? 點(diǎn)上方綠標(biāo)可收聽洞見主播簡寧朗讀音頻豆瓣上有一個(gè)“極簡生活”小組，我很認(rèn)可小組原則里的一句話：“極簡生活方式，不是苦行僧式的自虐，而是一種更為人性化的、經(jīng)濟(jì)的、環(huán)保的、輕松愉悅的生活方式?！?/span>就像梭羅曾在《瓦爾登湖》里倡導(dǎo)的那樣，一個(gè)人，放下得越多，越富有。棄掉不必要的東西，致力真正有價(jià)值的事情，才能輕松愉悅地活著。生活中很多人都有囤積東西的習(xí)慣，也舍不得扔掉一些廢棄的東西。
俗話說，家有黃金萬兩，不過一日三餐，家有良田千頃，不過夜眠七尺。其實(shí)人真正需要的東西并不多，過量以后，反而會(huì)給生活帶來不必要的負(fù)擔(dān)。定期養(yǎng)成斷舍離的習(xí)慣，衣柜里超過五年沒穿的衣服、過期的藥品、遺留下來的包裝袋……該舍即舍，該斷即斷，過去從來不用的東西，未來你也不會(huì)再使用。謹(jǐn)慎地?fù)碛校湎У厥褂?，果斷地舍棄，是?duì)物質(zhì)極簡最好的詮釋。值得學(xué)習(xí)的兩條購物原則：品質(zhì)比款式重要，質(zhì)量比數(shù)量重要。永遠(yuǎn)記住，生活的主角不是任何物品，而是你自己。相信很多人都有這樣的感受：
刷手機(jī)根本停不下來，刷一會(huì)短視頻，兩個(gè)小時(shí)就過去了；吃一會(huì)瓜，一個(gè)小時(shí)又過去了……人的精力很容易被這些無關(guān)緊要的瑣事困擾、分心。專注做某件事情時(shí)，將手機(jī)放在視線之外；不關(guān)注與己無關(guān)的娛樂八卦新聞；嚴(yán)格控制每天使用手機(jī)的時(shí)間，不沉醉于垃圾快樂……確定要做事情的優(yōu)先級(jí)，按照核心任務(wù)、緊急任務(wù)、可以推遲的任務(wù)、不重要的任務(wù)分類，把精力放在真正重要的事情上。當(dāng)你騰出了更多的時(shí)間去做生命中重要的事情，無論是讀書學(xué)習(xí)，還是鍛煉身體，你會(huì)少許多焦慮和浮躁，生活質(zhì)量極大提升。很多人都會(huì)在年初的時(shí)候，信誓旦旦地立個(gè)flag，今年要存多少錢。
但到了年底，發(fā)現(xiàn)存錢非但沒有達(dá)到預(yù)期，反而透支了花唄、信用卡。你總是手癢想花錢，看到這個(gè)在打折，那個(gè)在搞活動(dòng)，忍不住都想買。月光的生活，其實(shí)和站在懸崖邊上跳舞差不多。如果一個(gè)水池在漏水，保證水池里的水不被流盡的最好辦法就是堵上出口。想要存錢，就要節(jié)省日常開支，最有效的辦法就是養(yǎng)成記賬的習(xí)慣。堅(jiān)持天天記賬，把每天花的錢全部記下來，然后定期復(fù)盤，什么地方該花多少，什么地方不該花，心里要有一桿秤。每月發(fā)了工資，可以把一部分錢定期存起來，不到萬不得已，絕不用這筆錢。學(xué)會(huì)存錢，十年后，你和別人過的就是不一樣的人生。有句話說：“一個(gè)失落的靈魂能很快殺死你，遠(yuǎn)比細(xì)菌快得多?！?/span>
往往對(duì)一個(gè)人傷害最大的不是來自外界的人或事，而是自己的情緒內(nèi)耗。在做一件事時(shí)，我們總會(huì)有各種擔(dān)心和焦慮，既怕自己做不成，又怕別人的質(zhì)疑和否定。對(duì)尚未發(fā)生的事情惴惴不安，充滿焦慮、擔(dān)憂和惶恐，搞得整個(gè)人都很疲憊。每個(gè)人的精力，都是有限的，無休止的內(nèi)耗，會(huì)徹底拖垮我們。與其被精神上的內(nèi)耗折磨，不如用行動(dòng)去治愈自己。那些真正強(qiáng)大的人，時(shí)間都花在了解決問題上，用行動(dòng)打敗焦慮。劉瑜說：“遠(yuǎn)離消耗你的人，也不要去消耗別人?！?/span>
你不必把所有人，請(qǐng)進(jìn)生命里。學(xué)會(huì)拒絕和遠(yuǎn)離消耗你的人，不要為了這些人浪費(fèi)時(shí)間，消耗生命。沒意義的酒局，不愛你的人，看不起你的親戚，虛情假意的朋友。定期清理朋友圈，不要在無效社交上浪費(fèi)太多時(shí)間。專注做自己喜歡做的事，把更多的時(shí)間留給自己和家人。在獨(dú)處中沉淀自己，遠(yuǎn)比一群人狂歡有價(jià)值得多。成年人社交關(guān)系中，感到心累的很大原因，就是喜歡說話拐彎抹角、藏著掖著。
不直截了當(dāng)?shù)卣f出自己的想法，讓人猜來猜去。作家韋斯托說：“有話直說是一種直面問題的積極態(tài)度?！?/span>找人幫忙，有話直說，不要浪費(fèi)別人的時(shí)間；表達(dá)簡單直接，有事說事，不要拐彎抹角，用直截了當(dāng)?shù)姆绞綔贤ā?/span>除此以外，也要學(xué)會(huì)嘴上帶尺，不該說的話堅(jiān)決不說。不了解的人和事，不評(píng)價(jià)；關(guān)于別人的閑話，不議論。不必慌張，活好當(dāng)下，來日方長；不必失望，人間值得，未來可期。
昨天的太陽，曬不干今天的衣裳。過去的人與事，對(duì)你已毫無影響。過往的，不留戀傷懷；擁有的，不患得患失；未經(jīng)歷的，不憂心忡忡。在復(fù)雜的生活中，活出自己最好的狀態(tài)。很多人會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤，一開始就把目標(biāo)定得太高太多，結(jié)果無法完成。
在垂頭喪氣中，一點(diǎn)點(diǎn)變得消沉，失去動(dòng)力。別把目標(biāo)定得太離譜，那是和你自己過不去。把每月讀完五本書，精簡為每天閱讀半小時(shí)；把每天運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，減少到鍛煉30分鐘……把每一個(gè)小目標(biāo)完成，會(huì)感到愉快、幸福，有成就感。不要設(shè)立太多的目標(biāo)，每年大目標(biāo)一個(gè)足矣，小目標(biāo)兩三個(gè)吧。一次只做一件事，時(shí)刻告訴自己，最重要的事只有當(dāng)下這一件。唯有如此，才能激勵(lì)自己不斷向上攀登，向著更高的目標(biāo)出發(fā)。▽
生命的旅途，好比一葉波浪浮沉的小船。
學(xué)會(huì)定期卸載，精簡生活，輕裝向前。 正如德國著名設(shè)計(jì)師吉爾·桑達(dá)說：拿走的東西越多，留下的就越純粹。點(diǎn)個(gè)在看，新的一年，精簡自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活明朗，萬物可愛。
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