在大眾的眼中，訴訟律師總是嚴(yán)謹(jǐn)、干練，他們身著西裝，步履匆匆地穿梭在法庭與辦公室之間；然而，他們也有另一面。這一次，天同訴訟圈將帶領(lǐng)讀者，一同探索訴訟律師的假期生活與業(yè)余愛好，展現(xiàn)他們的多元多面。去年國(guó)慶假期時(shí)，我跟家里的小孩子強(qiáng)調(diào)閱讀的重要性，勸他多讀書，遭到了他的反問：“姑姑，讀書真的有用嗎？我覺得很多書讀過之后我都不記得了，那讀它們還有什么用呢？”當(dāng)時(shí)，我從兩個(gè)角度跟他解釋了讀書的作用，第一，就算讀書像竹籃打水一樣一場(chǎng)空,竹籃也會(huì)被洗得很干凈；第二，可以通過摘抄、寫讀書筆記、做思維導(dǎo)圖等方式加深閱讀的記憶，增加閱讀的收獲。發(fā)出這樣的回答之后，我侄子沒有繼續(xù)追問，我不確定他是否認(rèn)可這個(gè)解釋，但我自己卻并不滿意。讀書有益毋庸置疑，但如何擺脫讀完就忘的尷尬境地，如何提升閱讀的收益呢？
從去年12月起至今，我培養(yǎng)了一個(gè)新的愛好，閱讀，勉強(qiáng)算是養(yǎng)成了習(xí)慣，我大概估算了一下，今年以來讀書的日子占比超過92%。回顧了一下這大半年來我讀過的書，比較雜，經(jīng)濟(jì)理財(cái)、心理學(xué)、行為學(xué)、腦科學(xué)、歷史類、文學(xué)類等等領(lǐng)域都有涉及（可以說是除了法學(xué)專業(yè)書什么都讀了?。５窃陂喿x上花的時(shí)間越多，我對(duì)讀書就像“竹籃打水一場(chǎng)空”這件事就越介懷，我花了這么多時(shí)間，就洗洗籃子嗎？我不甘心，我希望能提高閱讀的收益，于是我最近一直在尋找提高閱讀收益的方法，正好有了新的想法，分享出來與大家共勉。
（圖源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)聯(lián)系立刪）談到閱讀的收益，我想請(qǐng)大家先思考一個(gè)問題，除去閱讀專業(yè)技能類的書籍，我們?nèi)粘Ｗx書到底希望獲得什么收益呢？開闊視野？拓展知識(shí)面？似乎都“虛”了一點(diǎn)。從更加實(shí)際或者說是功利的角度來說，作為一個(gè)要工作，要謀生的成年人，我希望通過讀書提升自我，希望閱讀能夠給我的生活帶來切實(shí)的、積極的改變?；诖?，我總結(jié)了以下幾點(diǎn)，希望能提高閱讀的收益：在閱讀時(shí)保持專注，無疑是提升效率和收益的不二法門。如果讀書時(shí)三心二意，頻頻走神，必然會(huì)錯(cuò)過很多書上的信息，通過閱讀獲得的知識(shí)量自然大打折扣。更為重要的是，如果在閱讀時(shí)不能深度沉浸、專注思考，從中獲取的知識(shí)的深度和牢固度將無法得到保證。那么，如何提升閱讀時(shí)的專注程度和最終的收益呢？從挑選書籍環(huán)節(jié)開始，我們就可以列出自己想要解決的問題，根據(jù)自己的需要選擇合適的閱讀對(duì)象，這既可以提升我們閱讀時(shí)的專注程度，也有助最大化閱讀的收益。明確的目的或問題就像是燈塔，在閱讀時(shí)為我們指明方向，使我們可以盡快到達(dá)目的地，獲得有效收益。如果漫無目的的閱讀，就會(huì)像無頭蒼蠅似的亂撞，也容易像小熊掰玉米似的掰一個(gè)扔一個(gè)，最后看似讀了很多書，做了很多工，卻收獲寥寥。因此，從實(shí)用主義和最大化收益的角度，我們?cè)谶x書環(huán)節(jié)就要有明確的目的和需求，按需選讀。在閱讀時(shí)，帶著明確的目的和問題可以有效提升注意力集中程度、增加我們對(duì)相關(guān)信息的敏銳程度，有助于高效獲取目標(biāo)信息并解決自己的問題。寫到這里，我突然回想起自己的學(xué)生時(shí)代。當(dāng)年高考語文卷的第一道題是現(xiàn)代文閱讀，包括3道選擇題，老師建議我們?cè)谠敿?xì)閱讀文章之前先閱讀題目，帶著問題到文章中去找答案。我實(shí)踐之后發(fā)現(xiàn)這種方法確實(shí)效果不錯(cuò)，且效率更高。