每到一年幼兒園開學(xué)季，門口總是不少哭哭啼啼的孩子隔窗遙望著不遠(yuǎn)處依依不舍“一步三回頭”的家長。
一些孩子出現(xiàn)了不適應(yīng)癥：
嚎啕大哭、恐懼膽怯、孤獨遲鈍、固執(zhí)任性、易怒等情緒問題；
以及食欲不振、消化不良、睡眠減少、免疫力下降等方面的生理問題。
細(xì)心的媽媽們送完孩子，總在心里憂慮孩子能不能適應(yīng)幼兒園的獨立生活：
自己能不能吃好飯睡好覺？
會不會受到其他孩子欺負(fù)？
遇到困難是否敢向老師尋求幫助？
老師可否照顧好孩子？
不少平日里嚴(yán)肅的爸爸們面對與孩子的分離也不禁默默流淚，有些家長送完孩子甚至?xí)⒖屉娫捖?lián)系老師，對孩子入園后的狀況憂心忡忡，坐臥不寧。
家長和孩子們出現(xiàn)了典型的分離焦慮：
分離焦慮是指：嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、傷心、痛苦的情緒反應(yīng)，并伴隨出現(xiàn)各種抗拒分離的行為。當(dāng)然成人也會在親子關(guān)系、婚姻情感關(guān)系、親人的分別或離世中出現(xiàn)分離焦慮。
寶寶適應(yīng)入園的過程是走向獨立、長大成熟的第一步，也是心理“斷乳”的真正開始。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)日夜陪伴身邊的親人從視線消失，孩子會突然警覺：媽媽去哪兒了呢？哭著，喊著呼喚媽媽出現(xiàn)。
6個月之前，孩子未形成差異性依戀，比如白天鄰居阿姨帶孩子，晚上換做媽媽陪伴，孩子不會察覺異常。
大部分孩子從七八個月起，就會開始形成差異性依戀，如對于媽媽出門前背包、穿外套等行為，孩子會馬上意識到媽媽要離開了，這一時期會明顯表現(xiàn)出這種分離焦慮。
約翰·鮑爾比(John Bowlby)通過觀察把嬰兒的分離焦慮分為三個階段：
1、反抗階段——嚎啕大哭，又踢又鬧；
2、失望階段——仍然哭泣，斷斷續(xù)續(xù)，動作的吵鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍；
3、超脫階段——接受外人的照料，開始正常的活動，如吃東西，玩玩具，看見爸爸媽媽時又會出現(xiàn)悲傷。
父母在與幼兒分離時，對其行為的回應(yīng)程度，以及分離焦慮處理是否得當(dāng)，會直接影響子女成年后親密關(guān)系的依戀模式：
父母給予愛與陪伴即使關(guān)注孩子情緒，孩子發(fā)展出“安全型”（Secure）依戀；
父母對孩子的照顧時有時無，導(dǎo)致孩子容易緊張焦慮，發(fā)展成“焦慮-矛盾型”（Anxious-ambivalent）依戀；
父母對孩子情緒冷漠、忽視、拒絕，使孩子難以信賴他人，發(fā)展成“回避型”(Avoidant)依戀。
幼兒園是孩子獨立闖蕩的第一個“江湖”，應(yīng)對幼兒入園分離焦慮情緒是寶寶從自然人到社會人轉(zhuǎn)變的里程碑。
適齡寶寶離開父母和家庭進(jìn)入幼兒園，邁出其社會化進(jìn)程第一步。
在這一過程中,通過面對與父母的長時間分離，寶寶獨自承受分離焦慮所帶來的痛苦煩躁的情緒，大多數(shù)寶寶都有能力隨時間推移慢慢適應(yīng)此過程。
作為家長該如何陪伴寶寶更好地應(yīng)對入園分離焦慮呢？
首先，在孩子3歲上幼兒園之前的時間里，爸爸媽媽需要提前著重培養(yǎng)寶寶五大能力：
1. 基本的獨立生活技能。
1-2歲時盡早開始培養(yǎng)孩子獨立吃飯能力，訓(xùn)練孩子獨立上廁所，穿脫簡單的衣褲。防止進(jìn)入幼兒園后，跟不上其他孩子的生活節(jié)奏難以適應(yīng)。睡眠時間孩子最易感到孤獨沮喪，很多孩子需要大人陪伴才可安睡，因此培養(yǎng)獨立睡午覺的習(xí)慣十分關(guān)鍵。
2. 良好作息規(guī)律及生活習(xí)慣培養(yǎng)。
而很多好動的孩子中午精力旺盛難以入睡，幼兒園老師沒有辦法照顧到每個孩子，所以提前養(yǎng)成同步的作息規(guī)律，可以更好地適應(yīng)幼兒園的生活。
同時，入園前家長要調(diào)整孩子的進(jìn)餐時間，保證家庭進(jìn)餐時間和幼兒園的進(jìn)餐時間一致，防止其他孩子進(jìn)餐時寶寶不餓，或者饑餓時沒有食物提供。
3. 培養(yǎng)孩子遵守規(guī)則紀(jì)律。
