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沐言戀愛學：分手后拉黑刪除，如果還想在一起，如何挽回？

挽回中很多“大師”教你斷聯(lián)，冷凍，我卻偏偏不，我偏偏要教給你干貨。

當然我寫的東西，很快就會被各種抄襲大師抄襲，但抄襲得了我的理論，抄襲不了我的靈魂和思想。

科學指導兩性關系，掃除封建包辦婚姻思想殘余，將自由戀愛革命到底，全程干貨，建議收藏。

1、被對方刪除拉黑怎么挽回？

2、對方不想和我聯(lián)系怎么挽回？

3、我已經(jīng)改變了，對方為什么還不和我復合？

仔細閱讀文章，會沖擊你之前的愛情觀，會讓你有新的發(fā)現(xiàn)。

一、兩性關系的底層邏輯

挽回這件事，永遠都是攻心為上。

挽回的難點并不在于你是誰，對方是誰，也不在于案例的困難程度，更多的在于是否有一個完善合適的計劃。

有些朋友的所謂挽回，更多是頭腦一熱去執(zhí)行自己的想法。

執(zhí)行想法之后想要得到的效果，自己并不清楚。

如何執(zhí)行這個想法的過程并且實現(xiàn)，自己不會完善。

執(zhí)行想法之后會有什么樣的后果，自己是否能夠承受，自己也不清楚。

于是，挽回對于這類朋友而言，更像是一場無休止的消耗戰(zhàn)，泥足深陷根本抽不出來身，想要推進關系很難，想要后撤抽離也很難，可以說是左右為難也不為過。

正是你自己深陷泥潭，才會陷入痛苦糾結與矛盾，想放棄掉這段關系還舍不得，想前進拉升關系又沒有辦法。

其實，你自己缺乏的就是一個系統(tǒng)性的思路，一個完善的計劃，也就是兩性關系的底層邏輯。

那么，我們應該探究的就是，如何完善你自己兩性關系的底層邏輯。

兩性關系的底層邏輯，最明顯的就是男女思維的差異化。

男女思維的差異化，并不是因為女人生而為女人，男人生而為男人，兩種性別在最初思考與處理問題的方式方法是相同的。

只是由于性別差異，社會分工，身份定位，隨著進步與發(fā)展，才導致了男女思維之間產(chǎn)生了不同的差異化。

在思考與處理問題方面，女性更側重于感性、情緒、感受；男性更側重于理性、實質、事實。

而真正牛叉的人，在感性與理性層面必然是雌雄同體的，而非一成不變的，或者是思維嚴重偏科的。

可是，我們在社會中常見的就是思維嚴重偏科的人群，男性思維極度理性化，女性思維極度感性化。

這樣的思維偏科，衍生出來的就是男性偏于直男、老實人，女性偏于直女、田螺姑娘。

而老實人與田螺姑娘是可以直接畫上一個等號的，之前就已經(jīng)講過這個論點，如果沒有看過的同學，可以翻閱我的往期文章。

老實人在我國的兩性關系中，由于更為側重“實用性”而長期忽略“感覺性”，所以就很難擁有愛情。

由于我們國家自由戀愛市場到如今不過短短的三十年左右，封建包辦婚姻的殘余還在荼毒著大多數(shù)人，目前只有少部分人已經(jīng)覺醒。

沒有覺醒的大多數(shù)人，就是側重于“實用性”，而長期忽略“感覺性”的老實人。

這個“實用性”理論，更多的是來源于我們從小到大，家族長輩耳濡目染教導給我們的，對待一個人好，就能收獲自己想要的愛情；或者是深受文創(chuàng)作品影響，無論男女主，只要是正面形象，勇斗黑惡勢力，最后就能收獲想要的愛情。

于是，男老實人們拼命加班工作，為女性生殖紅利買單，例如包辦思想（對方的大事小情都與自己有關，自己都應該幫助對方完成），嫖娼思維（有錢就有女人），買買買花花花（對方年輕漂亮，就可以一擲千金）；

女老實人們拼命付出奉獻，為渣男的“感覺性”買單，例如送人送錢（身體價值+物質投資），送貨上門（主動把自己送給對方宰割），極度縱容（對方即使有錯誤，也不敢指責與拒絕）。

