粥方組成：丹參10克，大米100克，白糖適量。
煮制方法：將丹參擇凈，放入鍋內(nèi)，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待煮至粥熟后，白糖調(diào)味服食，每日1劑，連續(xù)3-5天。
功 效：活血化淤，涼血消癰，養(yǎng)血安神。
適 應(yīng) 癥：適用于月經(jīng)不調(diào)，血滯經(jīng)閉，產(chǎn)后腹痛，惡露不凈，癥瘕積聚，肢體疼痛，瘡癰腫痛，心煩失眠等。
粥義解說：丹參，又名紫丹參，為唇形科多年生草本植物丹參的根，我國大部分地區(qū)均有分布。
中醫(yī)認(rèn)為，丹參性味苦、微寒，入心、心包、肝經(jīng)，有活血化淤，涼血消癰，養(yǎng)血安神之功，本品味苦降泄，入肝經(jīng)血分而善活血通經(jīng)，為婦科要藥，對月經(jīng)不調(diào)，血滯經(jīng)閉，產(chǎn)后淤滯腹痛甚效?！侗窘?jīng)》言其"主心腹邪氣，寒熱積聚，破癥除假，止煩滿，益氣"。藥理研究表明，本品含丹參酮、丹參醇、丹參素、維生素E等，能擴(kuò)張冠狀動脈和周圍血管，增加冠脈血流量；減慢心率，改善心肌收縮力和微循環(huán)，降低血壓；能促進(jìn)纖維蛋白溶解且有抗凝作用；并有抑菌、抗感染、解熱、鎮(zhèn)靜、降血糖、降膽固醇、護(hù)肝、調(diào)整體液免疫和細(xì)胞免疫，影響過敏介質(zhì)的釋放等作用；并能使組織再生與修復(fù)。現(xiàn)代常用于心腦血管病的治療，如復(fù)方丹參注射液、丹參注射液、復(fù)方丹參滴丸、復(fù)方丹參片等，療效甚佳，正如《本草綱目》所言"活血，通心包絡(luò)"。煮粥服食，不僅對婦科諸疾有明顯療效，對心腦血管病亦諸多效驗(yàn)。
注意事項(xiàng)：
1.反藜蘆(十八反)；
2.酒炒后可增強(qiáng)活血之功。
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