幼兒園的生活不像在家里有爸爸媽媽爺爺奶奶嬌慣，上課需要遵守課堂紀(jì)律，下課玩耍也要有秩序。如果孩子沒有規(guī)則意識，仍然像在家一樣自由散漫，與其他孩子產(chǎn)生沖突，難以融入集體生活，來自老師的批評會讓孩子誤以為不喜歡自己，更加難以適應(yīng)。
4. 培養(yǎng)社交能力。
家長應(yīng)提前帶孩子走出家庭的狹小范圍，鼓勵他主動與其他小朋友交往，和小朋友一起交流玩耍的經(jīng)歷會幫助孩子適應(yīng)未來入園的新環(huán)境。有機(jī)會還可以多認(rèn)識親友家里已經(jīng)上幼兒園的“大朋友”，這些孩子已經(jīng)適應(yīng)幼兒園生活，讓孩子聽聽他們口中描述的幼兒園里有意思的游戲、豐富多樣的玩具，可愛的小朋友還有陪伴他們的老師……
也可以帶孩子提前參觀幼兒園，熟悉幼兒園的設(shè)施，多“安利”幼兒園的好處，會讓孩子對未來的入園生活產(chǎn)生美好憧憬。
5. 自我感受的表達(dá)能力
鼓勵孩子表達(dá)自己或開心或悲傷的情緒感受，以便日后進(jìn)入幼兒園，孩子可以及時向家長表達(dá)在幼兒園遇到的問題，產(chǎn)生的情緒，家長也可以及時幫助孩子處理。特別是生性內(nèi)向的孩子，膽小的個性會讓孩子不敢向老師表達(dá)自己，格外需要家長預(yù)先引導(dǎo)。當(dāng)然，家長應(yīng)當(dāng)及時關(guān)注孩子反饋的“恐懼、悲傷、煩躁”等情緒，及時疏導(dǎo)安撫。
除了提前強(qiáng)大孩子的適應(yīng)能力，下面試一下家長們可以嘗試的小tips：
提前嘗試與孩子適度分離小段時間。
比如：送孩子去鄰居或朋友家，讓Ta嘗試獨立看電視、看書、玩耍，但是告訴孩子這是安全的，自己會在規(guī)定的時間及時回來接Ta?？勺屗麌L試逐步與親人短暫分離，通過一段時間的分離適應(yīng)，降低孩子對獨處的排斥恐懼，漸漸適應(yīng)看不到爸媽仍然情緒平穩(wěn)，讓孩子明白分離只是暫時的，爸媽會在指定時間回來，構(gòu)建提升孩子的安全感，逐步建立孩子的信任感。
家長自帶“正能量”，避免無意間將負(fù)能量傳遞給孩子。
孩子的內(nèi)心世界是純潔且敏感脆弱的，父母話語構(gòu)建的世界會影響Ta的價值判斷。
當(dāng)孩子入院前，不要說煽情的話傳遞焦慮：“你就要去幼兒園了，不要太想媽媽哦！”
不要向Ta預(yù)設(shè)焦慮：
“再不聽話，等到了幼兒園老師收拾你?！?/span>
“你這么拖拉，到了幼兒園可怎么辦？”
“等你到了幼兒園，可沒有爸爸媽媽這么慣著你了?！?/span>
當(dāng)孩子進(jìn)入幼兒園后，盡量不要向孩子詢問這些內(nèi)容：
“今天在幼兒園哭了嗎？”
（這句話對孩子情緒是負(fù)面暗示。孩子分離時的哭鬧大都只是一時的，當(dāng)注意力被豐富的集體活動吸引，自然就融入了新的生活，不再焦慮害怕了。如果只關(guān)注孩子的“哭”，孩子會以為“哭”可以讓爸媽心軟，從而以此要挾拒絕去幼兒園。）
“有沒有小朋友欺負(fù)你？”
（孩子的問題大都可以由孩子自己解決，相信孩子有處理能力，避免將焦慮情緒投射給孩子。）
“今天老師有沒有批評你？”“老師喜不喜歡你？”
（強(qiáng)調(diào)孩子的負(fù)性情緒體驗，不利于孩子自信心樹立，新環(huán)境下，給孩子與老師一點適應(yīng)的時間）
你可以這樣問：
“今天交了新朋友嗎？”
“今天班上有什么有趣的事發(fā)生？”
“教教媽媽你今天學(xué)到的手工？”
跟孩子一起探索新環(huán)境里新鮮有趣的人、事、物和新知識，強(qiáng)化積極情緒體驗和新環(huán)境里孩子的興趣點。
每個寶寶都有自己獨特的個性，上面提供的小點子可以結(jié)合使用。
有個媽媽的“獨創(chuàng)”做法一招致勝：
她給老師寫了一封信，詳細(xì)介紹了自家寶寶的“小癖好”：比如性格比較慢熱，相對膽小，需要老師耐心指導(dǎo)；比如飲食和睡眠習(xí)慣“不太愛吃綠菜，喝水不積極”；再比如，孩子是左撇子，他懇請老師不要去糾正。這樣，及時避免了老師因為不了解孩子而造成的尷尬，幫助孩子平穩(wěn)適應(yīng)。
當(dāng)孩子真正離開家獨自上幼兒園開始，父母們不得不習(xí)慣面對他們漸行漸遠(yuǎn)的背影。
有人說親子關(guān)系的終極意義便是“分離”，好的教育不是孩子跟父母“粘”得多近，而是放手讓他自己獨立走多遠(yuǎn)。
本文圖片皆來源網(wǎng)絡(luò)
（本文為三明治媽媽原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者授權(quán)）
聯(lián)系客服
