一天很短暫，人生是由每個一天組成。所以人生快樂與否，在于每一天的如何度過。
把每天都當成最后一天，它就有了意義。時間不會倒流，人生也不能重來。在今天后悔昨天的事，只會徒增煩惱。時間也不會停留，只會按照自己的節(jié)奏流逝。
在今天期待明天的事，也是在浪費時間，能做的就是對當下的臨在，喝茶時喝茶，吃飯時吃飯，走路時走路。
要思考如何改變自己，讓后悔的念頭不再發(fā)生。如果行為習慣還是原來的樣子，后悔還會出現(xiàn)。改變每一天，讓每天充實，才不會虛度。
行為會形成習慣，習慣會變成性格，性格決定命運。所有的起點都是從一個行為開始。大學里講：修身齊家治國平天下。修身才是根本。
如何修，在于反思能力。人與人最大的不同也在于此。做著同樣的事，卻期待不同的結果，只是幻想。
我們今天的人生都是過去每天的積累形成，那么現(xiàn)在的每一天也在為未來的人生做積累。
當老了，一生中最后悔的全球排前5名的是：
1、92%的人后悔年輕努力不夠導致一事無成
2、73%的人后悔年輕時選錯了行業(yè)
3、62%的人后悔對子女教育不當
4、57%的人后悔沒有好好珍惜自己的伴侶
5、45%的后悔沒有善待自己的身體
簡單概括：
1、財務安全
2、做自己喜歡的事
3、缺乏耐心
4、親密關系
5、健康
怎么算財務安全，每個人的欲望不一樣。對財富的追求也不一樣，欲望是無止境的，減少欲望是可以做到的。
對于喜歡，很多時候，你沒有選擇的權利，靠喜歡堅持并不容易。因為新奇在重復中也會失去。當堅持了，才會喜歡。因為從堅持中感受到了新鮮的力量，用心去做，喜歡自然產(chǎn)生。
對于人際關系，并不是想有和諧的關系，它就會變得和諧。這需要對自我的認識，只有認識了自己，才會理解他人。
認為自己是對的是人的本能。當持有這個觀念處理人際關系，人際關系是不會順暢的。
只有學會多角度看待問題能和對方產(chǎn)生共情，有了感同身受才有了關系的和諧。
因為每個人的生活環(huán)境不一樣，家庭教育不同，有的家庭傳達是批評是愛；有的家庭傳達的寬容是愛。
當這兩個人成為了朋友，夫妻，同事。那么問題就出現(xiàn)了，對愛的感受是不同的，也就有了不和諧的關系。而對于健康，更是需要學習。認識自己不只是有思想，還有身體。所有的情緒都會在身體上留下記憶。
當憤怒的時候，先受傷的是胃，因為由迷走神經(jīng)控制，會條件反射式的肌肉收緊，沒有了食欲，情緒釋放了，痛疼產(chǎn)生了。改變這些狀態(tài)，都在于自己用多少時間投入到重要的的事當中，而不是老了后悔，后悔沒有用，有用的就是當下如何做。在每天投入多少時間在重要的事上，人生才會不同。
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