甚至這種“實用性”論調，這種買單奉獻的想法，已經(jīng)成為了某種戀愛政治正確，仿佛你如果不這樣做，不去奉獻買單，就是不足夠愛對方，就不配得到愛情。

三人成虎，當持有這樣論調的人越來越多，帶來的后果自然是婚戀市場的混亂與不平衡。

這類愛情故事走到最后，基本上就是我們常見的男默女淚的結局，老實人被渣男渣女各種暴打拋棄，當然也有老實人覺醒，將渣男渣女拋棄。

畢竟，關系長期失衡，任誰一味的付出，一味的被索取，誰都不會舒服到哪里去。

我之前就講過無數(shù)次，這樣的思維就是典型的“韭菜思維”，一個活脫脫地“ATM+苦力+韭菜”的集合體。

你如果沒有辦法轉變這個基礎思維邏輯，就是婚戀市場中一顆活脫脫的韭菜，被各路渣男渣女無情收割掉。

所以，我們?nèi)绻胍_成長期關系穩(wěn)定的目標，就需要先轉變自我邏輯的框架，讓自己深刻認識到“韭菜思維”不可取。

當你自己能夠消除掉這種“韭菜思維”的時候，你才能談到自己如何進入一段長期關系，如何維護一段長期關系，或者如何挽回一段崩塌的長期關系。

言歸正傳，我們既然想要達成挽回，需要做的事情就是要再一次成為對方的“心儀對象”，再一次挑逗起對方的興趣點、好奇心、情緒波動等等。

這也是已經(jīng)被其他情感機構，翻來覆去講爛的“二次吸引”。

挽回復合這件事，從不應該是我們主動乞求來的，畢竟乞求與感動得到的終究不是愛情。

挽回復合應該是對方覺得我們比過去更棒了，自然而然走到一起的，這和我們進行脫單有著異曲同工之妙。

挽回與脫單不同之處在于，脫單是順應人性的，挽回是逆著人性的。

脫單，雙方對彼此之間都不是很熟悉，還處于互相暴露、互相探索的階段，你只需要順應對方的人性，讓對方一直都對你保持著濃厚的興趣就很棒了。

挽回，雙方對彼此之間太熟悉了，你的缺點與對方的缺點，你們互相都心知肚明，再加上一個能讓雙方走向分手的矛盾沖突，這個負面印象在關系中的疊加，讓挽回成為了逆著人性在做的一件事。

畢竟，在對方的內(nèi)心里面，你已經(jīng)不再美好，這段關系已經(jīng)沒救了，對方才會決定離開。

你現(xiàn)在如果絲毫沒有改變，那么對方心里面對你的偏見認知，還是不會有任何改變，挽回豈不是一句空話？

所以，我才經(jīng)常會講，挽回的前提要素，就是要分析出兩個人走向分手的矛盾沖突，深層次的原因是什么，是主觀上的矛盾問題，還是客觀上的矛盾問題，能否消除，如何消除？

你如果忽略這一條前提要素，就急匆匆跑去挽回對方，大概率都會失敗，或者將挽回戰(zhàn)線拉的特別長，回到了開篇提到的無休止消耗戰(zhàn)之中。

其實沒有什么特別原因，無非是對方內(nèi)心中對你的刻板印象還是沒有完全解除，你依舊看起來沒有新生活、新歡那么美好。

那么，對方怎么可能想要和你重歸于好呢？

二、被刪除拉黑并不可怕，可怕的是你自己錯誤的挽回方法

其實，在分手之后被對方刪除拉黑是一件常態(tài)化的事情，并不是一件什么特別嚴重的事情。

對方因為分手已經(jīng)不想和你有任何往來互動了，甚至因為導致分手的矛盾沖突，對方內(nèi)心對你有極度的厭惡感，這個時候刪除拉黑前任，對于對方而言是最好的選擇。

你如果覺得被對方刪除拉黑，這段關系就徹底沒救了，徹底沒可能了，只能說是你自己的戀愛經(jīng)歷太淺薄了，甚至內(nèi)心中還存在僥幸，覺得分手依舊可以做朋友。

一定要明白，分手之后做朋友的想法，是你自己的，和對方無關；分手之后還保持聯(lián)系的想法，也是你自己的，和對方無關。

你讓對方內(nèi)心感到厭惡，或者極度厭煩，甚至和你保持聯(lián)系很危險麻煩，對方就是會躲避逃離你，或者徹底與你割裂，刪除拉黑才是對方最好的選擇，這與你自己的想法無關。

當然，有部分同學比較幸運，和前任依舊保持著聯(lián)系方式，只是聯(lián)系頻率不溫不火，甚至發(fā)出去消息如同石沉大海，沒有任何回應，即使有回應，也是不疼不癢，沒有情緒。

