一、多想“如意”事，少想“煩心”事。這兩類“事情”會伴隨每一個人的一生，如果只想“煩心”事，即使成功人士也會患“憂郁癥”；如果多想“如意”事，即使歷經(jīng)磨難的人也會是一位“樂天派”。
二、看重“身內(nèi)”之物，看輕“身外”之物。“上進”是人的本性之一，但更應(yīng)看重自我修煉和成長，求知欲會激發(fā)人的興趣，收獲會帶來充實感和成就感；至于金錢、地位、名利這些身外之物，如過于追求則只會患得患失，甚至增添人際關(guān)系上的煩惱和麻煩。
三、多“成人之美”，少“損人利己”。多做“助人”之事，多為“成人”之舉，自然會將自己置于友善的人際氛圍之中，愉悅心情便由然而生，正所謂“助人為樂”；對有良知的人來說，做出損人之事，自然寢食難安，又哪來好心情？
四、多“溝通交往”，少“孤芳自賞”。多與同事、朋友進行溝通和交往，增進彼此間的友誼會其樂無窮，良好的人際關(guān)系是良好心態(tài)的基本來源；如果孤芳自賞，與他人格格不入，將自己封閉起來而游離于社會人群，只會更加孤獨、郁悶，心情不可能開朗。
五、多“向前”看，少“往后”想。人活著就要向前看、向前走，不能總活在“回憶”之中。如果總是回憶走過的路，想起取得的成就可能會固步自封，想起有過的失敗可能會懊惱沮喪；只有多向前看，才能看到希望，才能看到活著的意義，也才能保持一種“奮進’的心態(tài)。
六、追求生活“多元化”,避免生活“單一化”。“五彩”人生才是快樂人生，只有文化、物質(zhì)、社交等各方面活動都能積極參與者，才能從中獲取無窮的樂趣，擁有良好的心境；如果愛好單一、活動單調(diào)，生活必然枯燥無味，不可能有積極、充實、樂觀的心態(tài)。
七、善“節(jié)制”,不“放縱”。無論精神上的苦惱，還是身體上的痛苦，往往都是生活上失去節(jié)制、處理人際關(guān)系上失去分寸的結(jié)果。要保持良好的心態(tài)，決不能放縱自己，而應(yīng)善于用意志和理智來節(jié)制自己，才能保持一個平穩(wěn)、祥和的心態(tài)。
八、多“給予”，寡“私欲”。清心寡欲才會有好心境，俗語說，“無欲則剛”、“欲寡精神爽”就是這個道理。一己的欲望太多、太高而不能實現(xiàn)則會導致精神落差，不當?shù)挠麆t會導致不良后果；如果無欲無求，多想他人的利益，多給他人幫助，自然會心清氣爽，有一個好的心態(tài)。
九、做人“自我”，做事“無愧”。做事無愧于心，心情自然會好。說“我”想說的話，做“我”想做的事，活的自由一些、自我一些，才會真正有一個好的心態(tài)；如果有愧于他人的事情做多了，自然會有欠債、欠情、欠人的沉重心理負擔。如果說話做事都要由他人或外界左右，失去自我、自主，在社會的舞臺上時時處處在演戲，實在是太緊張、太疲勞，自己的尊嚴都沒有了，還談什么好的心態(tài)。
十、對自己充滿“自信”，對未來充滿“希望”。自信可以增進奮進的勇氣、旺盛的斗志、飽滿的情緒；希望可以帶來對前途的樂觀和愉悅的心境。希望來自自信，只有對自己充滿自信，對未來充滿希望的人，才會保持良好的心態(tài)。
