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如今社會(huì)迅速發(fā)展，不少現(xiàn)代人的生活壓力也是日益增大，雖然很多人在日常也非常注重保養(yǎng)，但依舊有很多人出現(xiàn)了氣色不好的情況，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，遇到的健康問(wèn)題也是越來(lái)越多。比如經(jīng)常面色萎黃，神情憔悴，臉上總感覺像是蒙著一層薄薄的灰氣一樣，說(shuō)話的時(shí)候，聲音中還帶著沙啞的感覺。

其實(shí)出現(xiàn)這些情況，大多是因?yàn)楝F(xiàn)代人常常因?yàn)楣ぷ骰蛏顗毫?，再加上很多不良的生活?xí)慣，導(dǎo)致的肝經(jīng)淤堵，肝血不足。而這些問(wèn)題想要徹底解決，看起來(lái)也的確比較費(fèi)勁，但其實(shí)用一些方法也很簡(jiǎn)單，但是一定要堅(jiān)持，那就是每天刮肝經(jīng)。不僅能讓你的情緒好轉(zhuǎn)，臉上也會(huì)慢慢有光澤，整個(gè)人的精神都會(huì)好起來(lái)的。

那肝經(jīng)到底是身體的什么部位那？

肝經(jīng)其實(shí)是貫通身體最大的一條經(jīng)絡(luò)，從大腳趾的大敦穴往上，沿著腳背由小腿內(nèi)側(cè)一直進(jìn)入人體的會(huì)陰部，然后從小腹再延伸向上經(jīng)過(guò)胃部，再到咽喉，最后直達(dá)頭頂?shù)陌贂?huì)穴，直接與督脈相交。當(dāng)然，肝經(jīng)在我們?nèi)梭w的眼睛處也有分支，會(huì)下行到嘴部，結(jié)束于嘴內(nèi)。肝經(jīng)雖然很大，但全經(jīng)絡(luò)的穴位卻不多，左右側(cè)相加共28個(gè)。

而我們說(shuō)的刮肝經(jīng)，就是刮人體的大腿內(nèi)側(cè)，這是肝經(jīng)循環(huán)的路線，每天揉一揉，就可以起到刺激肝經(jīng)的作用，使得肝經(jīng)得到使得的調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，“痛則不通，通則不痛”，所以對(duì)于經(jīng)常感到身體不適的人，每天對(duì)肝經(jīng)進(jìn)行按壓，就能很好地起到疏通肝經(jīng)，促進(jìn)肝臟血液循環(huán)，讓你氣血更足的作用。

揉一揉大腿內(nèi)側(cè)有哪些好處？

1、疏肝理氣、防心腦血管疾病

經(jīng)常拍打肝經(jīng)，能夠有效疏肝理氣，從而起到預(yù)防心腦血管疾病的作用，平時(shí)心情煩悶、肝火旺盛的人，可多由下而上拍打大腿內(nèi)側(cè)。

2、養(yǎng)肝就是養(yǎng)眼

中醫(yī)認(rèn)為“肝開竅于目”，因此想要自己的眼睛明亮，那就要養(yǎng)好自己的肝臟。因此對(duì)于那些經(jīng)常對(duì)著電腦辦公，或者長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的人，就可以每天刮肝經(jīng)，不僅養(yǎng)肝，還能養(yǎng)眼。

3、暢通氣血、強(qiáng)身健體

經(jīng)常刮肝經(jīng)不僅可以起到瀉肝火的作用，還可以打通肝經(jīng)，讓整條經(jīng)絡(luò)的氣血暢通。身體的氣血暢通了，那你的身體就會(huì)變的更強(qiáng)健。因?yàn)椤案沃鞑匮?，肝臟好了，疏泄功能就會(huì)強(qiáng)大起來(lái)，體內(nèi)的筋也就會(huì)更加的富有彈性。

4、防治疝氣、腹部脹痛

人體還有一種癥狀可能很多人都聽過(guò)，那就是疝氣，這種癥狀也可以通過(guò)調(diào)理肝經(jīng)，得到一定程度上的改善。因?yàn)楦谓?jīng)是我們身體中的十二經(jīng)絡(luò)中，唯一一條會(huì)繞生殖器而行的經(jīng)絡(luò)。因此當(dāng)男性出現(xiàn)此處經(jīng)絡(luò)不通時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)為疝氣，而女性就會(huì)表現(xiàn)出腹部脹痛。

刮肝經(jīng)有哪些方法？

首先最簡(jiǎn)單的方法就是用掌根從大腿根部推至膝蓋處，也可握拳后，用指關(guān)節(jié)向下推，每次推5分鐘左右，按摩兩組。如果覺得有些疼痛的話，也可以涂一些肥皂或者其它有潤(rùn)滑作用的油脂。

再就是可以借助一些工具，比如搟面杖，用搟面杖按揉大腿內(nèi)側(cè)更方便，也可手握搟面杖，從大腿根部開始進(jìn)行敲打，一直敲打到自己的膝蓋關(guān)節(jié)前。力量可以由小變大，逐步增加自己敲打的力度，但一定要控制在可承受范圍內(nèi)。還有就是按揉完大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)后，也可用適當(dāng)?shù)牧Χ劝茨ψ约旱男「?，同樣能起到疏通肝?jīng)的作用。