那么，我們就應該探究這里，如何才能與對方恢復正常的聯(lián)系，建立正常的互動，如果這一點不解決，就根本不能搭載起溝通的橋梁，也就無從談挽回復合。

至于，我們應當如何脫離出這個自我邏輯設限，這個邏輯怪圈？

我們接著往下看。

錯誤的挽回方式之一：無休止的糾纏對方，進行情緒綁架

· 信息、電話狂轟亂炸、死纏爛打，承諾之前做的不好的地方都會改；

· 逼問對方分手原因，反復強調自己之前的付出，控訴對方?jīng)]良心對不起你；

· 偏激失控，用威脅的方式逼迫對方繼續(xù)跟你在一起。

以上列舉出來的錯誤行為你有沒有做過？

我明白，你既然具備主觀驅動力來挽回對方，一定是因為太愛對方了，害怕自己一松手，對方就徹底消失在你的生命中。

但是，同學們一定要明白，挽回真的是要講究方式方法的。

甚至再退一步講，發(fā)消息講話都是要講究技巧的。

你如果保持這樣的態(tài)度去挽回對方，根本得不到正面的回應。

為什么這樣講呢？

你以為的只是你以為的，你以為的糾纏與脅迫，是希望對方可以感受到你的不舍、你的愛，希望對方回心轉意，但是對方接收到的是什么呢？

對方根本接收不到你發(fā)出來的愛意訊號，能夠接收到的，只有你釋放出來的情緒壓力。

愛情就像是放風箏，你扯得越是緊、逼得越狠，風箏的線就越是容易斷掉。

分手本身就是一件很負面的事情，產(chǎn)生的負面情緒會影響一個人很久。

你在這個時候，在對方負面情緒沒有消除的情況下，還拼命給對方制造新的壓力，對方肯定是要逃跑的。

畢竟，誰也接受不了，也不愿意接受，無休止的負面情緒。

凡事過猶不及，希望各位同學在看完文章之后，趕緊停止以上的糾纏行為。

兔子急了還會咬人，千萬別因為一時的偏激，將還對你心存愛意的人給逼走了。

錯誤的挽回方式之二：請好友圈助攻，來幫助挽回

很多人在發(fā)現(xiàn)依靠自己的能力沒有辦法挽回的時候，就會把主意打到彼此親朋好友的身上，希望通過他們可以幫助與參與，最后達到挽回的目地。

讓自己的閨蜜出謀劃策，讓自己的兄弟幫忙，就已經(jīng)是比較淺薄的錯誤了。

畢竟，人生是你自己的，愛情也是你自己的，他們給你出謀劃策，本質上不可能和你平攤風險。

最后你自己單身了，是你自己難過悲傷，你走投無路去求助情感機構，也是你自己付費花錢，這一切你的朋友們都不可能與你共同承擔。

所以，不負責任不靠譜的建議，請你一律不要聽。

部分同學除去找自己親朋好友出謀劃策之外，更有甚者，讓親朋好友幫助自己傳話、動員他們勸說自己的前任。

我們先不說在傳遞信息的時候，會存在的“信息偏差”“信息損耗”，一樣的話在不同的人嘴巴里面講出來意義會大相徑庭，無形之中就提高了挽回的失敗風險。

最重要的是人都有逆反心理，當所有人都勸你前任，說你有多么好的時候，站在你的立場為你說話的時候。

對方會覺得根本沒有人理解自己、沒有人懂得自己，會覺得這段關系讓自己很疲累，想要離開的感覺就會更加強烈。

錯誤的挽回方式三：自我行為替換他人思維

因為重視感情，才會選擇挽回。

而重感情的人，必然結果就是容易沉浸在分手的悲傷中難以走出來，滿心都是懊悔與痛苦，渾身上下充滿負面能量。

每一天大腦中想到的都是，怎么去聯(lián)系前任，見到前任，說服前任。

還記得沐言曾經(jīng)講過的么？

情緒價值的基礎要素，就是不要將自我負面情緒傳染給對方，而且沒有人是被別人說服的，都是被說動心的。

你渾身上下負能量的樣子，不僅會影響自己的工作生活，久而久之還會影響到自己的健康狀況。

而且你在負面情緒下，做出的很多決定都很想當然，這些想當然的決定，會讓你覺得是無比正確的，對方肯定也是這樣的需求。

于是，就會出現(xiàn)，用自我行為去替代他人思維的事情。

結果，自然是越弄越糟糕，甚至把有希望的事情，變成沒有希望的事情。

吸引是要正向積極的情緒價值，我相信，就連你本人，也會討厭充滿“負面能量”，精神狀態(tài)不好，一味想當然的自己。

你這樣做事情，又怎么可能吸引到對方為你心動呢？

不要用情緒折磨自己，不要想當然的去做事情，不要自我以為就是完全正確。

要學會排解掉自己的不愉快，要學會挖掘對方真正的需求。

當你能從負面情緒中走出來，投入到新生活中；能看穿對方的真正需求，能夠滿足對方，在對方眼里才是充滿魅力、嶄新的你。

其實讀到這里，我相信不少同學還是有一個顧慮：以上這些錯誤行為，或多或少我都已經(jīng)做完了，現(xiàn)在前任對我已經(jīng)非常抵觸了，也陷入到拉黑、刪除的地步，我還能怎么辦？

