因。我有信心扮演好一個(gè)好學(xué)生，但我對(duì)和老師一起吃飯非常焦慮，因?yàn)樾枰野缪菀粋€(gè)照顧者，會(huì)來(lái)事，有眼力價(jià)，細(xì)心觀察別人的需要，這對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是個(gè)挑戰(zhàn)，因?yàn)槠綍r(shí)都是被別人照顧，讓我照顧別人不只有心理地位轉(zhuǎn)低的羞恥感，還有不知道該如何表現(xiàn)的內(nèi)心緊張感。從經(jīng)驗(yàn)上來(lái)看，這種場(chǎng)合中的我，大多看上去都是一個(gè)特別木，特別傻，特別不會(huì)來(lái)事，特別不會(huì)聊天，特別不會(huì)端茶倒水，特別不會(huì)場(chǎng)面客套，經(jīng)常是傻傻的看著別人在聊天，我就不講話，一言不發(fā)，也不知道要說(shuō)什么，這種狀態(tài)下人看起來(lái)就特別的呆，連自己都嫌棄自己，但卻不知道該如何進(jìn)步，有時(shí)候想逼迫自己主動(dòng)一下，融入一下，卻發(fā)現(xiàn)總是在不對(duì)的時(shí)候做一些不合適的事，比如人家?jiàn)A菜我轉(zhuǎn)桌。這種經(jīng)驗(yàn)下更增加了我對(duì)害怕說(shuō)錯(cuò)話，做錯(cuò)事。出丑后，來(lái)自別人或自己的批評(píng)，對(duì)自己不滿的恐懼和焦慮，就導(dǎo)致了我在這樣的能量場(chǎng)里越來(lái)越不敢動(dòng)，看上去就真的像一塊木頭。

我也不是與所有陌生或半生不熟的人一起吃飯都會(huì)緊張，大家在各自平等，自己照顧自己時(shí)我就會(huì)輕松很多，就算陌生也沒(méi)那么緊張，頂多因?yàn)椴皇煊行┚兄?jǐn)和端著，所以我為什么會(huì)對(duì)與權(quán)威者或地位高的人一起吃飯時(shí)如此緊張？

我簡(jiǎn)單思考了一下，或許是因?yàn)檫@些人需要我在心理地位上表現(xiàn)出我不好——他好的低姿態(tài)感，把對(duì)方捧得高高的，但我又覺(jué)得這樣很別扭，而且如果我太主動(dòng)，又會(huì)搶了別人風(fēng)頭，所以總是拿捏不準(zhǔn)這個(gè)尺度，我是動(dòng)也不是，不動(dòng)也不是。

對(duì)此有兩件事還是讓我印象比較深刻的，一件是小時(shí)候家里來(lái)人時(shí)，我媽總會(huì)一邊數(shù)落我，一邊讓我干這干那，我就很生氣，干活就干活，為啥偏要用這種方式讓我?guī)兔?，所以她越讓我干，我就越不干，憑什么干著活還說(shuō)著我，我就不干，我又沒(méi)讓他們來(lái)，憑什么讓我伺候他們，你想當(dāng)大爺，我比你還大爺，動(dòng)彈一點(diǎn)就委屈的不得了，本姑奶奶啥時(shí)候受過(guò)這種氣，都是等著別人主動(dòng)過(guò)來(lái)招待我。

另一件是有一次我家裝修房子，我姑父找了一個(gè)朋友可以幫助介紹不錯(cuò)的裝修公司。那天我們一家人，還有我姐一家，還有我姑父的朋友，我們一起吃飯。我姐很熱情的招呼著桌上的人，然后過(guò)了一會(huì)，她就突然皺起眉頭給我使眼色，讓我給大家倒點(diǎn)茶水，我不情愿的倒了一圈，心想這又不是啥大事，至于矜鼻子瞪眼睛的么，而且一般這種場(chǎng)合我也不知道我是該去還是不該去，不去說(shuō)我不會(huì)來(lái)事，去了又像是在搶人風(fēng)頭，真的好為難，所以一般我都保持不動(dòng)。

