生活中有些朋友在面對很多人講話時不自覺的就會緊張，比如上學(xué)時老師提問回答問題或者上臺演講等等。明明自己是知道怎么說的，但是由于緊張，導(dǎo)致說話有點不利索，甚至語無倫次，更有甚者急得滿頭是汗。正因為小編也曾有此苦惱因此對如何克服緊張有些感悟，在此分享，期望能對各位有所幫助。
克服講話緊張的方法
首先要找出緊張的原因。
各人緊張的原因各有不同，有人天生是藍綠性格的人，比較內(nèi)向，在公共場合說話本能的會引起緊張，說到底是對大眾從心底潛意識的排斥所致。而有的人卻是擔(dān)心丟面子，比如在上學(xué)發(fā)言時班級里正好有傾心的對象，這種時候為了在所喜歡的那人面前表現(xiàn)良好有時就會不自覺的緊張，你越克制反而越緊張。所以，所謂對癥下藥，先要找出癥結(jié)所在才能治本。
其次，如果是在進行一場演講，在演講之前一定要仔細準備。
這里談及吾輩經(jīng)歷，吾輩也是演講時很容易緊張的人，有一次班級述職報告，知道自己演講方面薄弱于是我寫好發(fā)言稿，并且仔仔細細看了多遍甚至到了可以背出的程度，上臺演講時手里攥著發(fā)言稿讓自己心里有依靠感，果然發(fā)言還算順利。
再次，心理暗示不可缺。
你可以鼓勵自己，在心里默念“自己一定能行”諸如此類鼓舞自己的話。
再次之，想象法。
想象你所述說的對象時某一類生物，可以是樹啊，花呀，木頭人呀，這也其實跟心理暗示一樣。
最后，打開心扉，多加練習(xí)在公共場合說話。
很多人其實很想表達自己的意愿，但就是不敢踏出實踐，要不斷逼迫自己踏出那一步，不斷的練習(xí)，到最后你會發(fā)現(xiàn)，所有的緊張早已消失無蹤。
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