長時間的不聯(lián)系，確實很容易降低兩個人的感情濃度，讓對方開始習慣沒有你的存在。

所以，我們要進入針對性的復聯(lián)模式，根據(jù)不同的分手原因，采取不同的復聯(lián)方式，千萬不可生搬硬套。

三、如何正確姿勢復聯(lián)？

在明確錯誤的挽回行為之后，我們要做的就是避開這些行為，并且采取正確的行為來拉回對方的心，讓對方開始懂得你的好，重新和你在一起。

復聯(lián)千萬條，安全第一條，復聯(lián)姿勢不規(guī)范，親人兩行淚。

復聯(lián)首要大前提：做出針對性改變，消除負面印象

你自己的道歉認錯，之所以得不到任何回應，是因為前任對你的印象已經(jīng)固化了，進入到刻板印象之中。

對方覺得就算你描述的天花亂墜，也不一定會改正自己，也根本消除不了矛盾沖突。

所以，你要做的應該是打破對方的偏見認知，讓對方重新審視你，讓對方明白，你真的與過去不同了。

例如，主觀上的矛盾沖突（比如風俗習慣，掌控欲占有欲等等），你會選擇退步，或者交換解決了；客觀上的矛盾沖突（比如父母之命，物質基礎等等），你會選擇妥協(xié)，或者協(xié)商解決等等。

以前情緒價值低，情緒控制力差，那就去學會去做一個情緒穩(wěn)定的人，情緒價值高的人。

并且，可以將這些落實到實際上，讓對方真真切切的感受到，你確實與過去割裂了，現(xiàn)在的你是嶄新的你。

只有做到這些，對方才會對你有新的好奇心、興趣點、情緒波動等等。

這也是復聯(lián)挽回的大前提因素，如果這些都做不到，挽回復合就是空談。

你也可能因此會產(chǎn)生疑惑：我什么都改變了，那還是我么？

你如果陷入這樣的思維模式中，就可以體現(xiàn)出認知水平的差異化了，你自己仔細想一想，沒有進入這段關系之前，你是怎么樣的一個人？你會如此情緒反復么？你會死守主觀偏見不妥協(xié)么？

真正改變的，是在親密關系中迷失自我的你。

而真正能吸引他人目光的，是當初那個具有魅力的你。

所以，當你自己能夠改掉戀愛中衍生的那些負面習慣，已經(jīng)認知局限，變得比過去更加優(yōu)秀的時候，對方怎么可能不心動呢？

你的異性緣會變得更好，你的吸引力也會得到進一步的加強。

如果你現(xiàn)在比較迷茫，不知道到底應該怎么改變才能重新給他一個好印象，可以私聊沐言，我們會根據(jù)你們的情況為你設定每一步的挽回計劃，教你如何讓對方主動聯(lián)系你。

復聯(lián)的核心要素：喚醒對方的情緒

我們要想和對方復聯(lián)，一定是以喚醒對方情緒為主要手段。

這里就涉及心錨的理論了，如果你在分手之前，有成功正面的心錨種植在對方心里，那么此刻你再次喚醒心錨，對方就會和你恢復聯(lián)系。

你如果在分手之前，沒有成功的種植心錨的經(jīng)歷、手段。

那么在這個時期，喚醒對方其他的情緒就顯得很有必要了，可以是好奇心、不舍得、關心、思念等等，可以由你自己主動來喚醒，也可以借助第三方客觀因素喚醒。

否則，談及復聯(lián)，難如登天。

主動喚醒的方法，可以是主動邀約，可以是主動的制造機會，重新恢復聯(lián)系。

第三方客觀因素喚醒，可以是之前的禮物，一起去過的地點，事物等等，借助這些因素進行復聯(lián)。

被動復聯(lián)的概率很低，基本上就屬于守株待兔了。

至于復聯(lián)之后，如何恢復聯(lián)系頻率，以及如何升溫關系。

這些，我們留到下一次進行探究。

以上，就是今天的全部內(nèi)容。

人賺不到認知之外的錢

人也沒辦法維護好認知之外的親密關系

所以

有些東西還是要學習與了解的

以上

謝謝關注與支持

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