不知道是從什么時候起，“心理舒適區(qū)”這個詞默默地流傳開來。大家好像都從某處得到了這樣一個共識，想要取得更大的成就，變成更好的自己，就要跳出自己的“舒適區(qū)”，或者至少是要擴大自己的“舒適區(qū)”。不管怎么樣，房子越大越能自由活動不至于束手束腳嘛，這個概念總是不會錯的。
一方面我覺得他說得對，想要成為更好的人，是需要多努力一些，多嘗試新的東西，不斷學習和發(fā)展自己；但是另一方面，卻說不出哪里有點怪怪的。
這種怪怪的感覺，曾經(jīng)在看《連城訣》的時候也出現(xiàn)過。書中的人物狄云就是一個不斷跳出自己心理舒適區(qū)、努力上進的典型好少年（以下含有劇透，慎重瀏覽）。一開始狄云就是個孝敬師傅、暗戀師妹的憨小伙，平靜舒適地向著學手藝、娶媳婦、老婆孩子熱炕頭這個人生目標前進。然而萬師伯一家的迫害打破了這個舒適區(qū)，把他直接送入大牢。狄云在牢獄中好不容易重新找回了自己的inner peace，雖然是一個由挨打、委屈、不平組成的混吃等死狀態(tài)，好歹心思是靜下來了?？墒菦]多久，這個舒適區(qū)就又被丁典大哥破壞了。丁典硬生生地給狄云開啟了'梅師傅遺產(chǎn)分配連環(huán)謀殺事件'這一主線任務(wù)。在經(jīng)歷了九死一生、撕心裂肺后，狄云再次找到了自己的心理歸宿，化身'屌絲和尚'準備在安葬丁典一家（雖然現(xiàn)在就剩下骨灰了）后重新找個地方繼續(xù)回歸隱姓埋名、養(yǎng)家糊口的“沒出息”生活?？上в致酚龈欢ㄋ希╋j車（馬），被卷入更大的紛爭中。在這場紛爭中，狄云不僅屢屢命懸一線死中求生，更是完成了驚險程度遠超'貝爺'求生節(jié)目的雪中求生史詩任務(wù)。終于神功初成，天下無敵，狄云再次想回到一人一炕一鋤頭的平靜生活，可是這次，干脆連家都被人強拆了…… 好在故事的結(jié)局是好的，狄云最終還是過上了“一代大俠”這個高端大氣上檔次的新生活。
書看完之后，我一直都沒想明白，這狄云到底有沒有得到他所追求的呢，他活得到底算不算開心幸福？學生時代的我還曾經(jīng)和同學討論過狄云日后罹患抑郁癥的治療方案。他雖然跳出了自己的心理舒適區(qū)終成一代大俠，卻在努力的過程中失去了所有他珍視的東西。內(nèi)心的偶像（師傅），一生的愛人（師妹），人生的好基友（丁典），甚至連善惡的標準和對未來的夢想都被丑陋的現(xiàn)實擊碎。結(jié)尾處狄云拉著空心菜回到山中仿佛是他這一生的隱喻，看似得到了所有，但其實失去了一切。雖然金庸大人還是給了一個妹子給狄云，但是我想沒有愛情的相伴，到頭來也許只能算是個安慰獎吧。
狄云的一切，看似是主動選擇，實則無比的被動。他不斷地被生活無情的大手推動著遠離自己內(nèi)心舒適區(qū)，不停前進?？此埔徊讲阶呦虺晒?，實則卻在失控的方向上越走越遠。最后回過頭來才發(fā)現(xiàn)，原來得到的不是自己想要的，而想要的卻已經(jīng)消散在時間里。
跳出心理舒適區(qū)，意味著放棄一些現(xiàn)有的模式并做出新的嘗試。這些新的嘗試、新的方向會給人帶來新的改變和成就，但若想要這些新的改變和成就真的導(dǎo)向真正的更快樂和更幸福，我想還是要有兩點前提。首先就是那個“跳出去”的意愿是發(fā)自于你個人內(nèi)心，而不是別人告訴你或者生活推給你的。你是自己生活的主角，而不是一個需要完成這任務(wù)的NPC。
在大學做心理咨詢師的這幾年里，我見過很多特別優(yōu)秀的孩子走到咨詢室里來，渴望變得更加努力上進。他們會說到這些困惑和自我反?。何以趺床拍芟衿渌麑W霸那樣更加集中注意力在自己的學習上，而不那么總想著看看綜藝節(jié)目；我覺得我過的太頹廢了，總是和同學聊天不學習，比不上XXX；我該怎么才能更積極一點，不然就沒法找到比別人更高月收入的工作……等等。這些孩子的高計劃性有時會讓人覺得有些害怕，仿佛看到了一個個的'狄云'，很認真的挑戰(zhàn)著自己，跳入了被'別人'這個特殊群體規(guī)范的高競爭性、強制前進性道路，在這條路上，甚至會認為不得第一則一切努力毫無意義。這種強制性道路就像Temple Run那個游戲，它會逼著人必須一直向前。很容易陷入高焦慮。
“跳出舒適區(qū)得到幸?！钡牡诙€前提是要確定這個更大的成就能夠帶給你持久的快樂和意義，而不是一個短暫的瞬間。
有的來訪者會說，他們不希望自己的生活平庸，希望be someone或者get somewhere。但是如果進一步細化討論到底希望be怎樣的someone，get哪里的somewhere，他們卻并不一定有答案。有的人會說，這就是一種感覺，哪里說的清。古往今來的大部分武俠小說中，反派大BOSS都是死于一個稱霸天下的夢想。但稱霸天下之后打算做什么，卻是他們到死都沒想過的問題。
我們當然要在生活中be someone 或者get somewhere，但那只是生活給予我們一部分意義。在跳出自己內(nèi)心的舒適區(qū)、取得更大的成功后，你仍然希望生活給予你什么、從生活中得到什么、希望身邊有什么人？生活中的什么讓你感到滿足幸福和驕傲，你的夢想是什么？
忙著逼自己跳出內(nèi)心舒適區(qū)前先思考一下這些問題，嘗試看看在那個點之后更遠的未來，才能讓你找到真正持續(xù)快樂幸福滿足生活的動力和方向。再舉個小A的例子。因為父母的意見小A報考了知名大學的土木工程系，原因只是因為家里人都在這個行業(yè)里，但一直是乙方。畢業(yè)后小A（女孩）通過自己卓絕的努力進入了某個此行業(yè)的政府機關(guān)。家里人和周圍的朋友都對小A終于進入了甲方這一事實驕傲無比。然而這其中的人際相處，無聊的工作內(nèi)容，和自己根本不感興趣的學科專業(yè)，讓小A高興不起來。工作她做的還算不錯，但就是覺得不快樂，反而有時候會覺得心里很有負擔，壓力重重。小A非常迷茫，這個工作明明是自己逼迫自己反復(fù)努力才得到的。為了這個工作，她壓抑了自己活潑愛玩的性格努力讓自己專注于學業(yè)；忍住了與人交往的沖動，無論寒暑都呆在圖書館；克制了和同學一起出去闖闖的欲望，頭懸梁錐刺股地準備國考。怎么如此奮斗得來的一切卻不能令自己幸福？如果當初呆在自己的舒適區(qū)內(nèi)選擇自己喜歡的新聞專業(yè)，生活會不會不一樣？
聯(lián)系客服