因此，帶著問題去閱讀不失為一種提升效率、最大化收益的途徑，建議大家在閱讀時(shí)都帶著明確的目的和問題。不同于做高考題的是，現(xiàn)在的問題需要我們自己提，既可以是自己一開始想要解決的問題，也可以是瀏覽書籍目錄、簡(jiǎn)介甚至粗讀書籍后提出的問題。如果問題過大或過于模糊，則需要進(jìn)行拆分、明確。帶著明確問題和需求去閱讀，我們將掌握更多的主動(dòng)權(quán)，閱讀的效果和收益也會(huì)更好。為了減少分心和注意力分散的風(fēng)險(xiǎn)，建議大家前期為閱讀創(chuàng)造良好的環(huán)境，減少外界干擾，到了后期再追求偉人鬧市讀書的境界。安靜的環(huán)境、清爽干凈的桌面、遠(yuǎn)離手機(jī)等外部條件都有助于我們專注閱讀。提升閱讀時(shí)的專注程度還有很多其他途徑，比如挑選對(duì)自己而言難度適中的書籍、選擇適合自己的閱讀媒介（如電紙書、手機(jī)、平板還是紙質(zhì)書、用哪款閱讀APP等）、堅(jiān)持冥想等，鑒于篇幅所限，此處不再展開。（圖源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)聯(lián)系立刪）為了讀有所獲，閱有所得，我們需要在閱讀時(shí)保持思考，注重“關(guān)聯(lián)”。具體可以分為以下幾點(diǎn)：1、關(guān)聯(lián)自身知識(shí)體系為了減少遺忘，提升學(xué)習(xí)效果，我們?cè)陂喿x時(shí)應(yīng)盡可能將新攝入的知識(shí)與自己原有的知識(shí)體系相關(guān)聯(lián)。孤立的知識(shí)點(diǎn)非常容易遺忘，很多人都知道這一點(diǎn)，也有要建立知識(shí)體系的認(rèn)知。但在實(shí)踐中，大部分人卻將更多時(shí)間花在了關(guān)注別人的知識(shí)體系上，忽視了建立自己的知識(shí)體系。例如，近幾年來有一種頗為常見的現(xiàn)象，即在閱讀時(shí)花費(fèi)大量時(shí)間制作全書的思維導(dǎo)圖，并認(rèn)為自己這樣做是對(duì)書籍進(jìn)行深度的、體系化的學(xué)習(xí)。但這樣做真的有助于我們記住讀過的內(nèi)容或者建立自己的知識(shí)體系嗎？事實(shí)上，我也做過幾本書的思維導(dǎo)圖，第一次應(yīng)該是在2019年，但大概在做完之后兩三年內(nèi)我都沒有再打開過這份思維導(dǎo)圖。去年一個(gè)偶爾的機(jī)會(huì)，我打開了這個(gè)做思維導(dǎo)圖的軟件，無意間翻到了這份思維導(dǎo)圖，但我看著這本書的名字，實(shí)在回想不起來它講了什么內(nèi)容，更遑論實(shí)際應(yīng)用它，讓它對(duì)我的生活產(chǎn)生積極影響了。打開導(dǎo)圖之后，我看著密密麻麻的知識(shí)點(diǎn)和分支，一時(shí)間頭皮發(fā)麻，想復(fù)習(xí)都不知道從哪入手，最后只好草草看了幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)，很快就又關(guān)上了。（給大家看看這張我當(dāng)初花了大力氣做的思維導(dǎo)圖）經(jīng)過反思和對(duì)于新閱讀方法的學(xué)習(xí)，我了解到，單純拆解別人的知識(shí)體系效果有限，翻著書做思維導(dǎo)圖是在把別人的知識(shí)點(diǎn)體系化，但這個(gè)知識(shí)體系仍然是別人的，這個(gè)過程對(duì)自己的記憶和學(xué)習(xí)幫助不大。我們應(yīng)該做的是將通過閱讀獲得的新知識(shí)與自己已有的知識(shí)關(guān)聯(lián)起來，利于新舊知識(shí)之間的關(guān)聯(lián)，盡可能的將新知識(shí)更長(zhǎng)久的留在自己的腦海里，進(jìn)而擴(kuò)展自己原有的知識(shí)體系。