容易引起禿頭的三個習(xí)慣，很多年輕人卻天天在做

2021.01.27

前兩天拼多多員工因在脈脈上發(fā)了一張同事上救護(hù)車的照片被開除，這件事鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，掛了一整天的熱搜。小編在心疼當(dāng)事人的同時，也留意到他的個性簽名是：996的禿頭社畜。

這個簽名可以說是很形象了，996說的是每周工作六天，每天早上九點(diǎn)上班，晚上九點(diǎn)下班，但根據(jù)王太虛在視頻中講的，他每周的工作時間還比這更多。

如此長的工作時間，難免會禿頭了，今天健康一線就給大家科普一下會導(dǎo)致脫發(fā)的三個不良習(xí)慣，希望有這些習(xí)慣的朋友能夠提高警惕。

1、經(jīng)常吃油膩辛辣食物

經(jīng)常吃油膩的食物，會導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，造成脂溢性脫發(fā)，長期下去，不僅會禿頭，還會帶來肥胖，讓整個人的精神狀態(tài)都掉落谷底。

而大量吃辣椒會損害人的腎臟和肝臟，導(dǎo)致肝腎精血不足，自然也會出現(xiàn)脫發(fā)，但現(xiàn)在很多人貪嘴，總是愛吃麻辣燙和麻辣火鍋，殊不知最后都是頭發(fā)受罪了。

2、熬夜

熬夜脫發(fā)這個我們都知道，但很多年輕人依然一到晚上就去嗨皮，要么打游戲，要么去蹦迪。因?yàn)槟贻p人現(xiàn)在工作壓力大，總想在自由時間里放松一下，但犧牲休息時間的放松反而會給身體造成負(fù)擔(dān)。

經(jīng)常熬夜人很容易出油，很大概率會引發(fā)脂溢性脫發(fā)，尤其是男性，一旦開始脫發(fā)，就很難再恢復(fù)了，所以，為了你的頭發(fā)，建議要早點(diǎn)休息哦~

3、經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)

年輕女士都愛美，染發(fā)和燙發(fā)很常見，但染發(fā)劑里含有對人體有害的化學(xué)物質(zhì)，經(jīng)常染發(fā)還會損傷發(fā)質(zhì)，長期下去，就會造成脫發(fā)。

健康一線在這里提醒大家，染發(fā)固然可以讓我們更美，但也要注意保護(hù)頭發(fā)，不能太頻繁染發(fā)，最好不要漂頭發(fā)！

鑒于年輕人脫發(fā)越來越嚴(yán)重，今天健康一線再給大家科普三個保養(yǎng)頭發(fā)的小秘訣，希望可以幫助到有需要的人：

1、補(bǔ)充維生素

醫(yī)生提示：經(jīng)常脫發(fā)的患者可以通過補(bǔ)充維生素B來改善，口服維生素B6或者多吃富含維生素B的食物都可以。因?yàn)榫S生素B可以促進(jìn)脂質(zhì)代謝，防止脂溢性脫發(fā)的情況發(fā)生。

2、作息規(guī)律

規(guī)律的作息可以讓我們的身體得到更好的休息，身體休息好了，代謝功能就會慢慢恢復(fù)正常，身體中多余的脂質(zhì)也就能盡快被帶出體內(nèi)，這樣就能減少脂溢性脫發(fā)發(fā)生的概率。

如果已經(jīng)開始脫發(fā)的朋友，規(guī)律的作息也可以幫助血管排毒，血液循環(huán)暢通之后有利于生發(fā)。

很多朋友應(yīng)該都感覺到了，用了不適合自己的洗發(fā)水之后頭發(fā)越來越油了，有時候早上洗了頭，晚上就黏糊糊的。這個時候我們一定不能將就，需要及時更換洗發(fā)水。

油性頭發(fā)建議使用清爽殺菌類的洗發(fā)水，減少頭皮分泌油脂，預(yù)防脂溢性脫發(fā)的發(fā)生。

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