而且在這種總是帶有被批評(píng)的經(jīng)歷下，我就對(duì)這種社交場(chǎng)合越來(lái)越恐懼，甚至有時(shí)會(huì)故意回避去這樣的場(chǎng)合，不得不去時(shí)也坐最在角落，誰(shuí)都別看見(jiàn)我，就當(dāng)我沒(méi)來(lái)。記得幾年前的一次，只有我和一個(gè)老師我們兩個(gè)在一起，我的恐懼已經(jīng)到了雖然不知所措，但又不得不做點(diǎn)什么的地步。我也不知道我該如何去招待對(duì)方，只記得自己當(dāng)時(shí)只顧深深的沉浸在自我的恐懼之中，尷尬又別扭的吃完了一頓飯，腦子里只有一個(gè)想法，以后我再也不想出來(lái)和人吃飯了，這種感覺(jué)讓我太不舒服了。

我也反思了一下自己為什么會(huì)被批評(píng)，我總結(jié)了外在原因和內(nèi)在原因。外在原因，是我沒(méi)有表現(xiàn)出家里人希望我在這種場(chǎng)合中應(yīng)該表現(xiàn)出的樣子，各個(gè)看我不順眼。內(nèi)在原因，是我根本就沒(méi)有照顧人的意識(shí)和習(xí)慣，因?yàn)槠綍r(shí)被照顧的都是我。

我不喜歡參加這樣的場(chǎng)合，一直覺(jué)得自己是個(gè)社恐，不喜歡和領(lǐng)導(dǎo)，權(quán)威，客戶，前輩一起吃飯，感覺(jué)很有壓力，自己吃自己的不好嗎，偏要搞這些虛頭巴腦的花架子，這些形式讓我覺(jué)得很無(wú)聊，有時(shí)想直接轉(zhuǎn)身就走。在寫這段時(shí)，突然想到我還可以把桌子掀了，或者把那些所謂的上位者全都砍死。在這個(gè)一閃而過(guò)的想法里，我不僅看到了隱藏和壓抑的暴力，也看到了自己的弒父情結(jié)和最高濃度的原始自戀，“老娘才是最高的神”。

這次與之前參加這種場(chǎng)合不同的，是我事先做了覺(jué)知分析，前三個(gè)部分都是我在去上課之前寫的，之后在第四個(gè)部分等一個(gè)結(jié)尾?？梢哉f(shuō)這一次的表現(xiàn)，完全是有備而來(lái)。而且在這段一直寫覺(jué)知記錄的時(shí)間里，我的處事風(fēng)格也比從前看上去淡定了不少，不會(huì)在陌生的場(chǎng)合感到特別慌張，也沒(méi)有把自己完全放在內(nèi)心的恐懼之中，與現(xiàn)實(shí)的場(chǎng)景脫離。

在這次與老師吃飯的過(guò)程中，我可以察言觀色，該我說(shuō)話時(shí)說(shuō)話，不該我說(shuō)時(shí)閉嘴，而不是像之前從頭到尾一言不發(fā)。我要求自己主動(dòng)做一些不搶風(fēng)頭，但又看起來(lái)又有眼力價(jià)，不錯(cuò)而又恰當(dāng)?shù)氖?，重點(diǎn)是在做這些事時(shí)，會(huì)讓我看上去不再那么不知所措，無(wú)所事事，尷尬的閑在那里，顯得人那么呆呆傻傻。

從結(jié)果上來(lái)看，這確實(shí)是一次成功的社交，我把這歸功于不斷對(duì)自我覺(jué)知的書(shū)寫，而且在這個(gè)過(guò)程中我不止在看自己，也對(duì)自己的行為做出了調(diào)整，我不知道這算不算得上是分析與實(shí)踐，但我確實(shí)感受到了成人自我功能是一個(gè)可以無(wú)限挖掘的寶藏。之前總以為是自己天生膽小，笨手笨腳永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)只要突破一些心理上的關(guān)卡，其實(shí)也沒(méi)有那么難。

初次實(shí)踐很成功，希望以后在不同的場(chǎng)合中能積累更多的經(jīng)驗(yàn)，也體會(huì)到了身經(jīng)百戰(zhàn)的成功，不在能不能，而在肯不肯。

 作者：杰西卡，自我分析踐行者。