比如，在閱讀時(shí)展開關(guān)聯(lián)性思考，并簡(jiǎn)單記錄自己在讀到新知識(shí)時(shí)能想到的與之有關(guān)的舊知識(shí)、自己曾經(jīng)有過的疑問、自己以前的經(jīng)歷等等，這些都有助于我們理解和記憶新知識(shí)。（圖源《認(rèn)知覺醒：開啟自我改變的原動(dòng)力》）需要跟大家明確的是，由于精力和時(shí)間有限，我們不應(yīng)該也不可能追求每讀一本書都全部讀透并記住。對(duì)于閱讀的收益，我們應(yīng)當(dāng)求深、求長(zhǎng)而非求全。即，與其追求對(duì)一本書多數(shù)知識(shí)點(diǎn)的記憶和應(yīng)用，最后效果平平，不如選擇少數(shù)知識(shí)點(diǎn)加深記憶并付諸實(shí)踐，以謀求閱讀能切實(shí)改變我們的生活。一味求多求全實(shí)際上是我們希望速成的人性在作祟，但由于難度過大，無法長(zhǎng)久堅(jiān)持，結(jié)果往往是三分鐘熱度，最后不了了之。什么樣的知識(shí)點(diǎn)是我們應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)關(guān)注的呢？我認(rèn)為是與自己當(dāng)下關(guān)聯(lián)程度更緊密的知識(shí)點(diǎn)。具體而言，我們需要挑選出自己閱讀之后觸動(dòng)最大、印象最深的部分。我之前從書上看到一個(gè)方法，自己在實(shí)踐當(dāng)中又略微調(diào)整了一下。原方法是讀完一本書后，合上書，用自己的話在A4紙上寫下印象深刻的主題，每張紙寫一個(gè)，一個(gè)主題不超過1分鐘。重點(diǎn)在于通過控制時(shí)間，減少后續(xù)加工，直接篩選出自己閱讀之后印象最深刻的部分。我自己在實(shí)踐中為了便于操作，沒有局限于A4紙，大部分時(shí)候也沒有嚴(yán)格掐表看時(shí)間，只是注意寫出自己第一時(shí)間想到的東西，盡量減少額外的加工調(diào)整。這既是一種簡(jiǎn)單的輸出，也挑選并記錄了自己讀完一本書后真正獲得且最有可能轉(zhuǎn)為長(zhǎng)久記憶、實(shí)際收益的部分，以后復(fù)習(xí)時(shí)也可以有的放矢。這部分工作應(yīng)當(dāng)在閱讀完成后立刻進(jìn)行。在讀完之后幾天到一周內(nèi)，可以再去回憶，找出自己印象最深的一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，抓住它，集中精力去加強(qiáng)關(guān)聯(lián)、堅(jiān)持實(shí)踐。3、向外關(guān)聯(lián)，拓展應(yīng)用場(chǎng)景知識(shí)的用途并不是單一的，為了擴(kuò)大收益，我們可以在學(xué)到一個(gè)新知識(shí)后，多從不同角度思考它的應(yīng)用場(chǎng)景，將知識(shí)關(guān)聯(lián)至不同的方面，盡可能多的拓寬新知識(shí)的應(yīng)用面，提高新知識(shí)的利用率，從而最大化閱讀的收益。什么樣的“知識(shí)”才有助于我們過好這一生？我要如何避免“明白很多道理,卻依然過不好這一生”的窘境？這是我前段時(shí)間的困惑，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)自己對(duì)一些問題的觀點(diǎn)和認(rèn)知是正確的，在事后得到了驗(yàn)證，但這些正確的觀點(diǎn)似乎并沒有給我的生活帶來什么積極的變化，這些“知識(shí)”好像都只停留在了“知”的層面。期間我看到過各種解釋和分析，其中有一句話我覺得很有意思，“只有當(dāng)知識(shí)能夠幫助你做實(shí)際決策的時(shí)候，它才是你的知識(shí)”。閱讀的直接收益——知識(shí)，需要通過行動(dòng)才能兌現(xiàn)，也只有能夠轉(zhuǎn)為行動(dòng)的知識(shí)才是閱讀真正的收益。如果只停留在“讀”層面很難切實(shí)提升和改變自己，只有將所讀的書，所悟的理付諸行動(dòng)方能切實(shí)提升能力、改善生活。在實(shí)踐時(shí)，我們可以基于前期的工作，從最后篩選出的印象最深刻、與自己關(guān)聯(lián)最緊密的1個(gè)點(diǎn)開始。貪多求快容易導(dǎo)致失敗，所以建議大家不要一開始就雄心勃勃的既要又要，抓住1個(gè)點(diǎn)先轉(zhuǎn)化為實(shí)際收益更重要。以下是我總結(jié)的實(shí)踐步驟與注意事項(xiàng)：1、確定目標(biāo)，拆分成易操作、短期能有反饋的小目標(biāo)/階段性目標(biāo)；2、列出行動(dòng)清單/操作指南/計(jì)劃等，宜簡(jiǎn)單明確；3、從基礎(chǔ)/微小之處做起，忌初始難度過高、急于求成；4、及時(shí)復(fù)盤、反饋，宜正面鼓勵(lì)，少苛責(zé)批評(píng)；5、根據(jù)復(fù)盤結(jié)果調(diào)整方案并繼續(xù)實(shí)踐。知易行難，人的行為非常復(fù)雜，無論是改變舊習(xí)慣還是養(yǎng)成新習(xí)慣都頗有難度，受限于篇幅和作者的個(gè)人能力，以上列舉可能不能完全解決大家在行動(dòng)層面的問題，如果大家對(duì)行為、習(xí)慣感興趣，推薦大家去閱讀《福格行為模型》。“費(fèi)曼學(xué)習(xí)法”、“學(xué)習(xí)金字塔”理論等知名的學(xué)習(xí)方法都告訴我們，教是學(xué)的最高境界。因此，將通過閱讀獲得的知識(shí)內(nèi)化理解后教授給他人是效果最好的學(xué)習(xí)方法。建議大家在閱讀之后能夠積極輸出，抓住機(jī)會(huì)或者創(chuàng)造機(jī)會(huì)將知識(shí)教給別人。這正是我目前在積極探索和嘗試的方向，現(xiàn)有嘗試包括寫讀書評(píng)論、感想，把學(xué)到的東西講給家里的小孩聽，與朋友討論等等，我觀察到的進(jìn)階版本包括堅(jiān)持寫公眾號(hào)、做知識(shí)分享視頻、出書、開課、辦講座等等。（圖源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)聯(lián)系立刪）最后，我還想從反面提醒大家：警惕讀書時(shí)間過長(zhǎng)。因?yàn)閱渭冚斎氲奶嵘Ч呛苡邢薜?，還需要思考、實(shí)踐、輸出等環(huán)節(jié)。閱讀可能是其中最簡(jiǎn)單、耗能最少的環(huán)節(jié)，基于厭惡高耗能活動(dòng)的本能，我們的大腦可能更傾向于閱讀環(huán)節(jié)而非思考等環(huán)節(jié)，因此，我們有必要警惕讀書的時(shí)間過長(zhǎng)而擠壓思考、實(shí)踐等環(huán)節(jié)的時(shí)間（怎么說呢…以我目前的閱讀時(shí)長(zhǎng)和閱讀量，可能還不是很配擔(dān)心這個(gè)問題）。讀書是否一定要是功利的，是否一定要有所收獲？我認(rèn)為答案是否定的，更確切的說應(yīng)該是因人而異、因時(shí)而異的。精神享受本身也可以作為一種閱讀的收益，純粹享受讀書的過程，并不強(qiáng)求“實(shí)際”的收獲也是一種讀書態(tài)度，這與功利性的閱讀并無高下之分，二者也不必然矛盾。單純欣賞詩詞的美，沉醉在作者優(yōu)美的文字中，又或者欣賞一個(gè)跌宕起伏的故事，感受書中人物的喜怒哀樂，都可以成為一個(gè)人閱讀的初衷。但是如果希望通過閱讀提升自己、改變生活，那么研究閱讀的方法論就很有必要了，前文是我個(gè)人近期針對(duì)閱讀非專業(yè)書籍總結(jié)的一些實(shí)用主義方法論，拋磚引玉，供大家參考，希望大家在國(guó)慶假期內(nèi)能夠開卷有益，享受閱讀。[1]在《福格行為模型》一書中，作者認(rèn)為動(dòng)機(jī)、能力、提示三個(gè)要素同時(shí)具備時(shí)，行為就會(huì)發(fā)生，他將之概括為B=MAP。
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